fitness.com.hr forum : Objašnjenje vježbi http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Objašnjenje vježbi Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 08:20:30 +0000 Tue, 20 Jan 2009 23:31:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1182 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Objašnjenje vježbi : Oke. Puno hvala! http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post14038.html#14038 Author: Lubenica
Subject: 1182
Posted: 20 Sijecanj 2009 at 23:31

 Oke. Puno hvala!]]> Tue, 20 Jan 2009 23:31:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post14038.html#14038 Objašnjenje vježbi : Pozdrav svima, previše je tu... http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post14032.html#14032 Author: kreąo
Subject: 1182
Posted: 20 Sijecanj 2009 at 18:39

 Pozdrav svima,

previše je tu vježbi navedeno da bi se sve potanko objašnjavalo, evo vam dva jako dobra linka na kojima imate sve vježbe:

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

i drugi:

http://www.building-body.com/cjelokupan_popis_vjezbi.html

]]> Tue, 20 Jan 2009 18:39:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post14032.html#14032 Objašnjenje vježbi : Neka me ispravi neko ako grijesim!!... http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post13979.html#13979 Author: Arthur
Subject: 1182
Posted: 17 Sijecanj 2009 at 21:14

Neka me ispravi neko ako grijesim!!

 š.)Izo-balisticki sklekovi - vrsta skleka di je spustanje usporenim tempom a dizanje je brzo ili balisticko.

3.)Push press tricepsom - U stojecem ste položaju, na prsima držite dvorucni uteg i s prsa ga dižete iznad glave i zatim ga ponovo spuštate na prsa.
]]> Sat, 17 Jan 2009 21:14:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post13979.html#13979 Objašnjenje vježbi : evica wrote:pridružujem se... http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post13828.html#13828 Author: Theia
Subject: 1182
Posted: 29 Prosinac 2008 at 22:42

Originally posted by evica evica wrote:

pridružujem se pitanjima!
8. kosa klupa
9. HIPEREKSTENZIJA
š0.
  • NOGE:
    • fleksija
    • ekstenzija
    • press
šš. kosi potisak bucicama

p.s. kako primjeniti te vježbe u kuci?(ako sprave iz teretane zamijenimo sa onima,slicnim kod kuce-tocnije bench,utezi,klupa)



8. kosa klupa je ona za trbušnjake
9. hiperekstenzija ti je za donji dio leđa - leđnjaci, doma na podu, ima hrpa vježbi
š0. za te vježbe ti trebaju sprave, to su ti vježbe za noge pa probaj kompenzirati cucnjevima, vjezbama za guzu...
šš. za kosi potisak ti treba i kosa klupa koja ce ti držati leđa


]]> Mon, 29 Dec 2008 22:42:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post13828.html#13828 Objašnjenje vježbi : Lubenica wrote:Jel mi može... http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post13827.html#13827 Author: Theia
Subject: 1182
Posted: 29 Prosinac 2008 at 22:38

Originally posted by Lubenica Lubenica wrote:

Jel mi može netko objanit ove sljedece vježbe:

š.)Izo-balisticki sklekovi
2.)Stojeci vojnicki potisak
3.)Push press tricepsom
4.)Prednji cucanj
5.)Pacje mrtvo dizanje
6.)Sumo cucanj
7.)Rumunjsko mrtvo dizanje


Unaprijed hvala!


Draga moja, gdje si ti to našla! Br š, 2 i 3 ti ne trebaju.
4. ti je pretpostavljam cucanj s iskorakom prema naprijed.
5. i 7. ti je za donji dio leđa, a to možeš riješiti leđnjacima na spravi za to.
6. cucanj u mjestu (paziti na koljena obavezno, da ne prelaze preko prstiju!)


]]> Mon, 29 Dec 2008 22:38:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post13827.html#13827 Objašnjenje vježbi : pridružujem se pitanjima! 8.... http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post13799.html#13799 Author: evica
Subject: 1182
Posted: 23 Prosinac 2008 at 17:54

pridružujem se pitanjima!
8. kosa klupa
9. HIPEREKSTENZIJA
š0.
  • NOGE:
    • fleksija
    • ekstenzija
    • press
šš. kosi potisak bucicama

p.s. kako primjeniti te vježbe u kuci?(ako sprave iz teretane zamijenimo sa onima,slicnim kod kuce-tocnije bench,utezi,klupa)

]]> Tue, 23 Dec 2008 17:54:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post13799.html#13799 Objašnjenje vježbi : Jel mi može netko objanit ove... http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post13796.html#13796 Author: Lubenica
Subject: 1182
Posted: 22 Prosinac 2008 at 19:18

Jel mi može netko objanit ove sljedece vježbe:

š.)Izo-balisticki sklekovi
2.)Stojeci vojnicki potisak
3.)Push press tricepsom
4.)Prednji cucanj
5.)Pacje mrtvo dizanje
6.)Sumo cucanj
7.)Rumunjsko mrtvo dizanje


Unaprijed hvala! ]]> Mon, 22 Dec 2008 19:18:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/objanjenje-vjebi_topic1182_post13796.html#13796