fitness.com.hr forum : Mala provjera znanja http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako poveæati mišiænu masu? : Mala provjera znanja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:42:59 +0000 Fri, 29 Jan 2016 09:22:47 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10520 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Mala provjera znanja : Naravno da ubacim i malo tjestenine,krumpira... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-provjera-znanja_topic10520_post166113.html#166113 Author: zEEE
Subject: 10520
Posted: 29 Sijecanj 2016 at 09:22

Naravno da ubacim i malo tjestenine,krumpira i tako.. sta ti imas protiv piletine😂😂
svaki dan je isto i nije mi tesko :)
jos 15-20 kg,
pa tesko dobijam na kilazi ali evo u mj dana kak jedem po ovom planu 4 kile su gore,naravno i kreatin je tu dosta pripomogo.]]> Fri, 29 Jan 2016 09:22:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-provjera-znanja_topic10520_post166113.html#166113 Mala provjera znanja : ... i tako riža i piletina iz... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-provjera-znanja_topic10520_post166064.html#166064 Author: Gym_girl
Subject: 10520
Posted: 26 Sijecanj 2016 at 10:44


... i tako riža i piletina iz dana u dan? Wink to neki oldschool youtube menu Big smile

Začini malo taj jelovnik......ok, vjerujem da baš svaki dan neće bit ovako ali onda si mogao dat primjer bar 3 dana ;)

Koliko kg planiraš ići gore? Dobivaš li inače lako na kilaži ili? Otkad jedeš ovako?



]]> Tue, 26 Jan 2016 10:44:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-provjera-znanja_topic10520_post166064.html#166064 Mala provjera znanja : i Naravno cilj je podic kilazu.BMR-1719TDEE-2664... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-provjera-znanja_topic10520_post166063.html#166063 Author: zEEE
Subject: 10520
Posted: 25 Sijecanj 2016 at 06:57

i Naravno cilj je podic kilazu.
BMR-1719
TDEE-2664]]> Mon, 25 Jan 2016 06:57:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-provjera-znanja_topic10520_post166063.html#166063 Mala provjera znanja : Pozdrav,imam 19 godina,visok sam... http://www.fitness.com.hr/forum/mala-provjera-znanja_topic10520_post166062.html#166062 Author: zEEE
Subject: 10520
Posted: 24 Sijecanj 2016 at 22:56

Pozdrav,imam 19 godina,visok sam 172 i imam 68 kila te me zanima moze li mi neko pregledat i rec jel ovaj moj plan dobar.
06:00- kreatin
07:00- trening
08:00- proteini,dekstroza,kreatin
09:00- 100gr zobenih,banana,2bjelanjka,1 zumanjak
11:00- 100 gr rize,150 gr pilecih prsa,mrkva
13:00- naranca
14:20- 100 gr rize,150 gr pilecih,mrkva
15:30- banana
18:00- 100 gr rize,150 gr pilecih,mrkva
20:30- naranca
21:30- 100 gr posnog sira,2 bjelanjka,1 zumanjak]]> Sun, 24 Jan 2016 22:56:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mala-provjera-znanja_topic10520_post166062.html#166062