fitness.com.hr forum : Što jesti za doručak? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Što jesti za doručak? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 19 Apr 2026 10:56:34 +0000 Sat, 22 Apr 2017 11:40:08 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10903 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Što jesti za doručak? : Hvala.Omaklo mi se. http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post168007.html#168007 Author: Anubis6
Subject: 10903
Posted: 22 Travanj 2017 at 11:40

Hvala. 

Omaklo mi se.Big smile
]]> Sat, 22 Apr 2017 11:40:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post168007.html#168007 Što jesti za doručak? : Ne, ne, krivo si shvatio. Najbolje... http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post168001.html#168001 Author: never-give-up
Subject: 10903
Posted: 21 Travanj 2017 at 11:20

Ne, ne, krivo si shvatio. Najbolje okusom jer nabubre i onda dobiješ onako "kašastu" konzistenciju. A ako ih kratko držim namočene onda mi ostanu tvrđe.

I napisaLa sam, a ne napisao ]]> Fri, 21 Apr 2017 11:20:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post168001.html#168001 Što jesti za doručak? : Hvala na savjetima.Do sada sam... http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post168000.html#168000 Author: Anubis6
Subject: 10903
Posted: 21 Travanj 2017 at 10:43

Hvala na savjetima.

Do sada sam kupovao K plus zobene pahuljice, koje su mnogo mekše nego ostale. Jeo sam ih nakon nekoliko minuta. Je li to pogrešno? Napisao si da je najbolje ostaviti preko noći da odstoji, a ja cijeli život pahuljice svih vrsta jedem nekoliko minuta nakon potapanja u jogurt ili mlijeko.
]]> Fri, 21 Apr 2017 10:43:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post168000.html#168000 Što jesti za doručak? : Probaj raditi palaèinke od zobenih.Npr.ja... http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post167998.html#167998 Author: never-give-up
Subject: 10903
Posted: 20 Travanj 2017 at 12:15

Probaj raditi palačinke od zobenih.
Npr.ja stavim 20g zobenih, 1 jaje, (nekad pola žlice chia sjemenki) i otprilike 1 dcl vode. Ostavim preko noći i ujutro imam 3 američke palačinke :)
Ispečem na tavi bez ulja.. Na to namažem proteinellu, džem bez šećera, kikiriki maslac, poslažem samo voće, posni sir, grčki jogurt, a može i slana kombinacija sa sirom, šunkom..

Ako ti mlijeko stvara nadutost, vidi kako ti odgovara ono lagano jutro s manje laktoze, neki pozitivno reagiraju na to.
Također jogurt i zobene (najbolja ostaviti preko noći) su super stvar, dodati unutra bananu, crnu čokoladu,med, whey, orašasto voće itd.. Uglavnom što voliš..
Probaj samljeti zobene u brašno,pa dodati kakao, whey unutra - imaš "čokolino". Ako ti odgovara probaj smoothije, smiksaš sve što ti odgovara i eto, to je super stvar kad krenu vrućine..

Ako si na ti s pećnicom i kolačima :) onda možeš napravit nekakav kolač, od zobi, jaja, posnog, voća .. Ima recepata tona.. I to ti traje barem 3-4 dana u frižideru. Ujutro samo uzmeš i ne trebaś mislit što ćeš pripremati. Uz to neki jogurt ili što već ti odgovara..

Ali ja sam definitivno pobornik jaja ujutro :) najduže drže sitost i najukusnija su. Domaća jaja sa šunkom i posnim. Idealno.

Nadam se da će ti koristit nešto od ovoga. ]]> Thu, 20 Apr 2017 12:15:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post167998.html#167998 Što jesti za doručak? : Jogurt sa chia sjemenkama i nekim... http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post167991.html#167991 Author: lucijaprsa12
Subject: 10903
Posted: 18 Travanj 2017 at 08:53

Jogurt sa chia sjemenkama i nekim voćem, sendvič sa integrlanim kruhom, a zobene nemoj jesti s mlijekom, zobene i psillium pomiješaj stavi vodu i u mikrovalnu na 1-2min kad su gotove umiješaj mjericu whey-a ili kakao i dodaj voće, ja stavim zamrznute maline ali prije ih malo u mikrovalnoj.. Jaja imaš razne kombinacije, ja jedem nekad 3 jaja sa malo slanine ili špinatom ili gljivama, ili u njih umiješam banane i kakao..Budi maštovit]]> Tue, 18 Apr 2017 08:53:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post167991.html#167991 Što jesti za doručak? : Ne znam što što bih jeo za doruèak.... http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post167989.html#167989 Author: Anubis6
Subject: 10903
Posted: 17 Travanj 2017 at 18:46

Ne znam što što bih jeo za doručak. Uobičajan doručak su mi zobene pahuljice sa mlijekom, ali mlijeko mi u zadnje vrijeme stvara nadutost, a i zasitio sam se jedne te iste kombinacije. Drugi doručak su mi jaja i manja količina zobenih pahuljice nego kad ih same jedem. Imate li prijedlog za jedan doručak, a da to ne uključuje pahuljice, mlijeko i jaja, ali da je zdrav.]]> Mon, 17 Apr 2017 18:46:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-jesti-za-doruak_topic10903_post167989.html#167989