fitness.com.hr forum : Kako skinuti trbuh ? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Kako skinuti trbuh ? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:48:57 +0000 Sat, 18 Mar 2017 14:53:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10856 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kako skinuti trbuh ? : kolega Warrior98,dao ti je veoma... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-skinuti-trbuh_topic10856_post167874.html#167874 Author: CeLe111
Subject: 10856
Posted: 18 Ožujak 2017 at 14:53

kolega Warrior98,

dao ti je veoma konstruktivan odgovor,
prehrana je defitinitivno kljuc,
ali naravno i vjezbanje/povecanje misicne mase.

U tvom slucaju, trcanjem i losom prehranopm ces radit zapravo samo kontra produktivno,
i vrlo vjerojatno gubit i to malo misicne mase sto imas!
]]> Sat, 18 Mar 2017 14:53:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-skinuti-trbuh_topic10856_post167874.html#167874 Kako skinuti trbuh ? : hvala ti. prvo sam mislio skinuti... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-skinuti-trbuh_topic10856_post167804.html#167804 Author: ne_tko
Subject: 10856
Posted: 03 Ožujak 2017 at 19:54

hvala ti. prvo sam mislio skinuti trbuh jer mi to najvise smeta. danas cu probati sa HIIT trcanjem pa cu vidjeti kako ide. vec jesam u ok kondiciji jer zadnja 3 tjedna trcim redovito. znam da trbusnjacima ne mogu skinut trbuh pa i zato niti ne radim. bilo bi super ako netko zna jos neke vjezbe pa da podijeli link i da mogu kod kuce vjezbati jos :)]]> Fri, 03 Mar 2017 19:54:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-skinuti-trbuh_topic10856_post167804.html#167804 Kako skinuti trbuh ? : E moj netko,ti si skinny fat,sjedilacki... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-skinuti-trbuh_topic10856_post167801.html#167801 Author: Warrior98
Subject: 10856
Posted: 03 Ožujak 2017 at 18:48

E moj netko,ti si skinny fat,sjedilacki nacin zivota,hrana koja potice lučenje estrogena,nedostatak testosterona,a zapravo premala kilaza...moras nabiti misicnu masu i to ti je jedini izlaz...dizi utege,radi vjezbe s vlastitim tijeom,jedi dosta bjelancevina i jedi DOSTA hrane,al ne ovih sranja neg prave hrane...i nemoj mi slucajno raditi trbusnjake u nadi da ce trbuh nestati jer gubis vrijeme,misicna masa je rjesenje a ne vjezbe za trbuh...HIIT metoda je super ali moras izgraditi nekakvu spremu prije neg krenes s takvim stvarima,kardiovaskularni trening je potreban svakome ali nemoj nizati sate i sate cardia u nadi da ce trbuh nestati,ja sam bio cardio fanatik pa nisam dobio zeljene rezultate...zapamti,trening s otporom i jedi zdravu hranu,izbaci bijelo brasno,procesuiranu hranu,slatkise,salame,mlijeko(barem na neko vrijeme ali jako je bogato estrogenom),uglavnom secer i lose ugljikohidrate...PRIHVATI PROTEINE,MASTI,POVRĆE,Voće,dobre ugljikohidrate poput krumpira,kvinoje,zobi,batata,smeđe riže i postat ćeš zvjerka. Nemoj se zanosit s kardiovaskularnim treningom,samo kazem.
]]> Fri, 03 Mar 2017 18:48:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-skinuti-trbuh_topic10856_post167801.html#167801 Kako skinuti trbuh ? : Pozdrav,dakle imam problem. Prije... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-skinuti-trbuh_topic10856_post167799.html#167799 Author: ne_tko
Subject: 10856
Posted: 03 Ožujak 2017 at 13:09

Pozdrav,dakle imam problem. Prije mozda godinu dana jedno vrijeme pio sam puno mlijeka i sve mi otislo u trbuh i u noge pa sam se udebljao.

Sad oko 3 tjedna svaki drugi dan trcim ali bas i ne vidim pomaka. Na prehranu ne pazim previse, kad radim popodne jedem 3 puta dnevno, kad radim ujutro oko 4 puta.

Imam oko 60 kg,visina mi je oko 180 cm, u rukama i inace sam dosta mrsav,samo mi se trbuh udebljao i to mi je problem.

Mozete li mi molim vas dati neki savjet kako da izgubim taj trbuh ? Ako netko zna neke videe vjezbi neka slobodno stavi link.

Citao sam malo o HIIT metodi trcanja pa sam mislio to probati, valja li to za skidanje trbuha? 

Evo i slike

http://imgur.com/a/8jFzC


]]> Fri, 03 Mar 2017 13:09:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-skinuti-trbuh_topic10856_post167799.html#167799