http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Zglobovi Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 20:28:49 +0000 Sun, 16 May 2010 00:53:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1150 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post44293.html#44293 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 1150
Posted: 16 Svibanj 2010 at 00:53

Iluvatar wrote: Teica25 wrote: Imam pitanje u vezi zglobova. Mene zna bolit nožni zglob, evo i sad me boli, od trcanja. Ne pretjerujem u trcanju, al svejedno boli, visoka sam š70, imam 73kg - dakle pocetak pretilosti. (65 bi mi bilo najidealnije). Ima ko kakav savjet. Ko da mi žila il živac koji ide kroz zglob svaki put trpi. Imam cak i nove tenesice ne žuljaju, pazim na pravilno trcanje i izvođenje vježbi i radim istezanja. Ta bol se pojavljuje svako malo vec mjesecima, pa radim po dva tri dana prekide vježbanja. Po kakvoj podlozi trciš?Kakve tenisice? Kako pravilno trciš?

Da se nadovežem...o kojem se nožnom zglobu radi...pretpostavljam da misliš na gležanj?
]]> Sun, 16 May 2010 00:53:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post44293.html#44293 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post44279.html#44279 Author: Iluvatar
Subject: 1150
Posted: 15 Svibanj 2010 at 23:35

Teica25 wrote: Imam pitanje u vezi zglobova. Mene zna bolit nožni zglob, evo i sad me boli, od trcanja. Ne pretjerujem u trcanju, al svejedno boli, visoka sam š70, imam 73kg - dakle pocetak pretilosti. (65 bi mi bilo najidealnije). Ima ko kakav savjet. Ko da mi žila il živac koji ide kroz zglob svaki put trpi. Imam cak i nove tenesice ne žuljaju, pazim na pravilno trcanje i izvođenje vježbi i radim istezanja. Ta bol se pojavljuje svako malo vec mjesecima, pa radim po dva tri dana prekide vježbanja.

Po kakvoj podlozi trciš?Kakve tenisice? Kako pravilno trciš?
 

Edited by Iluvatar]]> Sat, 15 May 2010 23:35:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post44279.html#44279 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post43210.html#43210 Author: Teica25
Subject: 1150
Posted: 10 Svibanj 2010 at 13:35

Imam pitanje u vezi zglobova. Mene zna bolit nožni zglob,
evo i sad me boli, od trcanja. Ne pretjerujem u trcanju, al
svejedno boli, visoka sam š70, imam 73kg - dakle pocetak
pretilosti. (65 bi mi bilo najidealnije). Ima ko kakav
savjet. Ko da mi žila il živac koji ide kroz zglob svaki
put trpi. Imam cak i nove tenesice ne žuljaju, pazim na
pravilno trcanje i izvođenje vježbi i radim istezanja. Ta
bol se pojavljuje svako malo vec mjesecima, pa radim po dva
tri dana prekide vježbanja.]]> Mon, 10 May 2010 13:35:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post43210.html#43210 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13492.html#13492 Author: dalila
Subject: 1150
Posted: 22 Studeni 2008 at 11:23

 

A ubuduce citaj...jer mi smo još i blage...naspram nekih....prepoznat ce se vec ti


citaj, uci...pa onda pitaj što te muci...;) Isprobavaj....i vidi šta ti najbolje paše;))
]]> Sat, 22 Nov 2008 11:23:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13492.html#13492 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13491.html#13491 Author: desperado50
Subject: 1150
Posted: 21 Studeni 2008 at 22:08

Nisi dobila po nosu nego sam ja glup i ne citam. Još jednom se ispricavam. Puno ti hvala na odgovoru.]]> Fri, 21 Nov 2008 22:08:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13491.html#13491 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13483.html#13483 Author: Theia
Subject: 1150
Posted: 21 Studeni 2008 at 09:18

 

Eto, pokušavaš pomoci, a na kraju dobiješ po nosu.


Kad sam ti rekla da smanjiš kilažu, da, mislila sam na kilažu utega, a zglobove ceš ojacati tako da neko vrijeme ideš na

1. manju kilažu UTEGA i
   
2. veci broj ponavljanja.

I OBAVEZNO se razgibaj prije vježbanja!
]]> Fri, 21 Nov 2008 09:18:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13483.html#13483 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13481.html#13481 Author: desperado50
Subject: 1150
Posted: 20 Studeni 2008 at 22:33

Malo sam tu i tamo glup pa mi nemoj zamjeriti. Nekak sam brzoplet.]]> Thu, 20 Nov 2008 22:33:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13481.html#13481 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13480.html#13480 Author: dalila
Subject: 1150
Posted: 20 Studeni 2008 at 22:20

 I nama je nepojmiljivo da ti kad ti kaže cura da smanjiš kilažu...misliš na svoju tjelesnu težinu
]]> Thu, 20 Nov 2008 22:20:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13480.html#13480 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13479.html#13479 Author: desperado50
Subject: 1150
Posted: 20 Studeni 2008 at 22:12

Ak sam bio bahat prema bilo kome ispricavam se. Al nepojmljivo mi je bilo da neko ne zna šta su zapešca.
Dejanelo hvala na savjetu. Morat cu se toga pridržavat.

Edited by desperado50]]> Thu, 20 Nov 2008 22:12:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13479.html#13479 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13469.html#13469 Author: Lega
Subject: 1150
Posted: 19 Studeni 2008 at 23:57

desperado50 wrote: Zapešca su zglobovi... Kak da ti objasnim između dlana i podlaktice. Tamo gdje nosiš rucni sat. Ne mogu vjerovat da ovo pišem.

ovako bahatom ne mogu vjerovat da ti netko odgovara
]]> Wed, 19 Nov 2008 23:57:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zglobovi_topic1150_post13469.html#13469