fitness.com.hr forum : odluka http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : odluka Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:25:09 +0000 Tue, 22 Dec 2015 09:32:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10487 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ odluka : fanatikusb wrote:Što se tièe... http://www.fitness.com.hr/forum/odluka_topic10487_post165944.html#165944 Author: Gym_girl
Subject: 10487
Posted: 22 Prosinac 2015 at 09:32

Originally posted by fanatikusb fanatikusb wrote:


Što se tiče prehrane, do sada sam jeo uglavnom smeće

dakle,kako početi?Wink

Baci smeće Wink

Simple as that...jednostavno se prvo pokušaj odreći (ili bar smanjiti količinu) onoga što nosi najviše nepotrebnih kalorija u malo prostora Smile Ako si bio sklon pijenju sokova ili gaziranog, pokušaj prvo s tim, samo tako ćeš uštedjeti gomilu kcal (ovisno o tome koliko si pio ako si pio :) Teško je ovako napamet govoriti jer ne znamo kako je taj jelovnik izgledao ali pretpostavljam .. :)

Dakle, vjerojatno i sam znaš što prvo treba van :) a što treba unutra....ma znaš i to, samo je frka krenuti TongueWink
]]> Tue, 22 Dec 2015 09:32:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/odluka_topic10487_post165944.html#165944 odluka : Pozdrav svima,donijeo sam odluku... http://www.fitness.com.hr/forum/odluka_topic10487_post165935.html#165935 Author: fanatikusb
Subject: 10487
Posted: 20 Prosinac 2015 at 21:26

Pozdrav svima,donijeo sam odluku života pa bih molio za pomoć.
Imam 34 godine,195cm,130kg ali ne mišića Cry
Što se tiče prehrane, do sada sam jeo uglavnom smeće
Što se tiče sporta, 0 dupla
Radim fizički posao 9 sati dnevno ali to očito nije dovoljno za moju kondiciju i tjelesnu figuru
Naime odlučio sam se za pothvat u trajanju od jedne godine,
cilj mi je smanjiti težinu na 105 kg,istopiti što više masti,zadržati i nabaciti što više mišića
Slobodno vrijeme za trening bi mi bilo od 18:00h a nedjelja cijeli dan
Financije za prehranu i dodatke prehrani(bez kemije) mi ne predstavljaju problem
Molim vas za pomoć,za početak odakle krenuti jer sam se malo pogubio u previše pročitanih informacija
E da,po mogućnosti bez teretane,samo kućni treninzi sa bučicama,girjama itd.
sutra budem i sliku trenutnog stanja postavio,a planiram i napredak objavljivat
Unaprijed hvala svim dobrim dušama za pomoć
I da,nisam osoba koja lako odustaje.
100% sam uvjeren u uspjeh,samo tražim malo pomoći
dakle,kako početi?Wink
]]> Sun, 20 Dec 2015 21:26:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/odluka_topic10487_post165935.html#165935