http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Obrok prije trenina Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:09:23 +0000 Wed, 27 Apr 2016 11:29:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10558 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-prije-trenina_topic10558_post166726.html#166726 Author: marina77x
Subject: 10558
Posted: 27 Travanj 2016 at 11:29

Mene također zanima što jesti prije treninga , moj trening je ujutro u 8:30 , a dižem se u 7. I uvjek sam gladna ujutro idem u teretanu funkcijonalni trening ( elit fit) dosta je naporan trening i traje sat vremena.]]> Wed, 27 Apr 2016 11:29:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-prije-trenina_topic10558_post166726.html#166726 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-prije-trenina_topic10558_post166307.html#166307 Author: Kristina66
Subject: 10558
Posted: 23 Veljaca 2016 at 23:02

Pozz svima
Trebao bi mi savjet od vas...Ovako,cilj mi je smrsavit 3-4 kg a treniram redovito- cca 5x tjedno.Većinom kombiniram HIIT plus noge, ili cardio plus trbusnjake i vjezbe za ruke.
Ne krecem se inace previse pa zbog toga treniram cesto.
Uglavnom, treniram od cca 10 do 11 ujutro (ponekad malo prije ali ugl cirka 60-75min ukupno).
Budim se u 9 i prije treninga popijem limun sa mlakom vodom a obroke imam rasporedene ovako: 11:30 dor, 14:30 međ, 16:30 rucak, 20:00 več.
Naravno sve to zna varirat 20-30 min.Jedem zdravo i sve ali tesko skidam kile tj masnoću
Zanima me ŠTO JESTI PRIJE TRENINGA?
Zadnjih 6tjedana sam svako jutro prije treninga pila smoothie: uvijek spinat cca 100-150g pa nekad sa pola banane i 1kiwijem,nekad smrznutim sumskim vocem i slicne kombinacije.Ugl spinat uvijek.
Kao da sam se pocela napuhavat od toga?Nez stvarno.Sto vi konzumirate prije jutarnjeg tr?Ne treniram na taste jer radim jace treninge i nije mi to bas u interesu.
Sto mislite da probam samu bananau,ili narancu pojest?
Koji su vasi savjeti kako skinutih tih zadnjih par kg?Ako netko ima iskustva kako to uspjeti,dali su dovoljne neke sitne promjene kojih mozda nisam ni svjesna da bi mogla uvesti?
Nadam se odg ]]> Tue, 23 Feb 2016 23:02:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/obrok-prije-trenina_topic10558_post166307.html#166307