http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Ljudiii Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 04 Sep 2026 05:20:28 +0000 Sat, 09 Jul 2016 10:32:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10691 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166993.html#166993 Author: domagoj.osijek
Subject: 10691
Posted: 09 Srpanj 2016 at 10:32

Zanima me Vase misljenje smrsavio sam sa 94 kile na 79 kila te mi je sada cilj dobiti masu cca 82/83 kile htio bih najvise dobiti na rukama te prsima , zanima me prehrana moze li neki komentar na istu ? treniram 5 puta tjedno 
1 obrok : zobene pahuljice 120g + chia sjemenke 15 g + 1 banana + whey 30 g + creatin 5g + proteinsko mlijeko
2 obrok : posni sir 200g + maslac od kikirikija 50g
3 obrok : 250 g rize + 250 g piletine + 250 g salata
4 obrok : (prije treninga 2 banane + 5g kreatina ) (poslje treninga 30g whey + 40 g dekstroza + 5 g proteina )
5 obrok : 4/5 jaja ili 200 g tune
6 obrok: 200 g posnog sira 

dnevni unos kalorija 2600 proteina 250g, uh 205 

Neki komentar kritike , mjesec dana sam na ovome ali ne vidim ni malog pomaka ]]> Sat, 09 Jul 2016 10:32:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166993.html#166993 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166991.html#166991 Author: Bathory
Subject: 10691
Posted: 09 Srpanj 2016 at 09:34

Deckovi ne pretjerujte xD
A imala sam jos dugo problema s prehranom I onda sam napokon odlucila otici psihijatru. I eto malo razgovora I tabletica I ja super hahahahaha
iako nije jos to to puno je bolje.
Mozda onda ja samo umisljam...ali zbilja sam htjela jos malo smrsavit]]> Sat, 09 Jul 2016 09:34:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166991.html#166991 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166990.html#166990 Author: Goranchero
Subject: 10691
Posted: 09 Srpanj 2016 at 06:58

@Bathory, iako sam inače anticrossfitter, preporučio bih ti kombinaciju cardio treninga  i vježbi vlastitom težinom, ako još u parku ima i koja sprava za vježbanje, super. Kad se situacija financijski popravi... na pole dancing.

Jesu se prehrambeni problemi stabilizirali? Osjećaš se dobro?

@dena75... znao am ja točno što očekujem i što ću vidit, zato i jesam inzistirao na slikici u prvom postu. :p Budi zahvalan da jesam.
]]> Sat, 09 Jul 2016 06:58:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166990.html#166990 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166988.html#166988 Author: dena75
Subject: 10691
Posted: 08 Srpanj 2016 at 18:54

....uff ....ne bi ni ja zna da sam na njegovom mistu...bučice ili kardio......izgleda da je on očekiva yuga45 a ono mu ferrari  doletija ....ma odgovoriće ti on...viruj mi....triba mu prvo doći do mozga....totalni šok......šta je,je....

Edited by dena75 - 08 Srpanj 2016 at 18:57]]> Fri, 08 Jul 2016 18:54:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166988.html#166988 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166987.html#166987 Author: Bathory
Subject: 10691
Posted: 08 Srpanj 2016 at 15:51

Ma joj joj hahahaha
Ali ja jos uvijek ne dobih odgovor kardio ili bucice xD]]> Fri, 08 Jul 2016 15:51:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166987.html#166987 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166986.html#166986 Author: Goranchero
Subject: 10691
Posted: 08 Srpanj 2016 at 14:57

Sad radi. I bio sam u pravu, nema tu ništa viška ni prostora za mršavljenje.

Mislim da je ovo samo tipično žensko pecanje komplimenata. :p
]]> Fri, 08 Jul 2016 14:57:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166986.html#166986 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166985.html#166985 Author: Bathory
Subject: 10691
Posted: 08 Srpanj 2016 at 12:43



Ili sad? Hahahahahah
nije zvaka za seljaka]]> Fri, 08 Jul 2016 12:43:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166985.html#166985 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166984.html#166984 Author: Bathory
Subject: 10691
Posted: 08 Srpanj 2016 at 12:41

http://tinypic.com/view.php?pic=xf0ps4&s=9[/IMG]

Sad? XD]]> Fri, 08 Jul 2016 12:41:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166984.html#166984 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166983.html#166983 Author: Goranchero
Subject: 10691
Posted: 08 Srpanj 2016 at 07:54

Ajd malo provjeri link, meni ne prikazuje sliku.
]]> Fri, 08 Jul 2016 07:54:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166983.html#166983 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166982.html#166982 Author: Bathory
Subject: 10691
Posted: 08 Srpanj 2016 at 07:45



Evo slikiceeeee :D Mozda ne izgleda tako na slici ali bedra su mi jos poprilicno salasta I trbuscica ima..]]> Fri, 08 Jul 2016 07:45:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ljudiii_topic10691_post166982.html#166982