http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Blagdanska pauza Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 19 Apr 2026 10:55:21 +0000 Tue, 29 Dec 2015 20:10:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10494 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/blagdanska-pauza_topic10494_post165966.html#165966 Author: rajko1986
Subject: 10494
Posted: 29 Prosinac 2015 at 20:10

Narode evo jedno pitanje mene nesigurnog pa sad da čujem Vaša mišljenja.
Pitanje:
Dali, te koliku i kakvu pauzu uzeti za blagdane???

Hoćete li si, i da li već jeste uzeli malo oduška ovih dana??? u treningu? prehrani???

Ja jesam! Dugo se borim s kilama i sad sam jedno cca. 35 kila lakši, treniram u početku 6 puta tjedno, sad sam već na 5 puta tjedno a uskoro ću i na 4 puta. (navodno je i odmor bitan), ali i bar 5 večeri u tjednu brzo hodam 6-8km.
Jedem isključivo zdrave namirnice i ne koristim sol i ostale rafinade u prehrani (ima soli i šećera u konzervama koliko ti srce oće)
Sada sam u terminu blagdana odlučio uzet 5 dana slobodno od zdrave prehrane i vratiti se nekim starim navikama. Da li je 5 dana slobodno puno???

S tim da sam i dalje u treningu i treniram 5 puta tjedno i s tim da sam u te dane slobode dodao 20min kardia dodatno, odnosno 40min nakon treninga s girjama, plan je od 2.1. krenuti ponovo zdravo klopati a i ostaviti pojačane treninge u prvih 10 dana nove godine kako bi pokušao spaliti ovih nekoliko slobodnih dana.

Što Vi mislite, kakve su vaše sugestije i iskustva???
]]> Tue, 29 Dec 2015 20:10:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/blagdanska-pauza_topic10494_post165966.html#165966