fitness.com.hr forum : Povecan unos proteina na 3 g/kg http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Povecan unos proteina na 3 g/kg Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 19 Apr 2026 10:59:20 +0000 Sat, 27 Feb 2016 11:54:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10561 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Povecan unos proteina na 3 g/kg : The Phoenix wrote:Ne moras... http://www.fitness.com.hr/forum/povecan-unos-proteina-na-3-g-kg_topic10561_post166333.html#166333 Author: motivation_
Subject: 10561
Posted: 27 Veljaca 2016 at 11:54

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Ne moras nuzno povecavati proteine, uvijek mozes povecati masti na racun smanjenja uh na polovicu od trenutnog. Keto/low carb su mi se uvijek pokazali odlicni za final touch ako je trening dobro poslozen.
Trpat se proteinima da bi srezao i UH i masti to nisam radio....... Ne znam koji je cilj toga , dal ti je cilj trenutna forma i ciljas na natjecanje ili ne, jer to je ionako neodrzivo, pa ako nije radi natjecanja besmisleno je. Ako je radi natjecanja tim vodama se ne bavim tak da ti nebi mogao dati neke savjete vezane za zadnju pripremu za binu.


da natjecanje je u pitanju Smile
]]> Sat, 27 Feb 2016 11:54:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/povecan-unos-proteina-na-3-g-kg_topic10561_post166333.html#166333 Povecan unos proteina na 3 g/kg : Ne moras nuzno povecavati proteine,... http://www.fitness.com.hr/forum/povecan-unos-proteina-na-3-g-kg_topic10561_post166331.html#166331 Author: The Phoenix
Subject: 10561
Posted: 27 Veljaca 2016 at 02:57

Ne moras nuzno povecavati proteine, uvijek mozes povecati masti na racun smanjenja uh na polovicu od trenutnog. Keto/low carb su mi se uvijek pokazali odlicni za final touch ako je trening dobro poslozen.
Trpat se proteinima da bi srezao i UH i masti to nisam radio....... Ne znam koji je cilj toga , dal ti je cilj trenutna forma i ciljas na natjecanje ili ne, jer to je ionako neodrzivo, pa ako nije radi natjecanja besmisleno je. Ako je radi natjecanja tim vodama se ne bavim tak da ti nebi mogao dati neke savjete vezane za zadnju pripremu za binu.

]]> Sat, 27 Feb 2016 02:57:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/povecan-unos-proteina-na-3-g-kg_topic10561_post166331.html#166331 Povecan unos proteina na 3 g/kg : ne radi se o dobitku misicne mase,... http://www.fitness.com.hr/forum/povecan-unos-proteina-na-3-g-kg_topic10561_post166315.html#166315 Author: motivation_
Subject: 10561
Posted: 26 Veljaca 2016 at 09:15

ne radi se o dobitku misicne mase, nego o zadnjim koracima gubljenja masnih naslaga...
znaci negdje sam na oko 17,5-18% body fat i sada mi treba nesto da skinem jos te zadnje masne naslage...
smanjen unos uh na 100 (sto je za mene prilicno malo).
Trener kaze da je to jedini nacin Sleepy
]]> Fri, 26 Feb 2016 09:15:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/povecan-unos-proteina-na-3-g-kg_topic10561_post166315.html#166315 Povecan unos proteina na 3 g/kg : Pozdrav,Vjerujem da sam u davnijim... http://www.fitness.com.hr/forum/povecan-unos-proteina-na-3-g-kg_topic10561_post166314.html#166314 Author: The Phoenix
Subject: 10561
Posted: 26 Veljaca 2016 at 01:25

Pozdrav,

Vjerujem da sam u davnijim  fazama jeo daleko vise proteina nego je trebalo, lako moguce blizu ovog navedenog , no da 2g koja je gornja preporucena granica za najextremnije sportase, sto nismo,  ili 3 g cini razliku po pitanju misicne mase ako na to mislis, ne cini. Nepotrebno bacanje love, opterecivanje organizma i psihe oko brojki koje nisu bitne jer ionako tijelo nece iskorisiti visak proteina za ono kaj bi mi htjeli. Vise nije bolje,tak da radje poraditi na metodama treninga koji ce daleko vise utjecati na rezultat nego razmisljati o gramu proteina vise ili manje i brinuti dal jedemo dost proteina.
]]> Fri, 26 Feb 2016 01:25:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/povecan-unos-proteina-na-3-g-kg_topic10561_post166314.html#166314 Povecan unos proteina na 3 g/kg : Pozdrav svimazanima me misljenje... http://www.fitness.com.hr/forum/povecan-unos-proteina-na-3-g-kg_topic10561_post166310.html#166310 Author: motivation_
Subject: 10561
Posted: 25 Veljaca 2016 at 13:09

Pozdrav svima Big smile

zanima me misljenje ljudi koji su probali i rezultati
povecanja unosa proteina na oko 3 g/kg.

Ako ima vas koji ste takvu dijetu probali, molim
za misljenje i iskustva.

Naravno smanjen udio uh, masti takodjer.

Pozdrav
]]> Thu, 25 Feb 2016 13:09:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/povecan-unos-proteina-na-3-g-kg_topic10561_post166310.html#166310