http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Pocetak treniranja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 17:49:51 +0000 Tue, 05 Dec 2017 09:31:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11072 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pocetak-treniranja_topic11072_post168978.html#168978 Author: dejan1471
Subject: 11072
Posted: 05 Prosinac 2017 at 09:31

Da ne dižem novu temu postavim pitanje ovdje.Počeo sam trenirati prije mjesec dana 4 puta teretana 2 puta plivanje tjedno.uzeo bi whey protein, zanima me sa obzirom da treniram tek mjesec dana i da ne dižem neke velike kilaže ima li potrebe i razloga da uzimam whey?]]> Tue, 05 Dec 2017 09:31:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetak-treniranja_topic11072_post168978.html#168978 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetak-treniranja_topic11072_post168818.html#168818 Author: AsibuRS
Subject: 11072
Posted: 06 Studeni 2017 at 17:56

Sto se tice mog kretanje to je nedeljom fudbal 90minuta amaterski (seoski fudbal),a ovo ostalo sve slabo,a sto se tice ishrane,jedem dosta jaja i piletine,2-3 jaja denevno minimum i dosta jedem piletine,a voca slabo...A htio bi krenuti u tretanu pa ako neko moze da mi pojasni malo koliko puta trenirati sedmicno,koliko vremenski trening da traje...Nemamo toliku zelju da budem sirok toliko u ramenima da imam prevelike ruke i to..Nego jednostavno da izgledam ono kulturica,malo plocice da se grudi istaknu,malo ramena,sve u granicama neke normale...Pa me interesuje sta da u pocetku forsiram...]]> Mon, 06 Nov 2017 17:56:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetak-treniranja_topic11072_post168818.html#168818 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetak-treniranja_topic11072_post168812.html#168812 Author: Luis309
Subject: 11072
Posted: 02 Studeni 2017 at 04:45

Mislim da ti je najbitnije da si u kalorijskom deficitu znaci -500 kalorija od potreba i radi kardio znaci trci sto vise a od hrane uvijek se preporuca nes tipa Zobene,Jaja bjelanci riza piletina i tako sl. i jedi jabuke i dosta vlakna jer su jako dobra i napune te pa neces osjetit toliko glad ]]> Thu, 02 Nov 2017 04:45:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetak-treniranja_topic11072_post168812.html#168812 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetak-treniranja_topic11072_post168811.html#168811 Author: AsibuRS
Subject: 11072
Posted: 31 Listopad 2017 at 18:54

Pozdrav,imam 18 godina i od 6 do 9 rzreda sam trenirao kik boks,nije to bilo nesto perfektno i ishrana i sve,nego ono idemo na trening 3x sedmicno itd.Prestao sam pocetkom srednje.izgledao sam ok nisam bio debeo do skoro ali u zadnje vreme jako puno jedem,moja visina je 186 i imam 90kg,i sve vise se debljam tj, stomak mi raste.
E sad hocu da krenem u teretanu i pocnem aktivno trenirati,pa me interesuje kako sta,kakca ishrana,neki suplementi itd..]]> Tue, 31 Oct 2017 18:54:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetak-treniranja_topic11072_post168811.html#168811