fitness.com.hr forum : Cikliranje UH http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : Cikliranje UH Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 07:51:09 +0000 Tue, 04 Jun 2019 12:05:28 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11393 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Cikliranje UH : zoey, ima stvarno masa tih principa,... http://www.fitness.com.hr/forum/cikliranje-uh_topic11393_post171761.html#171761 Author: Gym_girl
Subject: 11393
Posted: 04 Lipanj 2019 at 12:05


zoey, ima stvarno masa tih principa, jednostavno uzmeš neke omjere i testiraš gdje će ti najbolje krenuti :)

Teško je ovako komentirati plan kad plan ni ne vidimo Smile Treba vidjeti odakle ćeš vući te UH-e (koje namirnice i šta sve ubrajaš pod UH), kako si posložila ostale nutrijente, mijenjaš li kcal unos po danima ili je isti, odakle vučeš razliku kad izbaciš UH (P, M)...i na kraju krajeva koji ti je sad konkretan cilj...




]]> Tue, 04 Jun 2019 12:05:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/cikliranje-uh_topic11393_post171761.html#171761 Cikliranje UH : Cao ekipa! Odlucila sam se za... http://www.fitness.com.hr/forum/cikliranje-uh_topic11393_post171755.html#171755 Author: zoeygym227
Subject: 11393
Posted: 03 Lipanj 2019 at 09:26

Cao ekipa!

Odlucila sam se za cikliranje UH i sad me zanima jesam li si dobro sastavila plan. Evo ovako treniram 4 puta tjedno, znaci ponedjeljak, utorak, srijeda i cetvrtak ili petak ovisi, i na dane treninga bih unosila 100 g uh, ostale dane 50, nedjeljom skoro pa nista. Od bamirnica vec znam sto da sto ne. Unosim oko 1400 kcal dnevno. Eto slobodno mritizirajte ako ne valja 🤠🤠🤠]]> Mon, 03 Jun 2019 09:26:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/cikliranje-uh_topic11393_post171755.html#171755