http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Molim savjet o treningu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:48:54 +0000 Tue, 03 Dec 2019 12:01:07 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11535 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172502.html#172502 Author: Gym_girl
Subject: 11535
Posted: 03 Prosinac 2019 at 12:01


Možemo li mi vidjeti taj video? Ili pošalji na private ako ti je bed javno...ako želiš, ovako je teško reći radiš li dobro i kako biš trebala. Ima više razloga izvijanja leđa, možda i ideš dublje nego što biš trebala, trenutno ili inače..

Što se probave tiče, nemoj se igrati s tim niti pomiriti da je to tako i da je to normalno, pogotovo zato što to vučeš odmalena. Trebala biš obavezno o tome razgovarati sa nutricionisticom, a ona te onda može uputiti dalje ako je to izvan njene prakse. Problem može bit na više razina, od manjka prob.enzima, želučane kiseline, viška bakterija na mjestima gdje nebi trebale biti, manjka neki drugih dobrih bakterija, disfunkcija jetre i žuči, pogotovo ako imaš probleme sa masnoćama, očito je problem u apsorbciji istih...i to treba rješiti jer ako tu nešto šteka, šteka i apsorbcija vitamina topljivih u mastima i onda se krug širi dalje...do hormona, štitnjače i svega ostalog jer je u tijelu sve povezano.

Iako si radila testove pitanje je kada je to bilo i koliko je to i tada bilo kvalitetno odradjeno, odnosno da li se i odradilo sve što se trebalo odradit. Vučeš previše problema da bi ih zanemarila, a kako sav već jednom napisala - premlada si za to. Znam da ti je trenutno najvažnije izgledati dobro i razumijem to itekako, ali vjeruj mi - prvo biš trebala srediti zdravlje i onda krenuti zdrava i uravnotežena u sve ostale promjene.

Prije svega, osoba s kojom radiš MORA znati sve što ti se dešava....sve je bitno, jer često ono što mi smatramo normalnim ispadne daleko od toga kad vidimo što to u biti znači...



Edited by Gym_girl - 03 Prosinac 2019 at 12:02]]> Tue, 03 Dec 2019 12:01:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172502.html#172502 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172501.html#172501 Author: Justanyone
Subject: 11535
Posted: 03 Prosinac 2019 at 05:39

Nisam li ti upravo o tim leđima pisala? Trebaš pravilno sjesti. Naravno da ćeš ići guzicom malo unazad, ali probati se spustiti čim ravnije dolje i stisnuti TRUP, kao da ideš na wc. I držat ga tako tijekom cijelog pokreta. Onda mi reci izviju li ti se leđa. ]]> Tue, 03 Dec 2019 05:39:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172501.html#172501 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172500.html#172500 Author: tina057
Subject: 11535
Posted: 02 Prosinac 2019 at 23:16

Malo sam proucaval svoj cucanj, npr do sad sam uvijek radila da kad krenem se spustat dolje pocnem gurat guzicu prema iza i tako se spustam ali sam poslala video trenerici jednoj i ona kaze da se izviju leda i da nije dobro tako raditi ali tako ne osjetim kvadriceps uopce, i sad sam gledala pravilno izvodenje cucnja i kao treba prvo gurat koljena prema naprijed na podetku sopstanja i doc do neke granice i onda spustat guzicu dolje, ali tako totalno osjetim kvadriceps ali tako je kao pravilno. Sta kazete? ]]> Mon, 02 Dec 2019 23:16:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172500.html#172500 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172403.html#172403 Author: Justanyone
Subject: 11535
Posted: 11 Studeni 2019 at 09:56

Ok, ali ja to nisam rekla. Ja te pitam jesi probala biti recimo 2-3 tjedna na stvarima koje te NE napuhuju(ok, tebi je to malo restriktivno, ali mislim da bi preživjela) tipa paradajzu, špinatu, mesu, voću, krumpiru.... I onda polako uvoditi recimo, inače sam jela meso, paradajz, krastavce, bla.... pa ću sad recimo uzet umjesto voća mrkvu ili grašak. Ili umjesto mrkve i graška patlidžan. Da vidiš točno u čemu je stvar. Ja sam recimo mjesecima bila uvjerena da mi tamna čokolada smeta, dok je nisam izbacila, pa skužila da ipak toleriram puno više i da se radi o plinovima koje imam zbog brda povrća(i možda proteina) kojim sam se isto tako mjesecima krcala u pokušaju da smršam, a pritom ne umrem od gladi. Jer sam isto imala "ogroman apetit", a "sve mi se primalo" čim bi malo više ili drukčije pojela. ]]> Mon, 11 Nov 2019 09:56:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172403.html#172403 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172402.html#172402 Author: tina057
Subject: 11535
Posted: 11 Studeni 2019 at 09:05

Sve je uvijek bilo u redu. A probavala sam s povrcem, jednostavno me svo napuse. ]]> Mon, 11 Nov 2019 09:05:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172402.html#172402 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172401.html#172401 Author: Justanyone
Subject: 11535
Posted: 11 Studeni 2019 at 09:00

Ok, i šta je sve to pokazalo? I jesi probala kad raditi kakve eliminacijske protokole, da poizbacaš to sve što misliš da te smeta, na par tjedana pa da onda krećeš polako uvoditi namirnicu po namirnicu nazad?]]> Mon, 11 Nov 2019 09:00:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172401.html#172401 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172400.html#172400 Author: tina057
Subject: 11535
Posted: 11 Studeni 2019 at 08:33

Radila sam kroz zivot stalno analizu stolice i ultrazvukove? ]]> Mon, 11 Nov 2019 08:33:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172400.html#172400 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172399.html#172399 Author: Justanyone
Subject: 11535
Posted: 10 Studeni 2019 at 22:39

O je***e.... ovo malo nadilazi moju trenutnu stručnost, moram priznati. Meni osobno Linex nisu stvarali takve probleme, ali jesi ti bila kod doktora zbog toga? Mislim, fakat ti jako puno namirnica smeta, a još i taj proljev...]]> Sun, 10 Nov 2019 22:39:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172399.html#172399 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172398.html#172398 Author: tina057
Subject: 11535
Posted: 10 Studeni 2019 at 22:27

A i sa mastima nisam bas na ti, cim jedem u restoranu ili necijoj drugoj kuhinji koja je masnija to je najgori onsa problem sa probavom.
Da ja uglavnom ni ne smijem jest po restoranima jer il se napusem nenormalno ili dobijem proljev]]> Sun, 10 Nov 2019 22:27:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172398.html#172398 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172397.html#172397 Author: tina057
Subject: 11535
Posted: 10 Studeni 2019 at 22:17

Sad pijem probavne enzime, al apsolutno nista ne pomazu. Mislim da joj nisam to kansije spominjala jer sam se toliko pomirila s tim da me vise ni ne zanima. Ma ja stalno imam problema s tom probavom.
Kada sam bila mala nisma nista htjela jest osim mesa i paradajza i tad nisma bila napuhnuta ali sam stalno imala proljeve
Onda jedno vrijeme sam zivjela na pekari i kruhu i tada sam stalno imala zatvor.
Onda kad sam jela ono previse proteina sam bila napuhnuta i imala zatvor
Sad kad jedem više povrca sam stalno napuhnuta a idem 2,3 puta na wc
Ko ce ga vise znat hahahhaha kako god odkrenem ne valja
Al drago mi je da nemam vise proljev jer sam cijelo djetinjstvo ga imala

Probat cu svaki dan pit probiotike? Imas lakve za preporucit? Samo da nije linex, on mi je prejak toliko da od proljeva dodem na zatvor u 15 minuta

Edited by tina057 - 10 Studeni 2019 at 22:24]]> Sun, 10 Nov 2019 22:17:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-savjet-o-treningu_topic11535_post172397.html#172397