Zanimljivo, a tih par mjerenja šećera je bilo otkad si počela sa tim treninzima ili? Mjeriš ga sama doma?

I jedeš isto i sad kao što si navela, nije bilo nikakvih promjena što se jelovnika tiče?

Bridge, drago mi je što si nam se javila malo 

Prvo, svaka čast što si u svom tom turbulentnom razdoblju odlučila vježbati i paziti na prehranu. Svi znamo da je to najteže kad smo razbacani na sve strane.

No unatoč toj pohvalnoj dobroj volji i trudu, ono što meni malo tu zvoni i zabrinjava je količina stresa kojeg cijelo vrijeme podnašaš. Imaš stres na poslu, pripremaš se za vjenčanje što samo po sebi zna bit dovoljno, fizički se dosta trošiš, a i pitanje je koliko nutrijenata uspijevaš dobiti hranom ako jedeš 3 puta manje. Bojim se da si malo previše smanjila hranu i da nisi dobro zamijenila ovo što si poizbacala. Sve to može biti uzrokom, ili dijelom uzroka, što se kilaža tako tvrdoglavo drži.

Istina, pozitivno je da su centimetri manji, osjećaj bolji - i to su sigurno parametri koji bi trebali biti ispred težine ali uzevši sve gore navedeno u obzir, zajedno sa tvojom štitnjačom i inz. rezistencijom, čini mi se da si malo overload.

Možeš li nam napisati kako sada točno jedeš?

I što je bilo sa terapijom za štitnjaču, jesu ti povećali što ili je ostalo isto?

..ili bi prije mogli reći - emocije, a one plutaju po cijelom tijelu...

A nekad je stvar i čiste biokemije, pa nas čisto loše posložen obrok može vrtit u krugu pretjerivanja sa hranom/loših izbora, dokle za to krivimo nešto drugo...

Nadovezat cu se ja na ovo (LOL opet), ali cisto da me se ne bi krivo shvatilo. Vracala sam se na temu grupne podrske u smislu lijecenja i samo sam htjela reci da meni na kraju, iako je pruzilo nekakvu utjehu, nije ni blizu pomoglo koliko sam ocekivala. Bilo bi super da to kod nas funkcionira kao na americkim filmovima - ali pratila sam situaciju zadnjih 20 god (opcenito u lijecenjima poremecaja, posebno prehrambenog i depresivnog tipa) - i tuzna je zapravo. Necu reci da nije bilo nekih napredaka, al daleko je to od pravog pristupa. Tako da sam zapravo htjela sugerirati da mozda ima pametnijih stvari gdje se da usmjerit paznja. Za pocetak mozda opet pisati dnevnik (na prvu se cini glupo ali pomaze), i ovo tu tipkanje isto, meditacija, citanje, slikanje.. to su samo moje ideje, bitno na neki nacin si osloboditi prostor i vrijeme da se te emocije koje su malo potiskivane nadju put nazad. A svi mi to imamo na pretek (potiskivanih emocija). 

E sad, da mi imamo sredstva/strukturu gdje se zaista slaze tako specificna vrsta ljudi pod strucnim vodstvom, da zaista imamo dobar izbor psihologa koji bi sjedio s nama i cackao po glavama da skuzimo u kojim koracima grijesimo - ja bih nam svima savjetovala da to iskoristimo. No, u nasoj realnosti doktori nemaju vremena ni sredstava za tako nesto a u drustvu je prevelika kolicina straha i srama da se uopce otvaraju takve teme.

Zato i pisem cesto o svom iskustvu jer mozda nekom prikrati to dugo vrijeme koje je meni trebalo da nadjem barem donekle put ka naprijed, da nisam u zatvorenom krugu. Kako nismo svi isti, svak je slobodan zanemariti i nek mi ne zamjeri. 

Dakle, treba podrska, ali uvijek tu ima ljudi oko nas koji su nam je spremni dati. Ili zaista trebamo novi krug ljudi, makar dodati na postojece. Za njih preporucam one pojedince koji su u stabilnijoj fazi, da nas poticu ka naprijed, da vidimo da se moze. Ali najvaznije je da trebamo rijesiti dobar dio vlastite prtljage. Svi mi npr u teoriji znamo da ti komentari okoline dolaze iz nerazmisljanja, nerazumijevanja, projeciranja vlastitih nesigurnosti. A opet nekako to sto to znamo nikako da doputuje iz glave do srca. Pa se osjecamo krivim kad odbijemo, pa nas to muci poslje.. Moja cijela tema tu na forumu je puna debata oko takvih 'malih' stvari. Jer u njima se krije zasto previse na kraju papamo. Jer u velikoj vecini slucajeva radi se o papanju koje nalaze mozak, a ne zeludac. 

Super je to za setnju, amo poceti od tu. Puno je vec tu promjena, amo ih sad lijepo usvojiti i s njima uljepsati rutinu pa cemo onda dalje:)

Inace, ovo sto je Justanyone napisala je presuper orjentir za jelovnik. Koliko god mozes - slijedi te pravce jer svi ovdje ti potvrdjujemo da je onda lakse provesti u djelo sve ostalo! Sveobuhvatan pristup prije svega, ali jedno po jedno. Eto sretno i javljaj dalje kako ide!