fitness.com.hr forum : kolicina proteina iz namirnica http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : kolicina proteina iz namirnica Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 11:17:44 +0000 Sun, 14 Sep 2008 04:23:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1069 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ kolicina proteina iz namirnica : jos gore ako nisi nova.To zanci... http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12277.html#12277 Author: d3m0n
Subject: 1069
Posted: 14 Rujan 2008 at 04:23

 jos gore ako nisi nova.To zanci da te toliko ni ne interesira.Onaj koga nesto zanima necesamo cekat nego ce trazit listat pitat dali moze tako ili ovako.Sta vi mislite jel ispravno koliko po tom prinicpu bi trebalo dal ga redovito mjenjat i najvaznije sta kad se dojde do onog sta se zeli kak oonda.
]]> Sun, 14 Sep 2008 04:23:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12277.html#12277 kolicina proteina iz namirnica : ifkica wrote: Hm, a onih... http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12265.html#12265 Author: Hammerstrength
Subject: 1069
Posted: 12 Rujan 2008 at 23:22

Originally posted by ifkica ifkica wrote:


Hm, a onih 95% novih koji dođu na forum ne žele isto?
[/QUOTE]

nisam nova..
[/QUOTE]
Oprosti nisam vidio od velikog broja postova koje imaš uz svoj nick...
]]> Fri, 12 Sep 2008 23:22:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12265.html#12265 kolicina proteina iz namirnica : Hm, a onih 95% novih koji doðu... http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12264.html#12264 Author: ifkica
Subject: 1069
Posted: 12 Rujan 2008 at 22:36

[/QUOTE]
Hm, a onih 95% novih koji dođu na forum ne žele isto?
[/QUOTE]

nisam nova..
]]> Fri, 12 Sep 2008 22:36:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12264.html#12264 kolicina proteina iz namirnica : ifkica wrote:sportski sam... http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12263.html#12263 Author: Hammerstrength
Subject: 1069
Posted: 12 Rujan 2008 at 20:47

Originally posted by ifkica ifkica wrote:

sportski sam aktivna (trcim..bla,bla..) i gubim energiju. ali,ne želim unositi više hrane jer i ovako smtram da imam sala. to mi smeta. želim se riješiti tog sala oko struka..

kaj da radim?kako da jedem,a i ovako jedem malo.


Hm, a onih 95% novih koji dođu na forum ne žele isto?
]]> Fri, 12 Sep 2008 20:47:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12263.html#12263 kolicina proteina iz namirnica : ifkica wrote:mislim, samo... http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12261.html#12261 Author: d3m0n
Subject: 1069
Posted: 12 Rujan 2008 at 17:51

Originally posted by ifkica ifkica wrote:

 mislim, samo me zanima kaj bi ste mi vi rekli. recimo da mi je indeks težine š7 (treba biti više od 20).. znaci, imam manjak kila. ali,nije to problem. problem je što ja nisam zadovoljna. oko..svi mi kažu da se trebam zdebljat,više jesti.ali,znaš ono kada nisi zadovoljan svojim tijelom? e pa ja nisam.

sportski sam aktivna (trcim..bla,bla..) i gubim energiju. ali,ne želim unositi više hrane jer i ovako smtram da imam sala. to mi smeta. želim se riješiti tog sala oko struka..

kaj da radim?kako da jedem,a i ovako jedem malo.



opet nije vazno koliko jedes nego sta jedes.Pisalo se o tome puno i imas jako dobrih jelovnika po forumu a i imas dobre knjige s jednog drugog forunma di su postani linkovi

Ignac Kulier
 - Strategija Mrsavljenja

 http://rapidshare.com/files/šš0093š26/Strategija_Mrsavljenja _-_Ignac_Kulier_-_š.dio.pdf.html
http://rapidshare.com/files/šš0099504/Strategija_Mrsavljenja _-_Ignac_Kulier_-_2.dio.pdf.html

zatim recepti

Dr.Sc. Ignac Kulier - Jelovnici za mrsavljenje

http://rapidshare.com/files/š3š099257/dr.Ignac_Kulier_-_Jelo vnici_za_mr_avljenje.pdf.html


Fitness kuharica - knjiga na hrvatskom jeziku
 
http://rapidshare.com/files/š3š099259/Fitness_Kuharica.rar.h tml

zatim imas dobru knjigu koja vizualno pokazuje izvodjenje vjezbi i pokazuje koji misici rade prilikom koje vjezbe

http://rapidshare.com/files/66383234/Strength_Training_Anato my_2nd_Edition.pdf.html

linkovi s www.exyu-fitness.com/forum


ps kad iodes na definiciju(mrsavljenje) moras da ubrzas metabolizam sto vise,a ubrzavas ga tako da jedes vise obroka(5-7 ovisi kak stignes).Znaci raspodjelis obroke i odredjene namjernice u odredjeni dio dana!
 

Edited by d3m0n]]> Fri, 12 Sep 2008 17:51:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12261.html#12261 kolicina proteina iz namirnica : mislim, samo me zanima kaj bi... http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12260.html#12260 Author: ifkica
Subject: 1069
Posted: 12 Rujan 2008 at 16:29

 mislim, samo me zanima kaj bi ste mi vi rekli. recimo da mi je indeks težine š7 (treba biti više od 20).. znaci, imam manjak kila. ali,nije to problem. problem je što ja nisam zadovoljna. oko..svi mi kažu da se trebam zdebljat,više jesti.ali,znaš ono kada nisi zadovoljan svojim tijelom? e pa ja nisam.

sportski sam aktivna (trcim..bla,bla..) i gubim energiju. ali,ne želim unositi više hrane jer i ovako smtram da imam sala. to mi smeta. želim se riješiti tog sala oko struka..

kaj da radim?kako da jedem,a i ovako jedem malo.

]]> Fri, 12 Sep 2008 16:29:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12260.html#12260 kolicina proteina iz namirnica : Ima ljudi koji jedu sirovo.Bio... http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12235.html#12235 Author: d3m0n
Subject: 1069
Posted: 07 Rujan 2008 at 23:16

Ima ljudi koji jedu sirovo.Bio sma u njemackoj nedavno i imas jedan specijalitet di dobijes sirovo svinjsko meso samo tako se pripremi da maknu sve ono lose tak da je to nekima jako ukusno
]]> Sun, 07 Sep 2008 23:16:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12235.html#12235 kolicina proteina iz namirnica : Vein wrote: Svježe. Termička... http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12229.html#12229 Author: Hammerstrength
Subject: 1069
Posted: 07 Rujan 2008 at 09:46

Originally posted by Vein Vein wrote:


Svježe. Termicka obrada ne utjece previše na sastav. Primjerice, probaj pileca prsa izvagati prije i poslije pecenja, vidjet ceš razliku, ali kolicina p ostaje slicna ili nepromjenjiva.
[/QUOTE]
di si to procitao?
[/QUOTE]
Kroz nakupljenih gotovo 6 godina iskustva u teretani i svega vezanog uz to, ovo je samo jedna od cinjenica do koje sam došao izvlacenjem razlicitih zakljucaka s razlicitihi podrucja. Dakako, ne radi se tu o MOJIM subjektivnim zakljuccima, vec citanjem literature i prikupljanjem usmene predaje.

Primjerice: pileca prsa pecenjem gube vodu, zbog toga su nešto lakša nakon pecenja, ali njihova struktura u pravilu ostaje ista. Stoga napominjem, ne zamaraj se sitnicama.

Svježe meso ne jedemo, stoga smo osuđeni na bilo kakvu termicku obradu.
]]> Sun, 07 Sep 2008 09:46:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12229.html#12229 kolicina proteina iz namirnica : HEHE odi vidi kako ronny coleman... http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12228.html#12228 Author: d3m0n
Subject: 1069
Posted: 07 Rujan 2008 at 01:43

HEHE  odi vidi kako ronny coleman pripremo svoj obrok u mikrovalnoj.

Ajd molim te reci kak bi mogo da unisti proteine samo tako.Dokazano je da se unistavaju samo vitamini cee i itd...

Jest da se nesto unisti ali to je u tako maloj mjeri da je zanemarivo.

ja ne mogu posni sir da jedem friski i to ako ga osusim skroz u mikrovalci trebalo bi znacit da sam ubio i proteine iz njega....
]]> Sun, 07 Sep 2008 01:43:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12228.html#12228 kolicina proteina iz namirnica : d3m0n wrote:pa sta bi trebo... http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12226.html#12226 Author: Vein
Subject: 1069
Posted: 07 Rujan 2008 at 00:39

Originally posted by d3m0n d3m0n wrote:

pa sta bi trebo pamtit di je procito.To nije samo citano.To je tako i bit ce.
 

JA sam nešto citao da se treba pazit kod pripreme hrane jel se toplinskom obradom smanjuje biološka vrijednost.
Npr. spomenuto je da mikrovalna neuništava vitamine al zato proteine da.
]]> Sun, 07 Sep 2008 00:39:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliina-proteina-iz-namirnica_topic1069_post12226.html#12226