fitness.com.hr forum : vegetarijanka sam i zelim omrsaviti http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : vegetarijanka sam i zelim omrsaviti Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 14:26:44 +0000 Thu, 04 Dec 2008 23:50:36 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1037 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ vegetarijanka sam i zelim omrsaviti : hmja osobno ne bi nikome prije... http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post13588.html#13588 Author: Daemona
Subject: 1037
Posted: 04 Prosinac 2008 at 23:50

hm
ja osobno ne bi nikome prije 25 preporucila takvu prehranu
to je puno slozenije..i  treba se dosta posvetiti takvom nacinu prehrane..i naravno educirati se..
zato pomalo
]]> Thu, 04 Dec 2008 23:50:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post13588.html#13588 vegetarijanka sam i zelim omrsaviti : probaj kao ja...nemoras jesti... http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post13584.html#13584 Author: earth_dragon
Subject: 1037
Posted: 04 Prosinac 2008 at 20:33

 probaj kao ja...

nemoras jesti meso, kupi si one fine proteine, ja imam od cokolade i jos jedne od vanilije, slozi si ih s mlijekom smanjene masnoce i dobis vrlo dobar napitak s recimo negdje 30-40 g proteina

matematicki razradeno:
ovaj whey koji ja imam doza ima 23 g proteina
+ slozeno sa 4 dcl mlijeka smanjene masnoce ima negde š7 g proteina
kaj je ukupno 40 g proteina a nisi ni trepnula

ubacis dnevno jos koji jogurt i posni sir i na konju si
]]> Thu, 04 Dec 2008 20:33:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post13584.html#13584 vegetarijanka sam i zelim omrsaviti : http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post13051.html#13051 Author: Theia
Subject: 1037
Posted: 21 Listopad 2008 at 23:34

 ]]> Tue, 21 Oct 2008 23:34:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post13051.html#13051 vegetarijanka sam i zelim omrsaviti : Theia wrote: Problem je kod... http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12927.html#12927 Author: Mr.O
Subject: 1037
Posted: 15 Listopad 2008 at 17:06

Originally posted by Theia Theia wrote:

  Problem je kod vegetarijanaca (vegana) to što se trpaju ugljikohidratima i to raznoraznim složencima tipa tijesto, povrce, hrpetina sira i zaliti uljem na kraju, naravno.

Meni se prehrana sastoji uglavnom od mesa, mlijecnih proizvoda i povrca/voca tako da ti stvarno ne mogu pomoci oko tvog problema. A, jedi povrce!
 

]]> Wed, 15 Oct 2008 17:06:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12927.html#12927 vegetarijanka sam i zelim omrsaviti : Problem je kod vegetarijanaca... http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12909.html#12909 Author: Theia
Subject: 1037
Posted: 14 Listopad 2008 at 22:37

 Problem je kod vegetarijanaca (vegana) to što se trpaju ugljikohidratima i to raznoraznim složencima tipa tijesto, povrce, hrpetina sira i zaliti uljem na kraju, naravno.

Meni se prehrana sastoji uglavnom od mesa, mlijecnih proizvoda i povrca/voca tako da ti stvarno ne mogu pomoci oko tvog problema. A, jedi povrce!
]]> Tue, 14 Oct 2008 22:37:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12909.html#12909 vegetarijanka sam i zelim omrsaviti : Inace vegetarijancima gotovo svim... http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12829.html#12829 Author: fitnessHr
Subject: 1037
Posted: 09 Listopad 2008 at 17:34

 Inace vegetarijancima gotovo svim fali l-carnitina zbog nedostatka mesa i mesnih proizvoda, pa probaj za pocetak sa suplementacijom l-carnitina.]]> Thu, 09 Oct 2008 17:34:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12829.html#12829 vegetarijanka sam i zelim omrsaviti : Mr.O wrote:Nemojte se uvrijedit... http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12534.html#12534 Author: d3m0n
Subject: 1037
Posted: 01 Listopad 2008 at 00:26

Originally posted by Mr.O Mr.O wrote:

 Nemojte se uvrijedit cure, al da sam vegan ne znam od cega bi živio...bez mesa još i mogu to mi ne bi bio tak problem, al bez ribe, jaja i posnog sira... 

a razlog zbog kojeg vam je teže smršavit je upravo nedostatak bjelancevina životinjskog porijekla koje su biološki najvrijednije, a vegetarijanci te proteine ne uzimaju...



pa to su glavni sastojci kod mrsavljenja.Imat ces vise rezultata konzumirajuci tako nego kao vegetalijanac.Prvo i osnovno cilj kod mrsavljenja je da se treba smanjit unos ugljikohidrata i povecat unos proteina.Odnosno radit kure tako da se unos ugljikohidrata mjenja iz dana u dan.Ovisno o kilazi radi se max,a min je 0.Znaci jedna od š0 dana mora biti dan bez unosa ugljikohidrata.To je vrslo slozen proces i tesk oje to objasnit ovako.Inace slaze se individualno od osobe do osobe i zeli se dobit da se tjelo iz dana u dan sokira i da jednostvno natjera se da trosi svoje zalihe.
]]> Wed, 01 Oct 2008 00:26:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12534.html#12534 vegetarijanka sam i zelim omrsaviti : Nemojte se uvrijedit cure, al... http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12525.html#12525 Author: Mr.O
Subject: 1037
Posted: 30 Rujan 2008 at 20:32

 Nemojte se uvrijedit cure, al da sam vegan ne znam od cega bi živio...bez mesa još i mogu to mi ne bi bio tak problem, al bez ribe, jaja i posnog sira... 

a razlog zbog kojeg vam je teže smršavit je upravo nedostatak bjelancevina životinjskog porijekla koje su biološki najvrijednije, a vegetarijanci te proteine ne uzimaju...

]]> Tue, 30 Sep 2008 20:32:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12525.html#12525 vegetarijanka sam i zelim omrsaviti : šparogica, ja sam takoder postupno... http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12521.html#12521 Author: earth_dragon
Subject: 1037
Posted: 30 Rujan 2008 at 17:10

šparogica, ja sam takoder postupno prelazila na vegetarijanstvo, sad vise ne jedem ni meso, ni ribu, idem prema veganstvu, a sto se tice problema mlijeka, probaj rizino mlijeko u prahu. kutijica je kostala 5 kn, a imala sam dost dugo. fino je i naviknes se na njega. kasnije sam ga koristila i u kolacima, i napitcima i svemu ostalom. puuuuno mi je bolje od sojinog. jedino je problem da vise nigde nebrem najti za kupiti. bilo je u kauflandu, sad nema ]]> Tue, 30 Sep 2008 17:10:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post12521.html#12521 vegetarijanka sam i zelim omrsaviti : jesi postupno prelazila...nije... http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post11826.html#11826 Author: ©parogica
Subject: 1037
Posted: 29 Srpanj 2008 at 01:52

jesi postupno prelazila...nije dobro za tijelo naglo,ja sam vec 2 godine vegetarijanka i tek sada sam spremna na veganstvo,ali to je malo teže...ipak kava bez mlijeka...Sve je moguce,a smršavit je nama malo teže,tak sam skužila barem.ali da se,dakle mi nastavljamo jest ko i do sada samo više vježbe i to žestoke!Na meni više djeluje brzo i efikasno vježbanje no dugo,ali sve ovisi o tebi
]]> Tue, 29 Jul 2008 01:52:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vegetarijanka-sam-i-zelim-omrsaviti_topic1037_post11826.html#11826