http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : Par pitanja.. Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 11:06:46 +0000 Sat, 09 Aug 2008 15:26:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1045 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1045_post11885.html#11885 Author: hercegovka-23
Subject: 1045
Posted: 09 Kolovoz 2008 at 15:26

evica wrote: [QUOTE=hercegovka-23]uh, odgovorila bih na ovaj post, ali mislim da jos nisam dovoljno kompetentna da dijelim savjete okolo...

pa slobodno ti odfovoriš,ako nije dobro,raspravit cemo!
[/QUOTE

bolje vi to radite, ja jos uvijek ucim.-..
]]> Sat, 09 Aug 2008 15:26:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1045_post11885.html#11885 http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1045_post11879.html#11879 Author: d3m0n
Subject: 1045
Posted: 09 Kolovoz 2008 at 01:33

Mrcina wrote: Imam 25g, visok sam š67cm, i imam 85Kg. Odlucio sam to skinut. Prije mjesec dana  sam imo 90Kg. I vidim na sebi da sam izgubio. Nisam na dijeti, vec sam si složio neki svoj jelovink po studiranju po netu. Uglavnom jedem 5 puta na dan. Dorucak mi je obicno šnita dijabetickog kruha, malo jogurta, šnita ili dvije dimljenih pilecih prsa, i malo jogurta. Za par sati  šaku badema. Pa za rucak recimo jaja, ili cista piletina s grill tave, salata i tak. Pa onda kasnije opet neko voce, i za veceru obicno slicno rucku. Piletina, ribe i tak, jedem i ribe iz konzerve. I radio sam neke kucne vježbe, a od zadnjih tjedan dana budem pol sata na orbitreku. I nikad ne osjecam glad i nije mi uopce problem ovak se hranit . Ali sam sad nekaj malo gledo od BMR. I za mene je kao 2š00, a ja na dan pojedem onak od oka š200~š600. Pa me sad zanima jel to premalo? Da ne obolim ili nekaj ? E da i vidim da sam dobio malo mišica na rukama. Tj. na desnoj, na ljevoj nema A isto sam dizo utege od š,5Kg na obje ruke. Je da sam dešnjak... Da to izbalnsiram da viže dižem s ljevom ili nekaj drugo? I da zaboravio, svi vele kao da alkohol nije dobar, a ja svaki vikend pijem, i to dosta pa sam izgubio kile

fuf fakat si strog s ishranom ali nit ne cudi me da mozes kad studiras!
sad je lako kad nemas toliko obveza i kad ti odlucujes kad nes oces,a kad te posao stisne neces tako moci!
Ja ne bi gledo koliko bi gubio na kilazi neg gledaj fizicku izdrzljivost,snagu i takve stvari!
Covjece ja da se tak hranim pa ne bi mogo da izdrzim tjedan dana na poslu,zavrsio bi na intezivnoj!Lako je to malo energije malo hrane ali sam pazi da ti se to ne obije od glavu

eh da a alkohol fakat moze stesat kile!Ja sam jedno vrijeme koljak pio i u 3 mjeseca 7 kg izgubio!kad sma vidio na sta pocinje to ic kak slabim i itd od tad ne pijem opce(pa sam tih 7 dobio i nazat + male kamate od 2 kg al sad sam si ok onak sma poceo na strasilo da licim)
 

Edited by d3m0n]]> Sat, 09 Aug 2008 01:33:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1045_post11879.html#11879 http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1045_post11872.html#11872 Author: evica
Subject: 1045
Posted: 08 Kolovoz 2008 at 10:31

hercegovka-23 wrote: uh, odgovorila bih na ovaj post, ali mislim da jos nisam dovoljno kompetentna da dijelim savjete okolo...

pa slobodno ti odfovoriš,ako nije dobro,raspravit cemo!
]]> Fri, 08 Aug 2008 10:31:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1045_post11872.html#11872 http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1045_post11871.html#11871 Author: hercegovka-23
Subject: 1045
Posted: 08 Kolovoz 2008 at 09:17

uh, odgovorila bih na ovaj post, ali mislim da jos nisam dovoljno kompetentna da dijelim savjete okolo... ]]> Fri, 08 Aug 2008 09:17:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1045_post11871.html#11871 http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1045_post11870.html#11870 Author: mrcina
Subject: 1045
Posted: 07 Kolovoz 2008 at 19:15

Imam 25g, visok sam š67cm, i imam 85Kg. Odlucio sam to skinut. Prije mjesec dana  sam imo 90Kg. I vidim na sebi da sam izgubio. Nisam na dijeti, vec sam si složio neki svoj jelovink po studiranju po netu. Uglavnom jedem 5 puta na dan. Dorucak mi je obicno šnita dijabetickog kruha, malo jogurta, šnita ili dvije dimljenih pilecih prsa, i malo jogurta. Za par sati
 šaku badema. Pa za rucak recimo jaja, ili cista piletina s grill tave, salata i tak. Pa onda kasnije opet neko voce, i za veceru obicno slicno rucku. Piletina, ribe i tak, jedem i ribe iz konzerve. I radio sam neke kucne vježbe, a od zadnjih tjedan dana budem pol sata na orbitreku. I nikad ne osjecam glad i nije mi uopce problem ovak se hranit . Ali sam sad nekaj malo gledo od BMR. I za mene je kao 2š00, a ja na dan pojedem onak od oka š200~š600. Pa me sad zanima jel to premalo? Da ne obolim ili nekaj ? E da i vidim da sam dobio malo mišica na rukama. Tj. na desnoj, na ljevoj nema A isto sam dizo utege od š,5Kg na obje ruke. Je da sam dešnjak... Da to izbalnsiram da viže dižem s ljevom ili nekaj drugo?

I da zaboravio, svi vele kao da alkohol nije dobar, a ja svaki vikend pijem, i to dosta pa sam izgubio kile
 

Edited by Mrcina]]> Thu, 07 Aug 2008 19:15:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1045_post11870.html#11870