fitness.com.hr forum : Trening dok smo bolesni? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Trening dok smo bolesni? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:46:30 +0000 Sat, 25 Jul 2020 15:31:21 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11126 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Trening dok smo bolesni? : Savjet od lijeènika je bio mirovati... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172944.html#172944 Author: Aragon
Subject: 11126
Posted: 25 Srpanj 2020 at 15:31

Savjet od liječnika je bio mirovati 6 tjedana. Tri tjedna je zaista bila koma. Spavanje na leđima i i grč kod svakog pokreta. Nemogućnost kašljanja i kihanja. Napravio sam trening sa "praznim utezima" da vidim koje pokrete uopće mogu izvoditi. Prošlo je mjesec dana i sada sam na 1/3 težina sa kojima sam prije izvodio treninge. Nisam niti sam bio svjestan koliko ti mišići sudjeluju u svim ovim vježbama. Još sam pod tabletama protiv bolova koje ne uzimam u vrijeme treninga. U svakom slučaju polako se vračam u normalan život. Btw. morati ću skinuti i nekoliko kilograma nakupljenih za ovo vrijeme mirovanja]]> Sat, 25 Jul 2020 15:31:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172944.html#172944 Trening dok smo bolesni? : Pozdrav Aragone, moras to "ispitati"... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172940.html#172940 Author: Tarik6
Subject: 11126
Posted: 12 Srpanj 2020 at 15:02

Pozdrav Aragone, moras to "ispitati" sa samim sobom. Imam klijenta koji sa upaljenom tetivom lakta ne moze nista raditi rukom vec 6 tjedana jer ima uzasne bolove pri bilo kakvom pokretu ruke, a imam klijenta koji vec poslije 4 tjedna od upale tetive lakta moze raditi vjezbe za triceps, naravno odredjene vjezbe pri kojima ne osjeca nikakav bol. Poenta je da je individualna stvar koliko ces biti izvan treninga ili bilo kakve aktivnosti
Prvo sebi daj malo odmora, zatim kreni sa nekim minimalnim tezinama i prati kako ti tijelo reaguje na to sve.Smile
]]> Sun, 12 Jul 2020 15:02:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172940.html#172940 Trening dok smo bolesni? : Pozdrav Fitmom, u vecini slucajeva... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172939.html#172939 Author: Tarik6
Subject: 11126
Posted: 12 Srpanj 2020 at 14:56

Pozdrav Fitmom, u vecini slucajeva se preporucuje uzeti "predah" od treninga dok smo bolesni, ali opet to je individualno, npr gripa ne djeluje na svakog isto, nekog ce oboriti u krevet da se ne moze mrdnuti 5 dana, a neko ce samo kihnuti nekoliko puta, a sve ostalo isto ostaje. Najvise se gleda subjektivni osjecaj, u mom slucaju klijenta, ako kaze da mu doooobar dio snage nedostaje, onda se trening preskace.
A sto se tice odmora od tjedan dana i gubljenja forme, ne zamaraj se sa tim. Solidna i dobra forma nije izgradjena za 7 dana pa nece se ni narusiti niti izgubiti za 7 danaWink
]]> Sun, 12 Jul 2020 14:56:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172939.html#172939 Trening dok smo bolesni? : Nemoguæe je generalizirati, ja... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172906.html#172906 Author: iver
Subject: 11126
Posted: 29 Lipanj 2020 at 23:04

Nemoguće je generalizirati, ja sam imao 2 puta slomljeno rebro i jednom puknuto ne motor nego borba sa puno težim protivnicima, ali u mladim danima. Sa puknutim rebrom sam počeo vježbati nakon 2 tjedna, a sa slomljenim cca nešto više, ali sam se cijelo vrijeme kretao i radio što mogu. No, svaki prelom može biti različit, treba birati vježbe, i krenuti od malog intenziteta - a osjećaš i intenzitet boli pa se prilagodiš. A vrijeme zarastanja znatno ovisi o tipu prijeloma i osobi, Ako ti tako osjećaš da možeš, ok, lagano vježbanje može pozitivno utjecati na zarastanje, ali izbjegavaj vježbe koje stimuliraju pomak tog rebra dok se kosti ne vežu.]]> Mon, 29 Jun 2020 23:04:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172906.html#172906 Trening dok smo bolesni? : Pozdrav Aragone, kakav je savjet... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172905.html#172905 Author: Gym_girl
Subject: 11126
Posted: 29 Lipanj 2020 at 22:34


Pozdrav Aragone, kakav je savjet liječnika?
]]> Mon, 29 Jun 2020 22:34:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172905.html#172905 Trening dok smo bolesni? : Prije tjedan dana slomio sam 8... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172904.html#172904 Author: Aragon
Subject: 11126
Posted: 29 Lipanj 2020 at 18:14

Prije tjedan dana slomio sam 8 rebro na desnoj strani (nezgoda na motoru). Lom je bez dodatnih komplikacija. Ima li tko iskustva sa takvom ozljedom i koliko ću biti izvan treninga. Pretpostavljam da ću za mjesec dana moći raditi sa minimalnim težinama. Btw. imam 61 godinu i redovito sam u treningu.]]> Mon, 29 Jun 2020 18:14:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post172904.html#172904 Trening dok smo bolesni? : Ako se ne osjecas dobro,nemoj... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post169097.html#169097 Author: technoxx
Subject: 11126
Posted: 19 Sijecanj 2018 at 17:57

Ako se ne osjecas dobro,nemoj trenirati.

pozz



Edited by technoxx - 19 Sijecanj 2018 at 17:59]]> Fri, 19 Jan 2018 17:57:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post169097.html#169097 Trening dok smo bolesni? : Pozdrav svima,Mene zanima da li... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post169093.html#169093 Author: Fitmom
Subject: 11126
Posted: 16 Sijecanj 2018 at 11:55

Pozdrav svima,
Mene zanima da li je uredu trening raditi ako sam bolesna?
Zelim i ne volim ga ne odraditi, ali moje tijelo jednostavno ne moze, toliko sam tim fitnessom
zagrizla da ne zelim izostavit niti jedan trening. Jucer jesam jer sam bila
koma i imala sam temp. Danas ju nemam ali opet nisam stabilna. Koliko mogu uzet odmora da se vratim na vjezbe? I da li ipak trenirat u ovakvom stanju?
Valjda se bojim izgubit formu i kondiciju ako odmorim tjedan dana.
Pozdrav    ]]> Tue, 16 Jan 2018 11:55:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-dok-smo-bolesni_topic11126_post169093.html#169093