http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Masa ili definicija? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:19:27 +0000 Mon, 20 Jun 2016 14:00:08 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10681 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/masa-ili-definicija_topic10681_post166916.html#166916 Author: baki_m8
Subject: 10681
Posted: 20 Lipanj 2016 at 14:00

Ok, hvala punoo ]]> Mon, 20 Jun 2016 14:00:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/masa-ili-definicija_topic10681_post166916.html#166916 http://www.fitness.com.hr/forum/masa-ili-definicija_topic10681_post166914.html#166914 Author: iver
Subject: 10681
Posted: 19 Lipanj 2016 at 17:45

Za ljude koji se ne bave natjecateljskim bodibildingom već je i sam pojam "definicija" pomalo besmislen, prije bih to zvao nekim smanjivanjem masnog tkiva. Inače, za ljude koji su gojazni ili skiny fat, za koje se pretpostavlja mogućnost inzulinske rezistencije, je vjerojatno bolje da prehranu prilagode prvo gubljenju određene količine masnog tkiva. Ali ti imaš 16 godina, i prije svega vježbaj, prehranu prilagodi da se ne debljaš, početnik si, i zaboravi "definiciju". Nemoj ići na velike težine koje ne možeš podići bar 6 puta, ima vremena za to. Takođe, pojma nemam kakva ti je kardiovaskularna kondicija, ukoliko je slaba, probaj i to popraviti, samo će ti pomoći u dizanju utega, brže će nutrijenti doći do mišića, a smanjit će ti i vrijeme regeneracije izmežu vježbi, povećati ti radni kapacitet.]]> Sun, 19 Jun 2016 17:45:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/masa-ili-definicija_topic10681_post166914.html#166914 http://www.fitness.com.hr/forum/masa-ili-definicija_topic10681_post166910.html#166910 Author: baki_m8
Subject: 10681
Posted: 17 Lipanj 2016 at 23:54

dakle
Htio sam za par dana krenuti u teretanu. Kako nisam upoznat sa programom koji bi tamo trebao raditi, pitao sam svog rođaka koji ide u teretanu 2 godine i rezultati su vise nego vidljivi. On mi je rekao da idem snjim te da ce me on voditi. Rekao mi je da prvo trebam definirati misice pa onda krenuti na masu. Zatim sam prijatelju koji ide 6mjeseci to spomenuo u razgovoru. On me zvao da idem snjim zato sto trebam prvo nabiti masu pa onda tu masu i oblikovati. Visok sam 171, 16 godina, 60kg. Zanima me sto vi mislite koga trebam poslusati zato sto nisam pronasao nijedan topic na ovu temu. ]]> Fri, 17 Jun 2016 23:54:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/masa-ili-definicija_topic10681_post166910.html#166910