http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Pomoć u vezi suplementacije Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:17:36 +0000 Thu, 04 Jun 2015 01:38:54 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10246 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-vezi-suplementacije_topic10246_post164015.html#164015 Author: fpotter
Subject: 10246
Posted: 04 Lipanj 2015 at 01:38

pozz,
da Vas prvo uvedem u situaciju.
Do sada sam poslije treninga s utezima odradio neakvu vrstu intervalnog treninga kako bih malo poboljsao kondiciju, da to sve ne bude samo stura masa. medutim odlucio sam probati rastaviti taj trening na dva dijela.
Jedan bih odradio u prijepodnevnim satima (kondicija i eksplozivnost), a jedan u poslijepodnevnim (trerning s utezima). Do sada sam poslije treninga uzimao mjericu proteina (kako kojeg) s glukozom, sto bih uzimao i dalje nakon poslijepodnevnog treninga, pa sada...
pitanje je što bi bilo pametno uzeti poslije prijepodnevnog treninga. Dali da isto uzmem mjericu prot. praska (i dali su dvije mjerice/danu puno ). Razmisljao sam i o BCAA, a naravno dobrodosle su i druge sugestije po pitanju suplementacije (naravno tu u  obzir ulazi ekonomičnost i sama isplativost uzimanja određenog suplementa). Prvobitni cilj bi mi bio dovesti se u bolju formu i zategnuti misiće.


Edited by fpotter - 04 Lipanj 2015 at 01:39]]> Thu, 04 Jun 2015 01:38:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-vezi-suplementacije_topic10246_post164015.html#164015