http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako poveæati mišiænu masu? : Napredak u teretani Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:11:54 +0000 Thu, 01 Mar 2018 11:22:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11152 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/napredak-u-teretani_topic11152_post169228.html#169228 Author: Justanyone
Subject: 11152
Posted: 01 Ožujak 2018 at 11:22

Čučnjeva i pretklona? Misliš mrtvo dizanje možda? Mislim da jest normalno, ali ipak ću pitati... koje vježbe radiš, koliko često treniraš, kako izgleda taj program? Zašto push/pull/legs ako si početnik? Jesi prošla opću pripremu? (Nekakav fullbody, ali više možda na spravama, dok učiš čučanj, bench...) Radiš li s nekim, je li ti netko pokazao kako se izvode sve vježbe koje radiš?]]> Thu, 01 Mar 2018 11:22:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/napredak-u-teretani_topic11152_post169228.html#169228 http://www.fitness.com.hr/forum/napredak-u-teretani_topic11152_post169227.html#169227 Author: PrincessKenny
Subject: 11152
Posted: 01 Ožujak 2018 at 11:00

Pozdrav! Imam jedno kratko pitanje, krenula sam u teretanu prije mjesec-mjesec i pol dana i zbilja odradim trening kako treba i u svakoj seriji dižem svoj maksimum, ali nakon mjesec i pol još uvijek dižem istu kilažu i ne osjećam da postajem snažnija, zanima me je li normalno da je napredak toliko spor (pogotovo za početnike) ili radim nešto krivo? imam klasičan push/pull/legs split i za svaku mišićnu grupu odradim 2 vježbe, također radim višezglobne vježbe poput čučnjeva i pretklona]]> Thu, 01 Mar 2018 11:00:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/napredak-u-teretani_topic11152_post169227.html#169227