fitness.com.hr forum : D: Najveci vodic za postizanje tjelesne transformacije http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Diskusije na temu članaka : D: Najveci vodic za postizanje tjelesne transformacije Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:55:06 +0000 Mon, 19 Mar 2018 19:27:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11148 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ D: Najveci vodic za postizanje tjelesne transformacije : Hm...ova dva dana sam razmišljao... http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169279.html#169279 Author: Josh
Subject: 11148
Posted: 19 Ožujak 2018 at 19:27

Hm...ova dva dana sam razmišljao i shvatio da sam pogrješio složivši se sa Bojko77. Ipak smatram da treba mišljenje trenera. Zapravo, treba ti strucnjak koji ce ti reci gdje sereš = gdje radiš greške. Zatim ce te voditi do platoa i preko njega, dakle težiti ce da prelaziš granice treninga i da napreduješ. Psihološki, trenere je neprocjenjiv, ako je dobar i ako kuži individualan pristup klijentici/klijentu. No ono sa pocetka ovog clanka, da se bez cardija ili sa malo njega može u switchingu fat/muscles je porpirlicno cudno. No....ostavljam to drugima.....meni osobno cardio kao streching je sastavni dio treninga i sablasno me vesele ;)))) Dakle, uživam u tome....posebice u strechingu koji je kao meditacija tijela. ]]> Mon, 19 Mar 2018 19:27:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169279.html#169279 D: Najveci vodic za postizanje tjelesne transformacije : Bojko77 tak je! http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169277.html#169277 Author: Josh
Subject: 11148
Posted: 17 Ožujak 2018 at 11:17

Bojko77 tak je! ]]> Sat, 17 Mar 2018 11:17:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169277.html#169277 D: Najveci vodic za postizanje tjelesne transformacije : "Cardio treba definirati... http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169276.html#169276 Author: Bojko77
Subject: 11148
Posted: 17 Ožujak 2018 at 10:58

"Cardio treba definirati i planirati vrlo individualno za svaku osobu koja se odluci uz trenera krenuti u taj proces.." - to je aposolutno tocno, s tim da dodajem, ne samo cardio, vec uopce trening, i ne ne treba ti osobni trener, za 99% ljudi, treba samo sastaviti trening koji samom sebi najviše odgovara, a za to ti treba nešte vremena kroz vježbanje i ucenje, kako vježbanja tako i samog sebe.]]> Sat, 17 Mar 2018 10:58:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169276.html#169276 D: Najveci vodic za postizanje tjelesne transformacije : Ja bih se složio sa mišljenjem... http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169258.html#169258 Author: Josh
Subject: 11148
Posted: 15 Ožujak 2018 at 19:21

Ja bih se složio sa mišljenjem koje je napisao dado56...cardio je sastavni dio transformacije (i sam sam ju prošao). Cardio treba definirati i planirati vrlo individualno za svaku osobu koja se odluci uz trenera krenuti u taj proces...No, kao i streching, kao i HIIT i sve drugo, cardio u zoni je izvstan dio treninga...naglašavam individalni pristup jer nema nekog uni-recepta, kao i iskustvo trenera je izuzatno važna. Slažem se da dugotrajni cardio vodi ka dominaciji kortizola i neporebnom iscrpljivanju...no ja kao zdravstevn radnik moram naglasiti da je svaka aktivnost pa tako i cardio lijek za krvožilni sustava, dakako umjeren....]]> Thu, 15 Mar 2018 19:21:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169258.html#169258 D: Najveci vodic za postizanje tjelesne transformacije : dado56 wrote:Svi komentari... http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169176.html#169176 Author: CeLe111
Subject: 11148
Posted: 15 Veljaca 2018 at 20:53

Originally posted by dado56 dado56 wrote:

Svi komentari na temu: Najveci vodic za postizanje tjelesne transformacije

Treba li raditi kardio?Problem s kardio aktivnostima duljeg trajanja jest njihov negativan utjecaj na mišicno tkivo. Stoga, mnogi treneri ili potpuno dokidaju kardio aktivnost osobama koje žele postici tjelesnu rekompoziciju ili je kardio ogranicen na kratke i povremene HIIT treninge. Ako ste ozbiljna stranica nemojte ljudima prodavati maglu o cardiu...Cardio mora biti sastavni dio vjezbanja ( ne pricamo o trcanju maratona)barem 25min 3-4 puta tjedno je obaveza ... pogotovo ako ste pretili ..najvise masnoca se gubi disanjem...

Kako mislite najvise masnoca se gubi disanjem? I sto smatrate tocno pod "cardiom"?
]]> Thu, 15 Feb 2018 20:53:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169176.html#169176 D: Najveci vodic za postizanje tjelesne transformacije : Svi komentari na temu: Najveći... http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169175.html#169175 Author: dado56
Subject: 11148
Posted: 15 Veljaca 2018 at 18:16

Svi komentari na temu: Najveci vodic za postizanje tjelesne transformacije

Treba li raditi kardio?Problem s kardio aktivnostima duljeg trajanja jest njihov negativan utjecaj na mišicno tkivo. Stoga, mnogi treneri ili potpuno dokidaju kardio aktivnost osobama koje žele postici tjelesnu rekompoziciju ili je kardio ogranicen na kratke i povremene HIIT treninge. Ako ste ozbiljna stranica nemojte ljudima prodavati maglu o cardiu...Cardio mora biti sastavni dio vjezbanja ( ne pricamo o trcanju maratona)barem 25min 3-4 puta tjedno je obaveza ... pogotovo ako ste pretili ..najvise masnoca se gubi disanjem...]]> Thu, 15 Feb 2018 18:16:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-najvei-vodi-za-postizanje-tjelesne-transformacije_topic11148_post169175.html#169175