http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Recepti : Proteinske plocice Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 13:56:52 +0000 Mon, 23 Jan 2017 12:27:35 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10813 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/proteinske-plocice_topic10813_post167560.html#167560 Author: jasna781
Subject: 10813
Posted: 23 Sijecanj 2017 at 12:27

Nisam još naišla na recept za niskokalorične pločice - sve većinom sadržavaju neku vrstu maslaca od orašastih plodova, a oni su kalorični. Evo recepta za proteinske palačinke, budu jako fine i super su za ponijeti sa sobom, baš kao i pločice :)

Sastojci:
-1,5 žlica zobenih pahuljica (sitni tip)
-3,5 žlice zobenog brašna (samo izblendajte zobene pahuljice)
-2 jaja
-50 g proteinskog praha (preporuka my protein vanilija; za one koji ne koriste ovakvu vrstu dodatka prehrane, preporučam ekstrakt vanilije i/ili vanilin šećer, ali onda povećajte malo količinu brašna)
-malo soli
-malo stevije (po želji, možete čak dodati malo meda umjesto stevije)
Preljev:
-grčki jogurt s medom
-otopljena crna čokolada

Sve sastojke izmiksajte, zagrijte malo kokosova ulja na tavi (pecite ih na dobroj tavi kako vam se ne bi zalijepile) i izlijte mjericu smjese. Plin stavite na minimum i poklopite poklopcem te pustite da se tako peče 2 min. Nakon toga okrenite na drugu stranu i pecite još otprilike 1 minutu.
Prelijte čokoladom i grčkim jogurtom. ]]> Mon, 23 Jan 2017 12:27:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteinske-plocice_topic10813_post167560.html#167560 http://www.fitness.com.hr/forum/proteinske-plocice_topic10813_post167557.html#167557 Author: lucijaprsa12
Subject: 10813
Posted: 22 Sijecanj 2017 at 19:02

Imate kakav recept za proteinske plocice da su niskokaloricne]]> Sun, 22 Jan 2017 19:02:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proteinske-plocice_topic10813_post167557.html#167557