Nakon 2 mjeseca predstavljam vam plod rada dvoje devetnaestogodšnjih studenata.

Aplikaciju možete pronaći ovdje: https://play.google.com/store/apps/details?id=hr.app.liftme.liftmehr

Aplikacija vam omogućuje jednostavno i brzo računanje ključnih elemenata važnih za uspjeh u bodybuildingu, fitnessu ili powerliftingu.

UKLJUČUJE:

Vježbe
    - Više od 100 detaljno objašnjenih vježbi sa slikama i videima

Programi
   - Više od 20 primjera za početnike, srednje napredne i napredne vježbače
   - Trening kod kuće, bez utega, 3-5 puta tjedno, specijalizacije, kreacija vlastitog plana

Prehrana 
   - Kompletni jelovnici od 1500 do 5000 kalorija
   - Primjeri različitih načina prehrane - low carb, intermittent fasting...
   - Tablica kalorija sa svim namirnicima s kojima ćete se susresti
   - Savjeti

Suplementi
   - Odgovori na sva pitanja i nedoumice: konzumacija, količina, prednosti, nedostatci

Kalkulatori
   - One rep max 
   - Body fat
   - BMI 
   - BMR
   - TDEE
   - FFMI