http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : prevelike upale Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:01:41 +0000 Wed, 06 May 2015 16:27:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10180 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/prevelike-upale_topic10180_post163704.html#163704 Author: Morrighan
Subject: 10180
Posted: 06 Svibanj 2015 at 16:27

A ona dobra stara klin se klinom izbija? Kreme za bolove i sportske povrede, topla voda, masiranje toplo-hladno, proba li nesto od toga?
Jel sacekas da te prodje upala pa onda opet treniras? Ako cekas svaki put 7 dana da te prodje upala pa onda opet odradis trening posle 7 dana nije ni cudo sto stalno imas upale. Ne znam koliko su ti teske te upale, da li te ometaju u svakodnevnom funkcionisanju ali ako bolovi nisu previse intenzivni, teski i ostri, ako postoji mogucnost da se smanje treniranjem mislim da je najbolje da stisnes zube i istreniras kroz tu upalu, tako ce ti se misici naviknuti na te traume i sledeci trening nece dozivljavati kao stres. Sad je tu vec stvar u tome koliko ti poznajes svoje telo, ja na primer tacno osetim kada je upala na granici povrede a kada je obicna upala koja ce da se izbije treningom... Mislim da treba uzeti u obzir jos gomilu drugih faktora, nisi uopste rekao/la kako i sta treniras, kojim intenzitetom, u kom obimu itd]]> Wed, 06 May 2015 16:27:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prevelike-upale_topic10180_post163704.html#163704 http://www.fitness.com.hr/forum/prevelike-upale_topic10180_post163494.html#163494 Author: barney stinson
Subject: 10180
Posted: 25 Travanj 2015 at 10:08

otprilike 7 dana,jer mi toliko traje upala
mislim da nije problem u treningu,nego u mom tjelu
]]> Sat, 25 Apr 2015 10:08:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prevelike-upale_topic10180_post163494.html#163494 http://www.fitness.com.hr/forum/prevelike-upale_topic10180_post163491.html#163491 Author: r4mb0
Subject: 10180
Posted: 25 Travanj 2015 at 00:06

Koliko cesto treniras? Koliko cesto radis iste misicne skupine?

]]> Sat, 25 Apr 2015 00:06:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prevelike-upale_topic10180_post163491.html#163491 http://www.fitness.com.hr/forum/prevelike-upale_topic10180_post163490.html#163490 Author: barney stinson
Subject: 10180
Posted: 24 Travanj 2015 at 22:00

treniram vec oko 5 mjeseca,i imama problema sa velikim upalama
znaci odradim trbusnjake bez da se umorim i poslje toga imam upalu 7 dana
kod ostalim misica ima upalu 5-7 dana
prije treninga se zagrijavam i istezem,dnevno unosim 180g proteina,dovoljno uglijkohidrata,minerala i vitamina
cak sam kupi glutamin i sumece tablete od magnezija
i nista ne pomaze,i dalje mi upale traju 7 dana a treniram bez da se umorim(laganim tempom)
u cemu bi mogao biti problem ?
neka bolest ili ?
]]> Fri, 24 Apr 2015 22:00:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prevelike-upale_topic10180_post163490.html#163490