fitness.com.hr forum : HRANA http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : HRANA Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 19 Apr 2026 10:46:58 +0000 Tue, 14 Nov 2017 07:49:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11077 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ HRANA : samo ti lupetaj..hehesvaka informacija... http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168871.html#168871 Author: Vuko
Subject: 11077
Posted: 14 Studeni 2017 at 07:49

samo ti lupetaj..hehe

svaka informacija mi je dobrodošla

]]> Tue, 14 Nov 2017 07:49:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168871.html#168871 HRANA : Ja mislim da ne nužno, a i sve... http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168869.html#168869 Author: Gym_girl
Subject: 11077
Posted: 13 Studeni 2017 at 14:37


Ja mislim da ne nužno, a i sve ovisi o tome kada je bio zadnji obrok. Iako se negdje mogu pronaći preporuke da se nešto pojede do 1h nakon buđenja (i ja sama jedem čim se probudim jer me to čini sretnom :)) nebi svakom gurala taj obrok pod obavezno, pogotovo ako osoba nije gladna. Treba tu vidjeti više toga...

Ima toliko načina prehrane, koji čisto ok funkcioniraju kod onih kojima odgovaraju. Tako neki preskoče i doručak pa jedu tek poslije 12h...ne preporučam svakome, već onima koji taj ostatak dana imaju ok složene obroke i koji su već prošli neke temeljne principe i skužili da ih baš ne vesele, odnosno da se bolje osjećaju na nečem takvom.

Ako baš imaš potrebu probati tako i steći tu naviku ranog obroka pokušaj ove prijedloge iz drugog posta...možeš i voće ako ti tako odgovara ili nešto mliječno...ili neki mix orašastih...ima svega, a meni je muka lupati prijedloge ne znajući cijelu priču :)



Edited by Gym_girl - 13 Studeni 2017 at 14:41]]> Mon, 13 Nov 2017 14:37:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168869.html#168869 HRANA : zbog toga jer mislim da tjelo... http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168863.html#168863 Author: Vuko
Subject: 11077
Posted: 13 Studeni 2017 at 06:58

zbog toga jer mislim da tjelo treba nešto hrane kad se probudi.dosta sati je bilo bez hrane ponoči pa zato mislim da bi bilo dobro nešto pojesti ujutro kad se probudiš.]]> Mon, 13 Nov 2017 06:58:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168863.html#168863 HRANA : Vuko, ako si još tu.... iz kojeg... http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168829.html#168829 Author: Gym_girl
Subject: 11077
Posted: 11 Studeni 2017 at 12:02



Vuko, ako si još tu.... iz kojeg razloga želiš doručkovati prije tog prvog gableca? Je li razlog glad ili nešto drugo? :)
]]> Sat, 11 Nov 2017 12:02:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168829.html#168829 HRANA : puno hvala na odgovoru http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168825.html#168825 Author: Vuko
Subject: 11077
Posted: 10 Studeni 2017 at 15:37

puno hvala na odgovoru]]> Fri, 10 Nov 2017 15:37:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168825.html#168825 HRANA : Lijep pozdrav!Moje preporuke... http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168823.html#168823 Author: Warrior98
Subject: 11077
Posted: 10 Studeni 2017 at 06:58

Lijep pozdrav! 
Moje preporuke su izlizane i vecinom na bazi bjelancevina + masti i salatice nekakve,ali preporucam jaja na sve nacine jer se jako brzo pripreme,sir+ orašasti plodovi recimo,tuna i ostale ribice u konzervi,varijacija tzv. bulletproof kave odnosno kava + maslac il ulje od kokosa,drzi vas dugo sitima a ne uspori vas kao vecina ostalih obroka,to je moje misljenje.Ako cete unositi ugljikohidrate,odlicna opcija zobene + mlijeko/voda + dva tri jaja il tak nes bjelancevinastoga s nes masti. 

Ako imate volje kuhajte si navečer za ujutro pa onda uvrstite šta god želite,ono sta bi jeli i za rucak i tako. Vaš odabir. 

p.s. ljudi nisu svjesni koliko povrće pomaže,stoga jedite onak dosta povrća,al ono ja uvijek preporucim svaki obrok,ali izbor je vas. Lagana hrana,puna svega dobrog,mala kalorijska vrijednost,pomaze pri regulaciji vode u tijelu i tak dalje.

Pozdrav!

]]> Fri, 10 Nov 2017 06:58:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168823.html#168823 HRANA : pozdrav svimamožete mi reèi šta... http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168821.html#168821 Author: Vuko
Subject: 11077
Posted: 08 Studeni 2017 at 16:50

pozdrav svima

možete mi reči šta preporučate za pojest

kad radim ujutro se budim u 5h sati pa me zanima šta bi bilo dobro pojest odma ujutro da bi me držalo do 9h jer tad imam gablec in šta poslje jer nemam više gableca do 3h dok ne dojdem kuči na ručak.

puno hvala na odgovorima i pomoči

ljepi pozdrav]]> Wed, 08 Nov 2017 16:50:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hrana_topic11077_post168821.html#168821