fitness.com.hr forum : Sobni bicikl http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Sobni bicikl Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:37:47 +0000 Sat, 15 Nov 2008 21:03:11 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1138 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Sobni bicikl : Vein wrote: Theia wrote:... http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13418.html#13418 Author: Theia
Subject: 1138
Posted: 15 Studeni 2008 at 21:03

Originally posted by Vein Vein wrote:

Originally posted by Theia Theia wrote:

  Da, možeš, ali šta s tim dobivaš? toliko si ubrzaš puls da ti crobni trening postane ancrobni - a curama to ne treba!

Znaci - sporo i duuuuuuuugo!

Znaci ako ubrzam tempo i potrošim 800 kcal umjesto 600kcal to je ancrobni trening


Gle, prvo moraš uzeti u obzir da je pitanje postavila - cura - i da muški tu nemaju pravo glasa  jer ce sigurno navesti vježbacicu na krivi put koji ne vodi onome što ona želi.

A s druge strane - naravno da ceš potrošiti više kalorija, ali ako ti otkucaji srca pređu preko 75% od apsolutnih otkucaja, onda crobni trening prelazi u ancrobni.
]]> Sat, 15 Nov 2008 21:03:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13418.html#13418 Sobni bicikl : Hammerstrength wrote: ... http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13417.html#13417 Author: Theia
Subject: 1138
Posted: 15 Studeni 2008 at 20:57

Originally posted by Hammerstrength Hammerstrength wrote:

Originally posted by Theia Theia wrote:

  Da, možeš, ali šta s tim dobivaš? toliko si ubrzaš puls da ti crobni trening postane ancrobni - a curama to ne treba!

Znaci - sporo i duuuuuuuugo!



A kao ja stalno mislim na to


AAAAAAAA HAHAHAHA!!!!!!
]]> Sat, 15 Nov 2008 20:57:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13417.html#13417 Sobni bicikl : Theia wrote: Da, možeš, ali... http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13409.html#13409 Author: Vein
Subject: 1138
Posted: 14 Studeni 2008 at 17:03

Originally posted by Theia Theia wrote:

  Da, možeš, ali šta s tim dobivaš? toliko si ubrzaš puls da ti crobni trening postane ancrobni - a curama to ne treba!

Znaci - sporo i duuuuuuuugo!

Znaci ako ubrzam tempo i potrošim 800 kcal umjesto 600kcal to je ancrobni trening
]]> Fri, 14 Nov 2008 17:03:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13409.html#13409 Sobni bicikl : Hammerstrength wrote: Theia... http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13406.html#13406 Author: jedna_mala
Subject: 1138
Posted: 14 Studeni 2008 at 15:52

Originally posted by Hammerstrength Hammerstrength wrote:

Originally posted by Theia Theia wrote:

  Da, moµe±, ali ±ta s tim dobiva±? toliko si ubrza± puls da ti crobni trening postane ancrobni - a curama to ne treba!

Znaci - sporo i duuuuuuuugo!



A kao ja stalno mislim na to
 

hamm, hamm... malo si nam u krizi u zadnje vrijeme!! hehehehehe....  

]]> Fri, 14 Nov 2008 15:52:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13406.html#13406 Sobni bicikl : Theia wrote: Da, možeš, ali... http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13401.html#13401 Author: Hammerstrength
Subject: 1138
Posted: 14 Studeni 2008 at 11:27

Originally posted by Theia Theia wrote:

  Da, možeš, ali šta s tim dobivaš? toliko si ubrzaš puls da ti crobni trening postane ancrobni - a curama to ne treba!

Znaci - sporo i duuuuuuuugo!



A kao ja stalno mislim na to
]]> Fri, 14 Nov 2008 11:27:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13401.html#13401 Sobni bicikl : Da, možeš, ali šta s tim dobivaš?... http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13398.html#13398 Author: Theia
Subject: 1138
Posted: 14 Studeni 2008 at 10:13

  Da, možeš, ali šta s tim dobivaš? toliko si ubrzaš puls da ti crobni trening postane ancrobni - a curama to ne treba!

Znaci - sporo i duuuuuuuugo!
]]> Fri, 14 Nov 2008 10:13:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13398.html#13398 Sobni bicikl : Kad kažem BOLJE nemislim pod... http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13386.html#13386 Author: Vein
Subject: 1138
Posted: 13 Studeni 2008 at 20:17

 Kad kažem BOLJE nemislim pod tim da nema vježbe koja troši više kalorija od bicikla,
al bicikl se može vozit i 30++km/h
]]> Thu, 13 Nov 2008 20:17:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13386.html#13386 Sobni bicikl : Theia wrote: Vein wrote:... http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13383.html#13383 Author: jedna_mala
Subject: 1138
Posted: 13 Studeni 2008 at 19:26

Originally posted by Theia Theia wrote:

Originally posted by Vein Vein wrote:

  Mislim da nema bolje vjeµbe za prµenje kalorija od bicikla.


Nije istina.

Potro±nja kalorija na š h za osobe teµe od 60 kg:
  • bicikl 20-25 km/h     480 kcal
  • bicikl 25-30 km/h     600 kcal
  • trcanje šškm/h         660 kcal
  • step crobik          ; ;   600 kcal
  • rolanje          ; ;           ; ; 670 kcal
  • klizanje        & ;nbs p;          670 kcal
  • skijanje        & ;nbs p;          770 kcal
  • orbitrek        & ;nbs p;         & ;nbs p; 750 kcal

  • kopanje          ; ;          5š0 kcal
  • uklanjanje snijega     570 kcal 



 

ovo za orbitek i rolanje se odnosi na koji tempo (brzi, spori, ...)?

]]> Thu, 13 Nov 2008 19:26:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13383.html#13383 Sobni bicikl : anora wrote: Theia... http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13380.html#13380 Author: Theia
Subject: 1138
Posted: 13 Studeni 2008 at 18:50

Originally posted by anora anora wrote:

Originally posted by Theia Theia wrote:

  1.   Ja imam problema s koljenom i dr. mi je rekao da smijem voziti bicikl, ali s bez opterecenja. I OBAVEZNO pazi kad sjedneš na bicikl da su ti noge u krajnjoj donjoj tocki potpuno ispružene!
  2. Povecat ce se.

Iako, ako se odlucuješ kupiti spravu, bolje predlažem orbitrek.


š. Zašto je to bitno?
2. Može li se to povecanje mišica barem nekako ublažiti? Bi li dobro istezanje nakon vježbanja pomoglo?


 


  1. Drugacije je opterecenje na koljenima.
  2. Na pocetku vjerojatno neceš moci obuci hlace koje su ti na knap, ali s vremenom ce sve doci na svoje. Izgubit ceš volumen jer ceš gubiti masno tkivo. Vaga ce ti vjerojatno stagnirati, ali neka te to ne zabrinjava, mišici su teži od sala. A istezanje je neophodno nakon svakog! treninga!

]]> Thu, 13 Nov 2008 18:50:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13380.html#13380 Sobni bicikl : Vein wrote: Mislim da nema... http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13379.html#13379 Author: Theia
Subject: 1138
Posted: 13 Studeni 2008 at 18:41

Originally posted by Vein Vein wrote:

 Mislim da nema bolje vježbe za prženje kalorija od bicikla.


Nije istina.

Potrošnja kalorija na š h za osobe teže od 60 kg:
  • bicikl 20-25 km/h     480 kcal
  • bicikl 25-30 km/h     600 kcal
  • trcanje šškm/h         660 kcal
  • step crobik          ;   600 kcal
  • rolanje          ;           ; 670 kcal
  • klizanje        &nbs p;          670 kcal
  • skijanje        &nbs p;          770 kcal
  • orbitrek        &nbs p;         &nbs p; 750 kcal

  • kopanje          ;          5š0 kcal
  • uklanjanje snijega     570 kcal 


]]> Thu, 13 Nov 2008 18:41:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl_topic1138_post13379.html#13379