fitness.com.hr forum : Trebam savjet!! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako poveæati mišiænu masu? : Trebam savjet!! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:03:49 +0000 Mon, 06 Feb 2017 13:09:30 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10800 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Trebam savjet!! : Kalorijski unos prati i drži ga... http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic10800_post167646.html#167646 Author: Ferigno14
Subject: 10800
Posted: 06 Veljaca 2017 at 13:09

Kalorijski unos prati i drži ga u laganom suficitu. Cardio naravno mozes raditi ali onda pojedi toliko vise kalorija koliko potrosis na njemu. Od suplemenata najvise novaca ulozi u whey, dekstrozu i kreatin. Myprotein ima jeftine whey proteine a ja ih pijem vec 3 godine i meni su skroz ok :)]]> Mon, 06 Feb 2017 13:09:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic10800_post167646.html#167646 Trebam savjet!! : Ja bi ti preporuèio da ti veæina... http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic10800_post167631.html#167631 Author: Warrior98
Subject: 10800
Posted: 04 Veljaca 2017 at 11:44

Ja bi ti preporučio da ti većina kalorija dolazi iz UH,riža,krumpir,zobi,batat,smeđa riža jer ce te namirnice drzat inzulin podignuto duze vrijeme od proteina i masti...možda čak i tjestenina i kruh ali bijelo brašno je totalno sranje za ljudski organizam tak da nebi bas preporucao :) sretno buraz!
]]> Sat, 04 Feb 2017 11:44:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic10800_post167631.html#167631 Trebam savjet!! : Trebao bi više kalorijski narast... http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic10800_post167600.html#167600 Author: pant3rica
Subject: 10800
Posted: 28 Sijecanj 2017 at 11:09

Trebao bi više kalorijski narast nego što to sam potrošiš, i probavne enzime dodat da vidiš i sam brže napredak. Mogu se gaineri koristit jer imaju mješavinu bcaa, pa i maltodekstrina da ti što brže dođe do samih mišića. samo povećat nakon treninga hranu s visokim GI. i uz doručak pola mjerice gainera s proteinima zašto ne. Samo jedi zdravije i više, same masti su jako pogodne ali zdrave masti ne šrot neki. Da jedeš piletinu i ćevape naravno da je oboje meso al razlika je u masnoći i nepotrebnim kalorijama, više kvalitetnije će se kile dobiti iz piletine nego ćevapa haha
imaš sad rasprodaju na myproteinu pa si pogledaj baši za gainere, skupa s vitaminima da se narokaš odmah zdravim :)
]]> Sat, 28 Jan 2017 11:09:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic10800_post167600.html#167600 Trebam savjet!! : Prvo moras biti u suficitu na... http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic10800_post167555.html#167555 Author: lucijaprsa12
Subject: 10800
Posted: 22 Sijecanj 2017 at 18:58

Prvo moras biti u suficitu na treningu nemoj previse kardia raditi. Gainer ti ne treba, nikome on ne treba. Od bodylaba imas whey odlican je i dosta povoljan 1kg je 170kn. Ja koristim BCAA od myproteina u tabletama i odlicne su, nmg se sjetit cijene. ]]> Sun, 22 Jan 2017 18:58:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic10800_post167555.html#167555 Trebam savjet!! : Pozz svima! Trebam savjete u vezi... http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic10800_post167517.html#167517 Author: Stibica
Subject: 10800
Posted: 16 Sijecanj 2017 at 16:07

Pozz svima!

Trebam savjete u vezi kojih proteina kupiti i ubiti kako dobiti na masi s obzirom da imam 192 cm i svega 68 kilograma (cak sam smrsavio sa nekih 72-73 kg), da znam jako sam mrsav s obzirom na visinu i da jedem daju mi roditelji hranu haha, ali svj nikako da poradim na sebi isao sam prije par godina u teretanu ali sam izgubio volju medutim sad se stvarno planiram staviti. Posto sam student nemam velik budet ipak imam neke ustedevina tako da gledam kupiti proteine ili whey ili gainer mislim koja je razlika uopce u svemu tome pa sad vas pitam da mi vi preporucite nesto evo ja sam nasao http://www.proteini.si/hr/store/item/nutrend-100-whey-protein-2250g-and-gratis-nutrend-bcaa-mega-strong-powder-300g/9933/ cini mi se ok za cijenu i kolicinu javite mi sto mislite i slobodno napisite neki savjet u vezi bilo cega prehrane vjezbanja sve cemi dobro doc.

Hvala!!
]]> Mon, 16 Jan 2017 16:07:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic10800_post167517.html#167517