http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostale teme : sprave Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 07:07:25 +0000 Tue, 07 Oct 2008 10:26:21 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1084 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12724.html#12724 Author: Fresh
Subject: 1084
Posted: 07 Listopad 2008 at 10:26

d3m0n wrote: Fresh wrote: Gle po stoti put, ne treba mi više mase jer cu izgubit na pokretljivosti, a opseg mi se ne da mjerit. Uostalom ak poželim za mjesec dana rada u teretani mogu dobit sigurno 5 kila dobre mase, al mi to nije u cilju.. eto sad tek vidim koliki si neznalica za teretanu i za opcenito dobivanje mase. Za dobivanje 5 kg misicne mase u mjesec dana trebo bi dnevno dobit š66g cistih misica odnosno da ti se u misic asorbira toliko proteina.Sto je dragi moj nemoguce.Cuj jos jednom N E M O G U C E. S ovim zavrsavam poglavlje i zakljucujem da nemas pojma. Sljedece pitanje ili upit???

Upravo ovaj tvoj post upucuje na to da ti, osim što si primitivac, zapravo ne znaš puno o napretku sportaša.
Svaki, pa i rekreativni sportaš zna da je napredak u bilo kakvom sportu najbrži u pocetku. Naravno da iskusni profesionalac ne može intenzivno napredovat nego raditi na nijansama.
što se tice samih 5kg mase i mjesec dana,to sam rekao okvirno i napamet(nije mi cilj ni potreba baviti se nabijanjem mase, nego održavanje skladnih proporcija i izgleda, ali u okviru zahtjeva u sportu kojim se bavim), ali moj bi napredak kao pocetniku (radio sam u teretani u jednom razdoblju kontinuirano oko 6 mjeseci i imao sam oko 5-6 kg više nego danas) sigurno bio mnogo brži nego primjerice nekom tko se vec približio svojim maksimalnim potencijalima. Toliko o tome.

Uostalom govorimo samo o pretpostavkama jer nije mi ni na kraju pameti navlaciti masu jer mi zaista nije potrebna za aktivnost kojom se bavim, a savršeno dobro se u svom tijelu osjecam i ovako jer živim prirodno i zdravo, ne opterecujuci se fazama dobivanja mase i fazama dijeta za definiciju uz kure efedrina :-))

Po meni(a vjerujem i mnogima drugima), najbolji je uravnoteženi život




   

Edited by Fresh]]> Tue, 07 Oct 2008 10:26:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12724.html#12724 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12723.html#12723 Author: d3m0n
Subject: 1084
Posted: 07 Listopad 2008 at 00:44

dalila wrote: A jesi ti ikad radio pilates , kad ga njemu preporucaš?

pa probo sam jednom jer me cura i njene frendice nagovorile da idem.Cuj nije lose ali nije moj stih.

Osto bi mozda jedno sta u toj bas grupi su sve cure bile do 27-28godina,ali posto mi cura ide u tu grupu nsiam tio pa tako nisam niiso.Cuj stvarno je ok i nemam nista protiv toga,ali nije moj stih osimsta bi gledo guze okolo,ali ajde...

Inace jako dobar nacin da se isto tako stekne neka odredjena figura,mnogi misle da si vjezbe lagane ali stvarno ima paklenih.

Signorina wrote: d3m0n wrote: S takvom kilazom si vise za pilates i fitness nego za teretanu. Mene zanima kaj ti ovo znaci?

pa posto je nogometas i kao ne voli teretanu ima gadne predrasude prema bb nek ide na to,a i gradja mu nije bas za BB,a kao u cilju mu je ostat tako zgoljav.Pa zat kad vec oce nek se nit ne prima teretane ali nek i ne valja gluposti kao ono 5kg misicne mase da moze nabit za mejsec dana.za to normalnom covjeku treba 8 mejseci(cistog misicnog tkiva ako pravilno radi i hrani se).hebote bb ne mogu navuc 5 kg u mejsec dana a on bi mogo.SVASTA!!!

]]> Tue, 07 Oct 2008 00:44:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12723.html#12723 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12722.html#12722 Author: Signorina
Subject: 1084
Posted: 07 Listopad 2008 at 00:00

d3m0n wrote: S takvom kilazom si vise za pilates i fitness nego za teretanu.

Mene zanima kaj ti ovo znaci?

A i Dalila ti je postavila pitanje na prethodnoj stranici.
]]> Tue, 07 Oct 2008 00:00:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12722.html#12722 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12719.html#12719 Author: d3m0n
Subject: 1084
Posted: 06 Listopad 2008 at 23:33

Fresh wrote: Gle po stoti put, ne treba mi više mase jer cu izgubit na pokretljivosti, a opseg mi se ne da mjerit. Uostalom ak poželim za mjesec dana rada u teretani mogu dobit sigurno 5 kila dobre mase, al mi to nije u cilju..

eto sad tek vidim koliki si neznalica za teretanu i za opcenito dobivanje mase.

Za dobivanje 5 kg misicne mase u mjesec dana trebo bi dnevno dobit š66g cistih misica odnosno da ti se u misic asorbira toliko proteina.Sto je dragi moj nemoguce.Cuj jos jednom N E M O G U C E.

S ovim zavrsavam poglavlje i zakljucujem da nemas pojma.

Sljedece pitanje ili upit???
]]> Mon, 06 Oct 2008 23:33:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12719.html#12719 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12716.html#12716 Author: Fresh
Subject: 1084
Posted: 06 Listopad 2008 at 23:13

Gle po stoti put, ne treba mi više mase jer cu izgubit na pokretljivosti, a opseg mi se ne da mjerit.
Uostalom ak poželim za mjesec dana rada u teretani mogu dobit sigurno 5 kila dobre mase, al mi to nije u cilju..

]]> Mon, 06 Oct 2008 23:13:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12716.html#12716 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12715.html#12715 Author: dalila
Subject: 1084
Posted: 06 Listopad 2008 at 23:05

A jesi ti ikad radio pilates , kad ga njemu preporucaš?]]> Mon, 06 Oct 2008 23:05:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12715.html#12715 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12712.html#12712 Author: d3m0n
Subject: 1084
Posted: 06 Listopad 2008 at 22:50

Fresh wrote: Pa slobodno ti komentiraj. Sada su na prvom mjestu performanse na terenu, a za to mi je mišicna masa sasvim dovoljna.

Po onoj slici modza ce ti zvucit jako okrutno ali je bas i nemas.S takvom kilazom si vise za pilates i fitness nego za teretanu.Ali opet nista nije nemoguce.

jedno pitanje koliki ti je opseg struka oko pupka a koliki ti je opseg bedara i jedne noge godnjega djela i iznad koljena.
]]> Mon, 06 Oct 2008 22:50:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12712.html#12712 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12711.html#12711 Author: Fresh
Subject: 1084
Posted: 06 Listopad 2008 at 22:29

Pa slobodno ti komentiraj.
Ja nisam rekao da su trbušnjaci idealni, niti sam prepotentno išta komentirao, ja sam samo rekao da sam takve trbušnjake dobio sa š0 minuta dnevno ancrobnog treninga.
Sad da li se nekom sviđaju ili ne, da li netko ima bolje ili ne, to nije moj problem..
Realno ja sam sasvim zadovoljan sa omjerom uloženog truda(š0 minuta ancrobnog dnevno doma) i dobivenih rezultata.
I mislim da je sasvim u redu odgovoriti malo sarkasticno na izjavu kako moji rezultati ne valjaju:-)

Također sam potpuno uvjeren da bi uz ovaj bazni režim prehrane, uz neke preinake, mogao primijeniti i na fitness, potpuno se koncentrirati na pojacani crobni trening, tada bi i trbušni mišici dodatno ojacali, odgovarajuci intenzitetu treninga .
Sada su na prvom mjestu performanse na terenu, a za to mi je mišicna masa sasvim dovoljna.

 

Edited by Fresh]]> Mon, 06 Oct 2008 22:29:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12711.html#12711 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12710.html#12710 Author: d3m0n
Subject: 1084
Posted: 06 Listopad 2008 at 22:17

Lega wrote: @Fresh na stranu tvoje mišljenje o teretanama, crobnim i ancrobnim aktivnostima, dodatcima prehrani, nogometu, rukometu i svim inim stvarima koje sam ovih dana prelistao (a tuđe mišljenje, ofkors, cijenim i poštujem, iako se u nekim stvarim i ne slažem).. Fresh wrote: Hahahaha daj pokaži sliku svojih ak si tak pametan Ili ti je bed skinut majicu?? što se tice trbušnjaka ne kažem da su fenomenalni (nek cure ocijene http://profile.imageshack.us/user/tomica85/images/detail/#20 5/trbuhhw5.jpg), al ono što želim rec da sam ih ih dobio uz konkretan režim prehrane bez svakodnevnog mucenja u teretani. što se tice rada u teretani, on je koristan za pripremu i prevenciju ozljeda, ali pretjerivanje s njom daje kontrcfekt!!   ne bih ti htio odgovarati tonom kakvim si ti demonu odgovorio, samo cu se osvrnuti na sliku. http://profile.imageshack.us/user/tomica85/images/detail/#20 5/trbuhhw5.jpg bez lažne skromnosti, samoga sebe smatram pocetnikom u ovom sportu (iako je to ustvari smiješno s obzirom otkada idem u teretanu, ali kako sam nikada dovoljno uporan, nakon više pauza od nekoliko mjeseci - naravno da sam uvijek na pocetku) nego da se vratim na misao, ovako citajuci nekoliko tvojih recenica, a pogotovo ovu koja me ubola "Hahahaha daj pokaži sliku svojih ak si tak pametan Ili ti je bed skinut majicu??" , onda se usuđujem reci da sa svojih š6 godina imam puno ljepše "trbušnjake" nego tvoji uslikani, što svakako ne ide u prilog tvojoj prepotenciji i bahatosti u ovom i još nekim postovima nisam cura, ali sam si dao slobode pa prokomentirao

spusteno na lijep nacin

to care.

Ma gle to s š6 godian da imas dobre trbusne ne bi te trebalo cudit.Imas nizak bf i svako vjezbanje jako dobro istice ih.Premda to ima i flash on to ne koristi kako spada.

Inace lega tvoje je vrijeme stvoreno da radis na trbusnima.Ustvari preporucio bi ti da samo radis prednje trbusne gornje i donje,a da kose izbjegavas posto bi tako prosirio trup koji ti u tvojim godinama ne treba.Bacis se na ledja(takozvana orlova krila) i na trapezus i nema djevojke od š5-š8 godina koja ce ti odolit.ustalom dosta ljudi misli da su ruke vazne sto se vecini cura kod mladjih deckiju cak i ne dopada.To tek kad malo ostaris onda.
]]> Mon, 06 Oct 2008 22:17:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12710.html#12710 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12707.html#12707 Author: Lega
Subject: 1084
Posted: 06 Listopad 2008 at 21:44

@Fresh
na stranu tvoje mišljenje o teretanama, crobnim i ancrobnim aktivnostima, dodatcima prehrani, nogometu, rukometu i svim inim stvarima koje sam ovih dana prelistao (a tuđe mišljenje, ofkors, cijenim i poštujem, iako se u nekim stvarim i ne slažem)..

Fresh wrote: Hahahaha daj pokaži sliku svojih ak si tak pametan Ili ti je bed skinut majicu?? što se tice trbušnjaka ne kažem da su fenomenalni (nek cure ocijene http://profile.imageshack.us/user/tomica85/images/detail/#20 5/trbuhhw5.jpg), al ono što želim rec da sam ih ih dobio uz konkretan režim prehrane bez svakodnevnog mucenja u teretani. što se tice rada u teretani, on je koristan za pripremu i prevenciju ozljeda, ali pretjerivanje s njom daje kontrcfekt!!

ne bih ti htio odgovarati tonom kakvim si ti demonu odgovorio, samo cu se osvrnuti na sliku.
http://profile.imageshack.us/user/tomica85/images/detail/#20 5/trbuhhw5.jpg

bez lažne skromnosti, samoga sebe smatram pocetnikom u ovom sportu
(iako je to ustvari smiješno s obzirom otkada idem u teretanu,
ali kako sam nikada dovoljno uporan, nakon više pauza od nekoliko mjeseci - naravno da sam uvijek na pocetku)
nego da se vratim na misao, ovako citajuci nekoliko tvojih recenica, a pogotovo ovu koja me ubola
"Hahahaha daj pokaži sliku svojih ak si tak pametan Ili ti je bed skinut majicu??"

, onda se usuđujem reci da sa svojih š6 godina imam puno ljepše "trbušnjake" nego tvoji uslikani, što svakako ne ide u prilog tvojoj prepotenciji i bahatosti u ovom i još nekim postovima


nisam cura, ali sam si dao slobode pa prokomentirao




]]> Mon, 06 Oct 2008 21:44:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sprave_topic1084_post12707.html#12707