fitness.com.hr forum : doručak i vlakna http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : doručak i vlakna Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 19 Apr 2026 10:55:22 +0000 Mon, 12 Oct 2015 06:25:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10389 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ doručak i vlakna : moras unjeti izmedu 30 do 50gr... http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165323.html#165323 Author: Novamladamamauformi
Subject: 10389
Posted: 12 Listopad 2015 at 06:25

moras unjeti izmedu 30 do 50gr vlakana na dan.]]> Mon, 12 Oct 2015 06:25:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165323.html#165323 doručak i vlakna : Koliki unos kalorija imas izracunat... http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165322.html#165322 Author: Novamladamamauformi
Subject: 10389
Posted: 12 Listopad 2015 at 06:24

Koliki unos kalorija imas izracunat na dan? Jel si vec izracunala koliki ti unos proteina I masnoce treba kroz cijeli dan? ]]> Mon, 12 Oct 2015 06:24:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165322.html#165322 doručak i vlakna : mislila sam radi toga da ostatak... http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165310.html#165310 Author: ohYeah
Subject: 10389
Posted: 10 Listopad 2015 at 12:08

mislila sam radi toga da ostatak dana unesem 0g uh]]> Sat, 10 Oct 2015 12:08:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165310.html#165310 doručak i vlakna : Ok, èekaj....zašto vlakna samo... http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165235.html#165235 Author: Gym_girl
Subject: 10389
Posted: 06 Listopad 2015 at 09:59

Ok, čekaj....zašto vlakna samo u doručku? Ok ako želiš škrob jesti samo tada ali zašto si izbacila vlakna općenito tokom cijelog dana? Moraš jesti povrće uz te proteine, ne znam koliko ćeš izdržati ovako....prije nego eksplodiraš Big smile

Nije za zezati se sa konstipacijom, i ne znam čemu uopće takav pristup. Ne znam u kojoj si sada fazi niti kakvoj formi težiš ali mislim da ima i lakših načina.

Ako ti žitarice nisu strane ujutro onda ne vidim razloga da se ne pozabaviš sa zobenima i sličnim Smile A kasnije imaš povrće, sjemenke, orašaste.....2 žličice lana nisu apsolutno ništa na cijeli dan :) S tim da, ako nisi naviknuta na vlakna njihov unos diži pomalo...


]]> Tue, 06 Oct 2015 09:59:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165235.html#165235 doručak i vlakna : mogla bih jesti povræe,èesto znam... http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165232.html#165232 Author: ohYeah
Subject: 10389
Posted: 06 Listopad 2015 at 09:30

mogla bih jesti povrće,često znam jesti onu smrznutu carsku mješavinu od leda.
a što ako bi doručkovala chia puding? da li je to preporučljivo?
]]> Tue, 06 Oct 2015 09:30:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165232.html#165232 doručak i vlakna : Povræe recimo? http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165225.html#165225 Author: Goranchero
Subject: 10389
Posted: 05 Listopad 2015 at 17:23

Povrće recimo?
]]> Mon, 05 Oct 2015 17:23:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165225.html#165225 doručak i vlakna : planiram unositi ugljikohidrate... http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165223.html#165223 Author: ohYeah
Subject: 10389
Posted: 05 Listopad 2015 at 14:12

planiram unositi ugljikohidrate isključivo za doručak,a ostatak dana bazirati na bjelanjcima i posnom siru,jajima,eventualno i mesu
zbog toga,htjela bih isključivo u doručku unositi vlakna ,ali ne znam što bih mogla jesti tada osim voća i u kojoj količini.
primjetila sam kada u svaki obrok sa jajima i posnim dodam dvije žličice lanenih i dalje imam problema sa konstipacijom,pa sam prema tome zaključila da je to nedovoljan unos vlakana.
imate li kakav savjet?
probala sam i sa psyllium prahom otopljenim u vodi,no nikako ga ne uspijem dobro otopiti,a i često mi bude mučno nakon konzumacije.
]]> Mon, 05 Oct 2015 14:12:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/doruak-i-vlakna_topic10389_post165223.html#165223