http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Donji dio prsa Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 13 Apr 2026 18:51:40 +0000 Wed, 14 Oct 2015 17:27:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10411 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/donji-dio-prsa_topic10411_post165416.html#165416 Author: Ronie
Subject: 10411
Posted: 14 Listopad 2015 at 17:27

Ronie wrote: Zasto ne, pravilno izvodenje benca dizes sto brze mozes a spustas oko 5 sekundi znaci lagano spustanje brzo dizanje,stavi kilazu koju tako mozes dignut 6 do 8 puta ako ides na power tj snaga i brzina ako te zanima definicija smanji tezine radi vise ponavljanja,a ako te zanima apsolutna snaga radi 1 do 3 ponavljanja i tjt.Iza benca si nedaj oduska pa radi sklekove koliko mozes ako mozes 2 do 5 sklekova na bencu si se dobro umorio i svakako ces dobro bapredovat.Iza benca radi razvlacenje iza svake serijr razvlacenje odma radi propadanja koliko mozes to bi ti(siroke sklekove radi da vise pogodis prsa)oprosti na gram.pogreskama to se ovdje ne ocjenjuje samo mi je bio cilj da nabrzaka napisem pozz

]]> Wed, 14 Oct 2015 17:27:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/donji-dio-prsa_topic10411_post165416.html#165416 http://www.fitness.com.hr/forum/donji-dio-prsa_topic10411_post165415.html#165415 Author: Ronie
Subject: 10411
Posted: 14 Listopad 2015 at 17:19

Zasto ne pravilno izvodenje benca dizes sto brze mozes a spustas oko 5 sekundi znaci lagano spustanje brzo dizanje,stavi kilazu koju tako mozes dignut 6 do 8 puta ako ides na power tj snaga i brzina ako te zanima definicija smanji tezine radi vise ponavljanja,a ako te zanima apsolutna snaga radi 1 do 3 ponavljanja i tjt.Iza benca si nedaj oduska pa radi sklekove koliko mozes ako mozes 2 do 5 sklekova na bencu si se dobro umorio i svakako ces dobro bapredovat.Iza benca radi razvlacenje iza svake serijr razvlacenje odma radi propadanja koliko mozes to bi ti(siroke sklekove radi da vise pogodis prsa)oprosti na gram.pogreskama to se ovdje ne ocjenjuje samo mi je bio cilj da nabrzaka napisem pozz]]> Wed, 14 Oct 2015 17:19:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/donji-dio-prsa_topic10411_post165415.html#165415 http://www.fitness.com.hr/forum/donji-dio-prsa_topic10411_post165411.html#165411 Author: BOBO_ZG
Subject: 10411
Posted: 14 Listopad 2015 at 15:26

Dragi forumaši,

može par ideja za donji dio prsa..nekako mi se čini da mi taj dio prsa zaostaje pa ako netko ima kakav prijedlog bio bih zahvalan.

Unaprijed hvala

Edited by BOBO_ZG - 14 Listopad 2015 at 15:27]]> Wed, 14 Oct 2015 15:26:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/donji-dio-prsa_topic10411_post165411.html#165411