http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Shake prije spavanja ili za dorucak? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 19:19:42 +0000 Thu, 11 Jun 2015 21:31:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10259 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164130.html#164130 Author: BorisM
Subject: 10259
Posted: 11 Lipanj 2015 at 21:31

a pokušavam da malo ušparam para haha jel ovo je stvarno skupo a ne mogu još to i u jutro praviti ... kontam da je nekako bolje da se ujutro tjeram jest jaja hahaha]]> Thu, 11 Jun 2015 21:31:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164130.html#164130 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164129.html#164129 Author: Mike
Subject: 10259
Posted: 11 Lipanj 2015 at 19:21

Ak je 200g posnog za veceru, ja bi radije tu mjericu wheya ubacio u zobene za dorucak, a posnom dodao saku badema. ]]> Thu, 11 Jun 2015 19:21:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164129.html#164129 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164123.html#164123 Author: ZorroRi
Subject: 10259
Posted: 11 Lipanj 2015 at 13:52

Da, onda ovako večera:

Cca 200 grama posnog - - malo cimeta - mjerica whey proteina, u vodi

i laku noć ;)]]> Thu, 11 Jun 2015 13:52:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164123.html#164123 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164122.html#164122 Author: r4mb0
Subject: 10259
Posted: 11 Lipanj 2015 at 13:30

Nemoj navečer jesti UH, pogotovo ne fruktozu iz voća i laktozu iz mlijeka ako ti je cilj daljnji gubitak masti, naravno nekad možeš da napraviš neku promjenu tijelu, da nije uvijek u istom ritmu.]]> Thu, 11 Jun 2015 13:30:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164122.html#164122 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164120.html#164120 Author: BorisM
Subject: 10259
Posted: 11 Lipanj 2015 at 11:01

Cilj mi je istopit masti ( imam jos jako malo) i jos izgradit misice :)]]> Thu, 11 Jun 2015 11:01:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164120.html#164120 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164118.html#164118 Author: ZorroRi
Subject: 10259
Posted: 11 Lipanj 2015 at 10:38

A što želiš postići?

Ako ti je cilj dobivanje mase, onda ostavi. ako nije, onda prebaci za doručak. ]]> Thu, 11 Jun 2015 10:38:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164118.html#164118 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164115.html#164115 Author: BorisM
Subject: 10259
Posted: 11 Lipanj 2015 at 00:30

Pozdrav ljudi,

Molio bi vas jedan savjet:

Znaci sat/pola sata prije spavanja napravim si ovakav shake;
Cca 200grama posnog - jedna banana - malo cimeta- jagoda - mjerica whey proteina my protein + mlijeko - i to smiksam
Nekad ne stavim jagode nego tresnje visnje ili krastavac - ovisi sta imam u frizideru cisto zbog okusa

Za doruca jedem prvo banana i onda zobene i malo cokolina za okus i to je to

Zanima me vas savjet dali je bolje da prebacim ovaj shake prije spavanja za dorucak ili da ostavim ovako

Inace veceram oko 20h shake oko 11-12 i spavanje pol 1-1.

bio bi vam zahvalan na pomoci.
Lp

Edited by BorisM - 11 Lipanj 2015 at 00:31]]> Thu, 11 Jun 2015 00:30:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/shake-prije-spavanja-ili-za-dorucak_topic10259_post164115.html#164115