fitness.com.hr forum : Pomoć oko treninga http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pomoć oko treninga Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 04 May 2026 16:41:30 +0000 Tue, 17 Sep 2019 10:59:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11457 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pomoć oko treninga : Aee, pozdrav, na internetu ima... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-treninga_topic11457_post172086.html#172086 Author: Gym_girl
Subject: 11457
Posted: 17 Rujan 2019 at 10:59


Aee, pozdrav, na internetu ima puno dostupnih primjera treninga kojima se možeš poslužiti, a a za svaki individualizirani plan treba malo više i truda i naknade za taj trud Smile

Ja ti samo mogu reći - s obzirom da već neko vrijeme radiš full body već si upoznat sa nekim osnovnim vježbama i pravilnom tehnikom izvođenja istih (nadam se) pa ti nebi trebalo biti teško odvojiti te vježbe na upper/lower dane, dodati još pokoju da podrži te glavne i/ili neku vježbu da naglasiš ono što biš najviše htio. Različiti su načini sastavljanja koncepcije treninga i svi ovise o raznim varijablama koje treba malo detaljnije razraditi ovisno o pojedincu.

Ono što možeš je izabrati/smisliti nešto sam, eventualno postaviti tu da ti netko komentira, i eksperimentirati dok ne nađeš ono što ti najviše odgovara.


]]> Tue, 17 Sep 2019 10:59:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-treninga_topic11457_post172086.html#172086 Pomoć oko treninga : Pozdrav,novi sam ovdje i trebala... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-treninga_topic11457_post172035.html#172035 Author: Aee321
Subject: 11457
Posted: 06 Rujan 2019 at 17:32

Pozdrav,novi sam ovdje i trebala bi mi pomoc oko treninga. Imam doma 2 podesiva utega (bucice) i htio bih poceti vježbati. Imao sam u planu nesto kao upper Lower Split (vec neko vrijeme radim full body), pa bih bio zahvalan ako bi mi netko mogao sastaviti kvalitetan programa treninga sa bucicama i vlastitom težinom.
Hvala!]]> Fri, 06 Sep 2019 17:32:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-treninga_topic11457_post172035.html#172035