http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : Dijeta kod bavljenja sportom Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 20:50:28 +0000 Sun, 26 Oct 2008 23:30:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1113 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13135.html#13135 Author: Theia
Subject: 1113
Posted: 26 Listopad 2008 at 23:30

 Super ti je za skidanje potkožnog masnog tkiva.

Probaj pa ceš vidjeti.
]]> Sun, 26 Oct 2008 23:30:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13135.html#13135 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13087.html#13087 Author: Duby
Subject: 1113
Posted: 23 Listopad 2008 at 20:18

Theia wrote: Nece mi prihvatiti link pa evo ti ga ovako: https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-preh rana.aspx

Jel' ti itko rekao da si neopisivo dobra osoba?

Hvala ti puno, od sutra papam pa tom jelovniku.. Kako je kod tebe djelovao?
]]> Thu, 23 Oct 2008 20:18:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13087.html#13087 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13083.html#13083 Author: Mr G.
Subject: 1113
Posted: 22 Listopad 2008 at 21:27

Theia wrote: Nece mi prihvatiti link pa evo ti ga ovako: https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-preh rana.aspx

https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-preh rana.aspx

 
]]> Wed, 22 Oct 2008 21:27:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13083.html#13083 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13049.html#13049 Author: Theia
Subject: 1113
Posted: 21 Listopad 2008 at 23:31

Nece mi prihvatiti link pa evo ti ga ovako:

https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-preh rana.aspx
]]> Tue, 21 Oct 2008 23:31:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13049.html#13049 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13048.html#13048 Author: Theia
Subject: 1113
Posted: 21 Listopad 2008 at 23:30

 imaš tu na stranicama jelovnik. ja sam ga se pridržavala samo da ga testiram kako bih ga mogla preporuciti dalje. i stvarno funkcionira!


]]> Tue, 21 Oct 2008 23:30:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13048.html#13048 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13025.html#13025 Author: Duby
Subject: 1113
Posted: 20 Listopad 2008 at 20:11

Fresh wrote: Upiši u google tvrtko kale jelovnik i pogledaj si, stvarno je vrhunski, a kad ne signeš jesti, možeš implementirati zamjenske obroke..

Thnx Fresh. Pogledao sam, ali to bi vjerojatno bio jelovnik za osobe koje imaju idealnu težinu ili težinu blisku idealnoj te nemaju potrebu još i mršaviti. Pretpostavljam da bi ja ovakvom prehranom zadržavao svoju tjelesnu masu kao što je sad slucaj kod mene.

Znaci, ja bi vjerojatno trebao nešto između ovog i neceg za skidanje kg-a. IMHO
]]> Mon, 20 Oct 2008 20:11:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13025.html#13025 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13015.html#13015 Author: Fresh
Subject: 1113
Posted: 20 Listopad 2008 at 12:42

Upiši u google tvrtko kale jelovnik i pogledaj si, stvarno je vrhunski, a kad ne signeš jesti, možeš implementirati zamjenske obroke.. ]]> Mon, 20 Oct 2008 12:42:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13015.html#13015 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13014.html#13014 Author: Duby
Subject: 1113
Posted: 20 Listopad 2008 at 10:51

Pozdrav, evo procitao sam mnogo postova na ovom forumu u kojima sam pronašao brdo stvari koje nisam znao vezanim uz dijete, prehranu kod dijeta te prehranu opcenito. No, nisam nigdje pronašao neki savjet koji bi pomogao u mom problemu. Ispricavam se unaprijed ako mi je slicna tema promakla.

Naime, prije 6 godina bavio sam se intenzivno sportom (prvenstveno nogometom). Svaki dan po 4 sata trcanja. No, tad sam se zbog nedostatka vremena odjednom prestao baviti svim aktivnostima u potpunosti. Tu i tamo sam jednom tjedno odigrao kakav nogomet nekakvih sat vremena i to je bilo sve što sam radio. Ne moram spominjati da ne znam trenutno mnogo o zdravoj prehrani, a tad sam znao još manje pa sam jednostavno nastavio jesti onako kako sam jeo dok sam trenirao.

Rezultat toga je da sam na pocetku ove godine imao nekakvih šš2kg na visinu š85cm.

Tad sam odlucio nešto poduzeti (ne zbog izgleda toliko koliko zbog zdravlja i samog sebe) pa sam promijenio prehranu (izbacio veceru, u jutro jeo žitarice i vocne jogurte) te sam uspio u nekakvih 3 mjeseca doci na š09kg. I dalje se nisam bavio nikakvim aktivnostima periodicki.

U 7. mjesecu odlucio sam ponovno poceti trenirati nogomet i vratiti se u formu, pa sad treniram tjedno 3 puta intenzivno po 2 sata. Kako sam u 3 mjeseca treniranja skinuo samo nekakvih 3kg poceo sam intenzivno razmišljati o tome gdje griješim.

Ocito je stvar u prehrani.

Ono što me muci jest da ne znam što i kako bih jeo kako nebi naštetio svojem tijelu (znam da prvo trebam izbaciti junk i slatko koje obožavam), pa imam par pitanja na koje bih volio da mi netko da kvalitetne odgovore.

Trening mi je od š7 do š9h i ja mogu izbaciti veceru, no dal' je to pametno? citao sam temu o tome i vidio komentare kako nije pametno izbacivati obroke, pa me zanima što preporucate da jedem nakon treninga, a da ne naštetim samome sebi?

što predlažete da jedem u jutro? Gledam što jedu vrhunski sportaši, pa ne mogu vjerovati koliko oni u jutro kalorija u sebe natrpaju. Ima mi logike, no s druge strane ja moram i smanjiti 20-tak kg sebe, pa mi to nema logike.

Možda mi ima netko nekakav meni za preporuciti (to bi mi bilo idealno kako bi mogao isplanirati npr. cijeli tjedan što mogu jesti bez da razmišljam puno o tome) ili neku vrstu dijete koje bi se trebao držati?

Puno vam hvala svima unaprijed. Ako nisam nešto važnog napisao, rado cu odgovoriti i na pitanja.
]]> Mon, 20 Oct 2008 10:51:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dijeta-kod-bavljenja-sportom_topic1113_post13014.html#13014