http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Koliko i kako jesti zobene pahuljice? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 19 Apr 2026 10:59:41 +0000 Tue, 04 Oct 2016 12:02:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10735 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-i-kako-jesti-zobene-pahuljice_topic10735_post167178.html#167178 Author: rziberi
Subject: 10735
Posted: 04 Listopad 2016 at 12:02

Svaki dan za dorucak. S vodom s mlijekom hladne grijane s medom za okus ili kockica crne cokolade ili za kuhanje. Moj najdraži recept je sto grama u 2.5 deci mlijeka kockica cok za kuhanje i u mikrovalnu na 2 min. Poslije unutra whey i malo meda.
]]> Tue, 04 Oct 2016 12:02:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-i-kako-jesti-zobene-pahuljice_topic10735_post167178.html#167178 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-i-kako-jesti-zobene-pahuljice_topic10735_post167171.html#167171 Author: Gym_girl
Subject: 10735
Posted: 26 Rujan 2016 at 09:52


1. Ja ih doručkujem 7 puta tjedno pa ti vidi :) Nije tu problem u smjeti, nego u tome da ti to ne dosadi i u tome da tokom dana onda osiguraš različitost u obrocima (mada te ni malo jednoličnosti u nekom periodu neće ubiti...dobro dođe za olakšavanje cijelog procesa, ne moraš puno mislit)

2. Količina ovisi o planu za cijeli dan, odnosno kako si namjeravaš posložiti obroke. Možeš kolićinu uh-a podijeliti ravnomjerno, u svakom obroku isto, ili ih negdje izbaciti pa u jednom obroku povećati..kužiš? Igraj se malo sa količinama da nađeš što ti odgovara. Ako možeš pojesti 100g pojedi. Pa vidi kako ti to odgovara.

3. Ok je ta kašica, samo ti fruktoza ne treba. Nije li ti dovoljna aroma wheya, i kakao? Bolje onda stevia....ako ti već nešto treba. Ali navikao biš se i bez ičeg.




]]> Mon, 26 Sep 2016 09:52:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-i-kako-jesti-zobene-pahuljice_topic10735_post167171.html#167171 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-i-kako-jesti-zobene-pahuljice_topic10735_post167158.html#167158 Author: HSNeandertalis
Subject: 10735
Posted: 21 Rujan 2016 at 19:29

Pozdrav ljudi, imam par pitanja vezanih za zobene pahuljice. Prvo, koliko ih puta smijem doruckovati sedmicno, ja ih doruckujem 4-5 puta sedmicno, da li je to ok? Drugo, imam 20 godina, 85 kg, 186cm, treniram 3 godine, koliko kolicinski ih trebam jesti po obroku? Trece, ja sam smislio sam "recept", ali nisam siguran da li je to dobro tako i da li grijesim (poceo sam ih jesti prosle sedmice pa ako grijesim volio bih to sto prije ispraviti): 70-80g zobenih, pola kasicice fruktoze (sasvim malo, zbog ukusa), 1 kasika kakaoa, malo grozdjica, 1 mjerica wheya sa ukusom banane i mlijeka koliko je potrebno da se od toga napravi kasa. Pa vi napisite sada, da li je necega previse, da li nesto treba izbaciti, da li je necega premalo itd. Recimo ja bih ladno mogao pojesti i 100g zobenih odjednom da znam da se smije. ]]> Wed, 21 Sep 2016 19:29:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-i-kako-jesti-zobene-pahuljice_topic10735_post167158.html#167158