fitness.com.hr forum : Apneja, pretilost i visoki tlak http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Apneja, pretilost i visoki tlak Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 15:06:46 +0000 Fri, 16 Mar 2018 11:26:53 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11154 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Apneja, pretilost i visoki tlak : Mischa wrote:Dakle, juèer je... http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169264.html#169264 Author: Gym_girl
Subject: 11154
Posted: 16 Ožujak 2018 at 11:26

Originally posted by Mischa Mischa wrote:

Dakle, jučer je nakon dvije godine dobila mjesečnicu. Sad bih ja voljela vjerovati da joj se tijelo dovoljno oporavilo da joj dozvoli da opet ima mjesečnicu, ali mislim da će ipak ići doktoru kad prođe.
Imam osjećaj da će se sada sve pokrenuti ili otići k vragu.

   


Znači sa 46 god je izgubila mjesečnicu? Ne razumijem ovaj dio o oporavku tijela, od čega se trebalo oporaviti, a što je utjecalo na ciklus?

Nekako mi se čini da ovdje nije riječ o klimaksu, pogotovo ako to nije potvrđeno od strane doktora...možda da prvo odradite pregled pa da onda vidimo :)]]> Fri, 16 Mar 2018 11:26:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169264.html#169264 Apneja, pretilost i visoki tlak : Jao, pod hitno! Može biti da je... http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169251.html#169251 Author: Justanyone
Subject: 11154
Posted: 11 Ožujak 2018 at 07:45

Jao, pod hitno! Može biti da je inzulinski rezistentna i da ima neke hormonalne poremećaje zbog kojih kg teže idu dolje, a da i ne zna. Obavezno pročistiti prehranu(sav junk i prerađevine van.) A opet, jesi sigurna da ne pojede ništa "sa strane" a da ti ne vidiš?]]> Sun, 11 Mar 2018 07:45:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169251.html#169251 Apneja, pretilost i visoki tlak : Dakle, juèer je nakon dvije godine... http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169250.html#169250 Author: Mischa
Subject: 11154
Posted: 10 Ožujak 2018 at 21:37

Dakle, jučer je nakon dvije godine dobila mjesečnicu. Sad bih ja voljela vjerovati da joj se tijelo dovoljno oporavilo da joj dozvoli da opet ima mjesečnicu, ali mislim da će ipak ići doktoru kad prođe.
Imam osjećaj da će se sada sve pokrenuti ili otići k vragu.

Jučer se vagala u teretani i tvrdi da se vagala dva puta od početka i da nije grama skinula. Ja odbijam vjerovati da nisam ništa naučila od vas u pet godina, tako da mislim da bi se ipak trebali liječniku obratiti. I hoćemo.

Vama puno hvala na trudu.
    ]]> Sat, 10 Mar 2018 21:37:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169250.html#169250 Apneja, pretilost i visoki tlak : Mischa, lako za maslinovo ulje,... http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169248.html#169248 Author: Gym_girl
Subject: 11154
Posted: 08 Ožujak 2018 at 20:06


Mischa, lako za maslinovo ulje, a UH? :)

Ako u ta 2 mj nije bilo niti jednog dana di se unos hrane znatno povecao onda je vrlo vjerojatno da je tijelo pod duplim stresom - i od niskog unosa kcal i od treninga. Pitanje je i kakvi su jos mozebitni nutritivni deficiti u pitanju...no u dalje me cudi da bas nikakvog rezultata nema, pa bar u prvih par tjedana takve nagle promjene.

Ni po odjeci ne kuzi razliku? :-/

Rjesenje se negdje krije ali premalo info imamo. Meni za sada prvo na pamet pada povecanje kcal (barem u vidu nekog cikliranja UH kao malo vise u danima treninga) i kretanja opcenito kroz dan (hodanje) sto dobro utjece i na stres i na dodatnu potrisnju kcal sto ce dozvolit malo vise kcal da se metabolizam trgne.


Edited by Gym_girl - 08 Ožujak 2018 at 20:08]]> Thu, 08 Mar 2018 20:06:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169248.html#169248 Apneja, pretilost i visoki tlak : A jeste vi sigurni da je njoj... http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169245.html#169245 Author: Justanyone
Subject: 11154
Posted: 08 Ožujak 2018 at 03:12

A jeste vi sigurni da je njoj ovo dovoljno kcal? Pišete da radi mrtvo i čučanj, koliko god prije trenirala, nakon toga bi se pa... pomalo pojeo vol po mom iskustvu, još na njezinu težinu.... Da joj nije ovo možda premalo? Jeste joj računali BMR? TDEE? Svakako da klimaks ne pomaže, hormoni su to, ali opet...

Edited by Justanyone - 08 Ožujak 2018 at 03:14]]> Thu, 08 Mar 2018 03:12:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169245.html#169245 Apneja, pretilost i visoki tlak : To je bilo jucer. Nije da je svaki... http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169244.html#169244 Author: Mischa
Subject: 11154
Posted: 07 Ožujak 2018 at 22:57

To je bilo jucer. Nije da je svaki dan ovako nisko.
Ima tu još i maslinovo po salati, ipak je više kalorija nego što sad ovako savršeno ispada. Skoro dva mjeseca smo na ovakvoj prehrani. Ja sam izgubila sedam cm trbušine (ne važem se), i jedem više no ona.
Također toliko i u teretanu idemo. Tri put tjedno full body ja, a ona se snalazi.

Ma ona svaki dan nekaj kuka što se tiče hrane, ali više kukanja radi nego što ozbiljno misli.

Što se tiče nje, ona je druga osoba. Aktivna, bolje volje, ne propušta teretanu, sva je usmjerena na gubitak kila. Ima jedan veeeliki put po Americi u proljeće 2019, pa želi biti koliko toliko dobro.]]> Wed, 07 Mar 2018 22:57:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169244.html#169244 Apneja, pretilost i visoki tlak : Koliko dugo traje ovakav režim... http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169243.html#169243 Author: Gym_girl
Subject: 11154
Posted: 07 Ožujak 2018 at 22:37



Koliko dugo traje ovakav režim prehrane i je li stalno slično ovome? Kako je to otprilike izgledalo prije?

I kako se ona uopće osjeća? Što se tiče energije, raspoloženja, motivacije, fokusa...? Ima li potrebu jesti...nešto što je "ukinuto" i ako ima, koliko je to često? Smile

Princip kompletnog ukidanja nekih namirnica, a pogotovo onih koje osoba najviše voli, je druga priča ali bitna priča. Češće sam protiv toga nego za, osim u nekim iznimnim situacijama. No prvo me zanima kako ona reagira na to....

Ako ovakav jelovnik traje duže vrijeme ne čudi me da su sad stvari malo usporenije jer je ovo dosta niskokalorični pristup (osim ako ne skrši kilu pahuljica za doručak ali sumnjam :D).....ali me čudi da se od početka baš ništa ništa nije pokrenulo. Tu mi nešto ne štima....sa tolikom kilažom i bez povijesti dijeta.




 




Edited by Gym_girl - 07 Ožujak 2018 at 22:38]]> Wed, 07 Mar 2018 22:37:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169243.html#169243 Apneja, pretilost i visoki tlak : Što se tièe prehrane, ja trenutno... http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169242.html#169242 Author: Mischa
Subject: 11154
Posted: 07 Ožujak 2018 at 17:31

Što se tiče prehrane, ja trenutno živim s njom tak da znam šta jede, i nemre muljat s klopom a i trenutno je u glavi na pravom mjestu pa i ne bi to radila i da može.

Primjer jelovnika od jučer:

11:00 - neke pahuljice (ne odobravam ali su joj zobene fuj), mjerica wheya sa malo mlijeka
13:00 - trening
15:00 - whey sa malo dekstroze (možda je greška ali čovjeka veseli)
16:00 - piletina s nekim povrćem (koraba, grašak, karfiol, mrkva) i šnita raženog, i salata
19:00 - kruška
21:30 - tri jaja sa malo pureće salame
00:00 - deset badema (ja brojala)

Kužim ja da to nije idealno, ali to je ogromna promjena za nju tak da sam ipak nekaj očekivala.

]]> Wed, 07 Mar 2018 17:31:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169242.html#169242 Apneja, pretilost i visoki tlak : A pokušat æu je natjerati da se... http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169241.html#169241 Author: Mischa
Subject: 11154
Posted: 07 Ožujak 2018 at 17:20

A pokušat ću je natjerati da se bar izmjeri. Pa ćemo pratiti.

Pije dva lijeka za tlak, i on joj je sad malo manji u principu kako vježba. Kad je loš onda je oko 150/100 a kad je ok onda je oko 135/90, ali joj je puls dosta nizak, pa je to vadi.

Nikada ona nije bila na dijetama da bi usporila metabolizam s tim. Mene je samo iznerviralo što sam joj ukinula hrpu stvari koje je jela, a dodala vježbanje, i šetanje pesa i sad i doma vozi bicikl a kao ne mršavi. Meni je to naprosto sf.

Velim, ona je sad u klimaksu, ali nalazi krvi su npr. odlični, nema povišen kolesterol niti trigliceride. Prije dve godine je išla na pretrage hormona štitnjače i oni su bili ok. Nema ni povišen šećer.

Doduše, ona prije dvije godine nije mogla prehodati 50 metara bez da dva puta sjedne i pri tom je jedva disala. Ovo sad je ludilo od napretka.
]]> Wed, 07 Mar 2018 17:20:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169241.html#169241 Apneja, pretilost i visoki tlak : btw. koliki je tlak u pitanju... http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169240.html#169240 Author: Gym_girl
Subject: 11154
Posted: 06 Ožujak 2018 at 22:56



btw. koliki je tlak u pitanju ako znaš? I da li pije lijekove za to?



]]> Tue, 06 Mar 2018 22:56:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/apneja-pretilost-i-visoki-tlak_topic11154_post169240.html#169240