http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : pocetnik koji pojma nema.... Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 19 Apr 2026 10:57:08 +0000 Tue, 04 Nov 2008 19:06:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1124 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-koji-pojma-nema_topic1124_post13203.html#13203 Author: may-be
Subject: 1124
Posted: 04 Studeni 2008 at 19:06

 EVO OVAKO, imam 30 god, 65 kg, visok sam š73 (šmrc). prije nekih mjesec i pol sam krenuo u teretanu, i do sada sam radio sve po pravilima...ali kako sam se sada vec disciplinirao u odlascima (3 puta tjedno teretana, jedanput tjedno orbitrek po sat vremena i jedanput tjedno yoga), trudim se ne zabušavati, zanima me kokretno ako mi netko može savjetovati što jesti ( znaci baš ono dorucak, rucak, vecera međuobroci). proucio sam upute, znam da treba određeni broj grama ugljikohidrata i proteina po kologramu težine, ali iskreno, skroz sam se pogubio i ne znam kako to pretvoriti u konkretne obroke, jer na sto sajtova sto oprecnih i razlicitih savjeta.... e, da, radim vježbe za mišicnu definiciju

p.s. koji od preparata bi bili dobri kao dodatak prehrani (whey protein ili?)

sorry na gnjavaži, i HVALA unaprijed!
 

Edited by may-be]]> Tue, 04 Nov 2008 19:06:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-koji-pojma-nema_topic1124_post13203.html#13203