fitness.com.hr forum : UPOMOĈ!!! Pocetnica! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : UPOMOĈ!!! Pocetnica! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:41:58 +0000 Tue, 18 Jul 2017 14:48:06 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10725 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ UPOMOĈ!!! Pocetnica! : Pozdrav,evo idemo par brzih savjeta:Budite... http://www.fitness.com.hr/forum/upomo-pocetnica_topic10725_post168387.html#168387 Author: Lukad
Subject: 10725
Posted: 18 Srpanj 2017 at 14:48

Pozdrav, 

evo idemo par brzih savjeta Tongue :

Budite uporni- za rezultate treba vremena 
Unosite 100g proteina dnevno (nemora biti tocno 100g govorim otprilike, ali pokusajte barem 1g po kili tjelesne mase)
Drzite se slobodnih utega (masine su super i sve ali kod utega je ukljuceno cijelo tijelo u rad)
Savjete uzimajte od vise ljudi i dolazite do svojih zakljucaka sto je najbolje
I najvaznije pazite na prehranu i unos kalorija

Sto se tice vjezbi siguran sam da ce biti mnogih u teretani koji ce vam rado pomoci da krenete i naucite formu.

Sretno Thumbs Up
]]> Tue, 18 Jul 2017 14:48:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/upomo-pocetnica_topic10725_post168387.html#168387 UPOMOĈ!!! Pocetnica! : Pozdrav svim fitovcima, a nadam... http://www.fitness.com.hr/forum/upomo-pocetnica_topic10725_post167130.html#167130 Author: Zoella
Subject: 10725
Posted: 07 Rujan 2016 at 21:00

Pozdrav svim fitovcima, a nadam se da sam i sama dobrodosla :D
Obracam vam se jer mi zaista treba pomoc. Od sljedeceg mjeseca planiram krenut u teretanu. Eh, tu dolazi do problema. Nikad nisam isla u teretanu, do sada je to sve bilo orbitrek kuci ili grupni treninzi (insanity,neke aerobic stvari). Cilj mi je istopiti potkozno masno tkivo i koliko-toliko oblikovat tijelo. Visoka sam 160 cm i teska 66 kg. Zelim sto vise vasih savjeta, kako,sta, koliko, koje vjezbe raditi, pa ako je moguce da zajedno sastavimo nekakav trening.
Unaprijed hvala svima koji ce mi rado pomoci! :*]]> Wed, 07 Sep 2016 21:00:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/upomo-pocetnica_topic10725_post167130.html#167130