http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : cikliranje uh! pomoc Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 11:18:25 +0000 Thu, 11 Jun 2015 03:45:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10260 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/cikliranje-uh-pomoc_topic10260_post164116.html#164116 Author: mariustolius
Subject: 10260
Posted: 11 Lipanj 2015 at 03:45

pozdrav svima!
odlucio sam probati ciklirati uh u svrhu skidanja masnog tkiva a da ne izgubim misicnu masu.Samo nisam siguran kako to uciniti.Procitao sam kako je preporuka 2.75 grama uh po kg na umjerene dane a povecati za 125% na dane visokog i smanjiti za 75% na dane niskog unosa uh.Unos proteina i masti bi trebao biti isti za sve dane.
-No to mi se cini kao previse uh.pogotov nakon sto sam citao kako neki ne unose uopce uh na dane niskog unosa.Pa bi molio za misljenje nekog tko ima iskustva s ovom dijetom.
-Imam 82,83 kg,190 cm i zelim se rijesiti malo sala sa donjeg dijela trbuha.treniram 4 dana tj sa utezima i lagani kardio 3,4 puta tj.Zanima me koliko bi trebao unositi uh/p/m u danima visokog,umjerenog i niskog unosa uh,koliko bi dugo trebao biti na ovakoj dijeti i jel mozda bolja opcija ketogena dijeta?hvala
]]> Thu, 11 Jun 2015 03:45:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/cikliranje-uh-pomoc_topic10260_post164116.html#164116