http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Nov sam pomoććć (kreatin) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:47:08 +0000 Sat, 27 Jun 2015 14:45:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10287 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/nov-sam-pomo-kreatin_topic10287_post164411.html#164411 Author: AhmedSW
Subject: 10287
Posted: 27 Lipanj 2015 at 14:45

Kreatin djeluje na misicnoj razini povecava snagu i izdrzljivost. Mozes ga piti prije treninga 30 minuta 5grama a obavezno poslije treninga 5g al dosta je 5g poslije treninga sad do tebe je kako ces piti. Mozes imati fazu punjenja tj 20g dnevno to raspodijeli u 4 obroka ako ti je lakse.A da smrsas moras ici u deficit 250-500 kalorija. Izracunaj koliko ti je potrebno kalorija za odrzavanje pa od toga odbij 250-500 kalorija smanji UH a povecaj P a masti drzi isto nisko.]]> Sat, 27 Jun 2015 14:45:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nov-sam-pomo-kreatin_topic10287_post164411.html#164411 http://www.fitness.com.hr/forum/nov-sam-pomo-kreatin_topic10287_post164403.html#164403 Author: Kreatin123
Subject: 10287
Posted: 27 Lipanj 2015 at 01:32

Pozdrav. Zanima me dal da poćnem uzimati kreatin jer cilj mi je smršavit pošto je ljeto došlo pa me zanima dal bi mi kreatin pomogo u tome.]]> Sat, 27 Jun 2015 01:32:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nov-sam-pomo-kreatin_topic10287_post164403.html#164403