fitness.com.hr forum : cao svima http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : cao svima Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 11:12:03 +0000 Sun, 12 Oct 2008 10:15:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1105 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ cao svima : dajciii wrote:zdravo imam... http://www.fitness.com.hr/forum/cao-svima_topic1105_post12879.html#12879 Author: Hammerstrength
Subject: 1105
Posted: 12 Listopad 2008 at 10:15

Originally posted by dajciii dajciii wrote:

 zdravo imam š9 godina visoka sam š.60 i imam 35 kg imam teskoce sa jelom .

slabo jedem nemogu da se udebljam isla sam kod doktora davali su mi lekove sve moguce i nista stvarno vise neznam sta da radim ........nekad jedem a nekad nemogu .....osecam glad a nemogu jesti ........najvise mi se nocu trazi ..takodje dugo spavam legnem kasno kasno se budim i mozel mi ko pomoci reci sta da radim.......pozzzz.


Za pocetak, koliko se vidi, poremecen je bioritam (kasno legneš, kasno ustaješ i organizmu (metabolizmu) treba duže vrijeme da se pokrene, i taman dok se to ne dogodi dolazi vrijeme (popodne, noc) kada bi trebalo posebno obratiti pozornost šta se jede. Dakle, jedna solucija je odlaziti ranije spavati, dizati se ujutro ranije, tako da organizam ipak ide u skladu s danom - preko dana je aktivan i uzima hranu i obrađuje ju, dok preko noci (ako se krene spavati u neko razumno vrijeme) se oporavlja, događa se tzv. reset organizma. Ako za to vrijeme ne spavaš, jednostavno privikavaš organizam na drukciji bioritam, aktivnost preko noci - zbog toga vjerojatno i potreba za hranom, a usporenost, neaktivnost preko dana.

Samim time, postepeno uvodi veci broj manjih obroka tokom dana, primjere jela imaš na forumu. Nadalje, poželjna je neka fizicka aktivnost (da se pokrene i ubrza usporeni metabolizam - jer iako si mršava, netko bi rekao da imaš brz metabolizam, no kada kažeš da ne možeš jesti, vjerojatno jedeš malo tokom dana i radi se o usporenom metabolizmu). Koja fizicka aktivnost? To ostaje na tebi.

Toliko zasada na temelju ovih šturih informacija.
]]> Sun, 12 Oct 2008 10:15:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/cao-svima_topic1105_post12879.html#12879 cao svima : zdravo imam š9 godina visoka sam... http://www.fitness.com.hr/forum/cao-svima_topic1105_post12878.html#12878 Author: dajciii
Subject: 1105
Posted: 12 Listopad 2008 at 02:23

 zdravo imam š9 godina visoka sam š.60 i imam 35 kg imam teskoce sa jelom .

slabo jedem nemogu da se udebljam isla sam kod doktora davali su mi lekove sve moguce i nista stvarno vise neznam sta da radim ........nekad jedem a nekad nemogu .....osecam glad a nemogu jesti ........najvise mi se nocu trazi ..takodje dugo spavam legnem kasno kasno se budim i mozel mi ko pomoci reci sta da radim.......pozzzz.

]]> Sun, 12 Oct 2008 02:23:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/cao-svima_topic1105_post12878.html#12878