fitness.com.hr forum : Girja http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Girja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:24:15 +0000 Tue, 21 Apr 2015 14:58:04 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10171 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Girja : Kako bi ti netko mogao savjetovati... http://www.fitness.com.hr/forum/girja_topic10171_post163421.html#163421 Author: ZorroRi
Subject: 10171
Posted: 21 Travanj 2015 at 14:58

Kako bi ti netko mogao savjetovati koju težinu girje ti trebaš??? kako bi netko mogao znati koliko si ti jaka? Jesi li već radila vježbe s girjama?

Važno je da usvojiš pravilnu tehniku, pa onda se počni igrati s težinama. Kreni od 8 pa idi dalje.

Istražuj malo po tekstovima i forumu, napisano je milijardu postova o vježbama i oblikovanju i svemu što te zanima.

Edited by ZorroRi - 21 Travanj 2015 at 15:00]]> Tue, 21 Apr 2015 14:58:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girja_topic10171_post163421.html#163421 Girja : Pozdrav!Imam 163cm, 50kg trenutno.... http://www.fitness.com.hr/forum/girja_topic10171_post163420.html#163420 Author: marlenas
Subject: 10171
Posted: 21 Travanj 2015 at 14:46

Pozdrav!

Imam 163cm, 50kg trenutno. Vec 3-4 mjeseca sam u teretani, 5 puta tjedno. 

Zanima me koliko tesku girju bih trebala uzeti? Trebam li uzeti jednu ili dvije? Moze li mi netko savjetovati vjezbe za oblikovanje guze i jacanje ruku/ramena/ledja s tim da se pretjerano ne opterecuju noge? 


]]> Tue, 21 Apr 2015 14:46:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girja_topic10171_post163420.html#163420