http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Međuobrok Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 19 Apr 2026 10:53:51 +0000 Wed, 20 Jan 2016 12:37:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10506 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166039.html#166039 Author: motivation_
Subject: 10506
Posted: 20 Sijecanj 2016 at 12:37

bjelanjci i jabuka ]]> Wed, 20 Jan 2016 12:37:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166039.html#166039 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166019.html#166019 Author: XQ
Subject: 10506
Posted: 16 Sijecanj 2016 at 04:50

Ma nikad  dosta prote, samo trpaj.. Ovo za "fuj" hranu me malo nasmijalo hahah nema emocija u hrani, a i ak ti je sir nešto fuj, onda bogami nisi dosta stvari probao. Ja čim nemam ništa konkretno za pojest, samo udri po zobenim ili siru i mlijeku u bilo koje doba dana, ništa jednostavnije. Ako ništa uzmi 3 sirova jaja, i popij i eto ti ovih "15" ako već normalno ne ide.]]> Sat, 16 Jan 2016 04:50:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166019.html#166019 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166017.html#166017 Author: Ozy777
Subject: 10506
Posted: 15 Sijecanj 2016 at 20:55

Fali mi nekih 15g proteina jer ciljam na 110g dnevno a pojedem oko 90 otprilike...
I trebaju mi meduobroci da ubrzam metabolizam malo jer jedem samo 3 puta dnevno pa bi ovime ubio 2 muhe jednim udarcem :D
I probao sam te dm protein plocice odvratno,doslovce nisam mogao dovrsiti dizao mi se zeludac :D

Mozda najbolje da pojedem fetu kruha sa purecom salamom i jogurt recimo tako nesto...
Hvala :)]]> Fri, 15 Jan 2016 20:55:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166017.html#166017 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166015.html#166015 Author: Mike
Subject: 10506
Posted: 15 Sijecanj 2016 at 20:09

Kak si dosao do zakljucka da ti fali 15g proteina? Ajde da si reko 50 razumio bi, ali 15 sim tam. Jedan dan uzmes malo vise, drugi manje, ne bude ti se nis dogodilo. Pojedi komad piletie, 3 jaja, 100g sira ili pilece/purece de luxe sunke, konzervu tune.. Ne trebas od hrane raditi nauku.

Ps - imas u DMu proteinskih plocica, 23P, 14UH, 4M, 7.50 kn kosta, mada meso je meso

Edited by Mike - 15 Sijecanj 2016 at 20:11]]> Fri, 15 Jan 2016 20:09:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166015.html#166015 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166014.html#166014 Author: Goranchero
Subject: 10506
Posted: 15 Sijecanj 2016 at 07:58

Možeš jesti samog sira. 15-20g sira bi ti imalo 5g Ako si kalorifobičan nabavi si neki niskomasni polutvrdi/tvrdi sir. Ili tvrdo kuhano jaje.

Koja je svrha međuobroka od 5g protejina?
]]> Fri, 15 Jan 2016 07:58:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166014.html#166014 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166013.html#166013 Author: Ozy777
Subject: 10506
Posted: 14 Sijecanj 2016 at 23:05

mama-g wrote: maslac od badema ,kikiriki maslac, grah , leća ...srdele, tuna, parmezan ..to je sve puno proteina i brzo se sprema

Hm...
Maslac od badema i kikiriki pretpostavljam ima puno kalorija?
A ovo drugo mi nekako vise lici na pravi obrok nego na meduobrok,mislio sam vise nesto u suhom smislu...]]> Thu, 14 Jan 2016 23:05:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166013.html#166013 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166012.html#166012 Author: mama-g
Subject: 10506
Posted: 14 Sijecanj 2016 at 22:10

maslac od badema ,kikiriki maslac, grah , leća ...srdele, tuna, parmezan ..to je sve puno proteina i brzo se sprema
]]> Thu, 14 Jan 2016 22:10:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166012.html#166012 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166011.html#166011 Author: Ozy777
Subject: 10506
Posted: 14 Sijecanj 2016 at 20:43

Pozz,pokušavam naći neki kvalitetan međuobrok koji ne treba pripremati(barem ne dugo) i koji ima dosta proteina...
Pokušao sam sa proteinskim pločicama,preskupe su i malo odvratne da budem iskren...
Probao sam isto feta kruha sa posnim sirom,fuj ne mogu smislit posni sir...
Pa sam došao na ideju grčkog jogurta ali nigdje se ne može naći grčki,samo kao grčki tip što je zapravo običan malo gušći jogurt...

Pa ima li netko ideju jer mi je to veliki problem,dnevno mi i fali otprilike nekih 15g proteina pa bi mi neki mali međuobroci koji daju po recimo 5g proteina bili taman...
Hvala ]]> Thu, 14 Jan 2016 20:43:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/meuobrok_topic10506_post166011.html#166011