fitness.com.hr forum : misicna masa ili mrsavljenje? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako poveæati mišiænu masu? : misicna masa ili mrsavljenje? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:50:03 +0000 Mon, 04 Sep 2017 11:45:07 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11042 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ misicna masa ili mrsavljenje? : Trening otpora 3,4 puta tjedno... http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa-ili-mrsavljenje_topic11042_post168652.html#168652 Author: Warrior98
Subject: 11042
Posted: 04 Rujan 2017 at 11:45

Trening otpora 3,4 puta tjedno full body style,između toga trčanje ili svaki dan trčanje ali kratko recimo 20 minuta dnevno.

Uz to senzibilna prehrana koja obuhvaća bjelančevine,masti i ugljikohidrate,iz što čišćih izvora. Pod tim mislim bolje što više povrća nego kruha,riže i takvih stvari.
]]> Mon, 04 Sep 2017 11:45:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa-ili-mrsavljenje_topic11042_post168652.html#168652 misicna masa ili mrsavljenje? : Pozdrav svima na ovom jako korisnom... http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa-ili-mrsavljenje_topic11042_post168651.html#168651 Author: oneum88
Subject: 11042
Posted: 03 Rujan 2017 at 22:51

Pozdrav svima na ovom jako korisnom forumu..!

Dakle ovako, zadnja 4 mjeseca sam bio iz zdravstvenih razloga jako neaktivan. Prethodno sam proslu zimu stalno se bavio trail trcanjem i bilo je super. No sada sam, ocito zbog neaktivnosti a losih obroka dobio sala na trbuhu.Kako da se toga rjesim? eh znaci ja bih htio ubaciti gadno fizicku aktivnost tipa 5 puta tjedno, a istodobno ojacati.. amo rec da sam ektomorf, valjda.. mrsavo izgledam, i visok sam skoro 2 metra ali salo se kupilo na trbuhu... kako to sve izbalansirati, sto preporucate? pozdrav!
]]> Sun, 03 Sep 2017 22:51:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa-ili-mrsavljenje_topic11042_post168651.html#168651