fitness.com.hr forum : Najbrži način za mršavljenje? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Najbrži način za mršavljenje? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 20:34:20 +0000 Sat, 04 May 2019 18:27:30 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10993 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Najbrži način za mršavljenje? : Sigurno je jedan dio voda, da,... http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171594.html#171594 Author: Gym_girl
Subject: 10993
Posted: 04 Svibanj 2019 at 18:27


Sigurno je jedan dio voda, da, a pogotovo ako već znaš i iskustva  Smile

Super što si uspjela stati u hlače i što si sve pohvatala samo nemoj se igrati sa premalo hrane, pogotovo uz treninge. Što manje hrane, to manje nutrijenata pa i organizam može patiti, a i neće dugo trebati da skužiš da moraš puno manje jesti nego prije da biš održala formu. To postane neizdrživo nakon nekog vremena i ...bum sve nazad :)

Tu smo ako i kad god ti zatreba savjet ;)


]]> Sat, 04 May 2019 18:27:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171594.html#171594 Najbrži način za mršavljenje? : Jesam, 2 kg :/ ali s obzirom da... http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171590.html#171590 Author: zoeygym227
Subject: 10993
Posted: 03 Svibanj 2019 at 21:45

Jesam, 2 kg :/ ali s obzirom da mi je i PMS moze biti da je i nakupljena voda uvijek mi tako bude. Sada sam na 1200 kcal i glava i drob su mi upali opet pa sam sretna hahaha 🤣 uglavnom probala sam jedne hlace u koje dugo nisam mogla uci,godinu dana u ormaru stajale zbog moje lijenosti i sada ih mogu bez problema 🤓😀 uglavnom curke mislim da sam pohvatala i prehranu i sve vise manje pa vam se mogu saml zahvaliti na savjetima 😀 ]]> Fri, 03 May 2019 21:45:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171590.html#171590 Najbrži način za mršavljenje? : zoeygym227 wrote:Ne znam jel... http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171576.html#171576 Author: Gym_girl
Subject: 10993
Posted: 01 Svibanj 2019 at 19:06

Originally posted by zoeygym227 zoeygym227 wrote:

Ne znam jel ovo mozda malo, ali necu ici preko 1250 do 1350 kcal iz razloga sto sam bila na kampu zadnjih 5 dana i nisam pazila ni dto unosim ni u kojoj kolicini pa san sad smanjila kalorije da to sve izbalansiram.

I, kako ti ide to balansiranje? Smile

Jesi li dobila šta na kilaži (ili centimetrima) od tih 5 dana kampa? :)
]]> Wed, 01 May 2019 19:06:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171576.html#171576 Najbrži način za mršavljenje? : zoeygym227 wrote:Zadnji, prednji... http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171575.html#171575 Author: Gym_girl
Subject: 10993
Posted: 01 Svibanj 2019 at 19:05

Originally posted by zoeygym227 zoeygym227 wrote:

Zadnji, prednji čučanj? 😮 mozes mi objasniti tocno. Uf vecera, pa nesto lagano sto je ostalo od rucka tipa jucer je bilo zelje, puretina i whey od cokolade. Prekjucer nisam vecerala, zaprekjucer ne sjecam se 😂

Zadnji - sa šipkom na leđima
Prednji - sa šipkom naprijed ;)

Ok, ovaj whey od čokolade ti je poslužio kao desert, kao nadopuna proteina jer si imala malo mesa ili tek tako? :)
]]> Wed, 01 May 2019 19:05:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171575.html#171575 Najbrži način za mršavljenje? : Ne znam jel ovo mozda malo, ali... http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171559.html#171559 Author: zoeygym227
Subject: 10993
Posted: 30 Travanj 2019 at 11:06

Ne znam jel ovo mozda malo, ali necu ici preko 1250 do 1350 kcal iz razloga sto sam bila na kampu zadnjih 5 dana i nisam pazila ni dto unosim ni u kojoj kolicini pa san sad smanjila kalorije da to sve izbalansiram. ]]> Tue, 30 Apr 2019 11:06:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171559.html#171559 Najbrži način za mršavljenje? : E i ako mi mozete iskomentirati... http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171558.html#171558 Author: zoeygym227
Subject: 10993
Posted: 30 Travanj 2019 at 11:05

E i ako mi mozete iskomentirati prehranu za danasnji dan.

Dorucak- 60g zobenih, 110 grama jagoda, 100 ml mlijeka, 15 g Whey-a od čokolade.
Cijeđeni sok od narance 200 ml.
Pureća šunka Drlux - 150 g

Ručak- Zelena salata i rižoto od kozica

Popodne nakon treninga - Whey 15 g + mlijeko 200 ml

Večera- časa jogurta to oko 18:30 h

I puno vode uz sve to.]]> Tue, 30 Apr 2019 11:05:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171558.html#171558 Najbrži način za mršavljenje? : Zadnji, prednji èuèanj? 😮... http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171555.html#171555 Author: zoeygym227
Subject: 10993
Posted: 30 Travanj 2019 at 08:40

Zadnji, prednji čučanj? 😮 mozes mi objasniti tocno. Uf vecera, pa nesto lagano sto je ostalo od rucka tipa jucer je bilo zelje, puretina i whey od cokolade. Prekjucer nisam vecerala, zaprekjucer ne sjecam se 😂]]> Tue, 30 Apr 2019 08:40:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171555.html#171555 Najbrži način za mršavljenje? : Trenutno se držim èuènjeva (zadnji,... http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171533.html#171533 Author: Gym_girl
Subject: 10993
Posted: 23 Travanj 2019 at 19:19


Trenutno se držim čučnjeva (zadnji, prednji) i rumunjskog dizanja, a tu i tamo ubacim glute bridge. Naravno, najboljeg generalno za sve i u svakom periodu nema, da ima bilo bi prejednostavno :)

Što ti radiš za taj dio?

A za ovo drugo te pitam da vidim imaš li ikakav rezultat od ovoga što trenutno radiš, odnosno koliko ti uopće korekcija treba u ovoj fazi. Gotovo pa 4 kg je sasvim ok progres, a što se tiče cm-a na kojem dijelu si izgubila to? Ili misliš ukupno?

I s obzirom da mi je taj dio jos malo nepotpun možeš li mi nabrojati 3 primjera večere? Samo izostavi ovih par dana, te večere su mnogima od nas bile svakakve :D



]]> Tue, 23 Apr 2019 19:19:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171533.html#171533 Najbrži način za mršavljenje? : Evo daanas sam jela šparoge (na... http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171532.html#171532 Author: zoeygym227
Subject: 10993
Posted: 23 Travanj 2019 at 14:11

Evo daanas sam jela šparoge (na silu hahah nmg ultra su mi gorke ). E ovako ne bi ti znala tocno reci, al odfrlje jer nisam sigurna za cm, mislilm da sam po ovom sad mjerenju izgubila 4 cm i nekih 3 3 ipo kg. Koje su ti vjezbe najucinkovitije za noge i strazinjicu.]]> Tue, 23 Apr 2019 14:11:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171532.html#171532 Najbrži način za mršavljenje? : Nikad ništa ne padne u vodu ako... http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171530.html#171530 Author: Gym_girl
Subject: 10993
Posted: 23 Travanj 2019 at 13:46


Nikad ništa ne padne u vodu ako nakon takvih par dana uredno nastaviš dalje sa svojom prehranom ;) Ni ja se ne štedim previše za blagdane pa za par dana, kad se sve očisti sa stola, kao da nije bilo ništa. Sad se samo vrati na staro, oboružaj se povrćem, treniraj i sve će to doć na svoje. Btw. koje povrće jedeš uglavnom?

I ok je to sve što pišeš, ali ja i dalje ne vidim koje si rezultate ostvarila od početka tog režima? :) Jesi li izgubila što na kilaži ili centimetrima u tih 2 mjeseca?


]]> Tue, 23 Apr 2019 13:46:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/najbri-nain-za-mravljenje_topic10993_post171530.html#171530