fitness.com.hr forum : jelovnik za mr�avljenje

jelovnik za mr�avljenje : Nadam se da ste gledali Otvoreno...

Thu, 22 Jan 2009 21:55:19 +0000

Author: ThornOfFaith
Subject: 1192
Posted: 22 Sijecanj 2009 at 21:55

Nadam se da ste gledali Otvoreno veceras na Novoj i temu o dijetama.

Svaka im cast, nadam se da je otvorilo oci nekim ljudima!

jelovnik za mr�avljenje : madal bal,provjereno.Ništa ne...

Wed, 21 Jan 2009 13:37:26 +0000

Author: mediterraneo
Subject: 1192
Posted: 21 Sijecanj 2009 at 13:37

madal bal,provjereno.Ni�ta ne jede� vi�e dana, koliko �eli� skinuti.U njemu ima� sve potrebno da ti ne ugrozi zdravlje

jelovnik za mr�avljenje : aha

Thu, 15 Jan 2009 00:43:15 +0000

Author: dalila
Subject: 1192
Posted: 15 Sijecanj 2009 at 00:43

aha

jelovnik za mr�avljenje : dalila wrote: jedna_mala...

Wed, 14 Jan 2009 12:47:15 +0000

Author: jedna_mala
Subject: 1192
Posted: 14 Sijecanj 2009 at 12:47

dalila wrote:

jedna_mala wrote:

moj primjer ti je slièan ovome dalilinom sam kaj ja ba&sup�; i nemrem bez ugljikohidrata...

evo mojih kombinacija:

ujutro i naveèer posni + neko vo&clig;e ili bademi

ruèak - meso + kuhano povr&clig;e ili neka salata

medjuobroci - vo&clig;e, posni sir, &sup�;unka pure&clig;a, jaja, ...

Misli&sup�; das meni nije bio pakao na poèetku....ali sad je super.....

ha?? misli� zbog ovog mog citata da nemrem bez ugljikohidrata?

jelovnik za mr�avljenje : jedna_mala wrote:moj primjer...

Wed, 14 Jan 2009 10:05:38 +0000

Author: dalila
Subject: 1192
Posted: 14 Sijecanj 2009 at 10:05

jedna_mala wrote:

moj primjer ti je slican ovome dalilinom sam kaj ja ba� i nemrem bez ugljikohidrata...

evo mojih kombinacija:

ujutro i navecer posni + neko voce ili bademi

rucak - meso + kuhano povrce ili neka salata

medjuobroci - voce, posni sir, �unka pureca, jaja, ...

Misli� das meni nije bio pakao na pocetku....ali sad je super.....

jelovnik za mr�avljenje : Mirna wrote:bok mislim ozbiljno...

Sun, 11 Jan 2009 15:14:35 +0000

Author: Theia
Subject: 1192
Posted: 11 Sijecanj 2009 at 15:14

Mirna wrote:

bok

mislim ozbiljno pocet skidat kilograme,ali ne znam nijedan zdravi jelovnik.Znam sve va�no:voce,povrce,puno vode,�itarice itd.,ali bi li netko bio ljubazan,pa ako zna napisao tu neki jelovnik?

Vec sam vidjela da su ti stavili link. Ima� tu prehranu ("Zdrava prehrana") i ako �eli� smr�aviti, samo smanji kolicinu. Nemoj izostavljati obroke i nemoj ni�ta izbacivati, samo smanji kolicinu.

jelovnik za mr�avljenje : moj primjer ti je sličan ovome...

Sun, 11 Jan 2009 05:38:36 +0000

Author: jedna_mala
Subject: 1192
Posted: 11 Sijecanj 2009 at 05:38

moj primjer ti je slican ovome dalilinom sam kaj ja ba� i nemrem bez ugljikohidrata...

evo mojih kombinacija:

ujutro i navecer posni + neko voce ili bademi

rucak - meso + kuhano povrce ili neka salata

medjuobroci - voce, posni sir, �unka pureca, jaja, ...

jelovnik za mr�avljenje : https://www.fitness.com.hr/pre...

Sun, 11 Jan 2009 05:29:20 +0000

Author: jedna_mala
Subject: 1192
Posted: 11 Sijecanj 2009 at 05:29

https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-preh rana.aspx

https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=547& PN=�

izdvojeno iz teme "medicinska dijeta" podforum - zdravlje:

dalila wrote:

Ja sam na smanjenom unosu uh...odnosno...nema uh....;)) Otprilike to izgleda ovako:
�. obrok....3 jaja + povrce
2 obrok ....250g svje�eg sira + bademi
3. obrok.... meso ili riba + povrce
4. obrok �50g pr�uta ili sira

Trening � ili 2 na dan....lagani crobni i ancrobni..... -4kg u 5tjedana.... jo� �elim skinuti 5.....do 3mj.....
Ubaciti cu sada jutarnji kardio....prvi mjesec je dosta naporno se priviknuti na ovaj nacin prehrane....;) I da..nedjelja mi je dan punjenja....4obroka..... sa dosta crobnih aktivnosti....

jelovnik za mr�avljenje : Web, web, web citati.

Sat, 10 Jan 2009 22:49:42 +0000

Author: Mr G.
Subject: 1192
Posted: 10 Sijecanj 2009 at 22:49

Web, web, web citati.

jelovnik za mr�avljenje : bok mislim ozbiljno počet skidat...

Sat, 10 Jan 2009 17:53:53 +0000

Author: mirna
Subject: 1192
Posted: 10 Sijecanj 2009 at 17:53

bok

mislim ozbiljno pocet skidat kilograme,ali ne znam nijedan zdravi jelovnik.Znam sve va�no:voce,povrce,puno vode,�itarice itd.,ali bi li netko bio ljubazan,pa ako zna napisao tu neki jelovnik?

Edited by Mirna