fitness.com.hr forum : zelim sve izbaciti iz sebe. http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : zelim sve izbaciti iz sebe. Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:44:50 +0000 Thu, 16 Jul 2015 23:49:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10142 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ zelim sve izbaciti iz sebe. : Pridruzi se stranici https://w... http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post164585.html#164585 Author: Nina-fitnessworld
Subject: 10142
Posted: 16 Srpanj 2015 at 23:49

Pridruzi se stranici https://www.facebook.com/fitnessworldbyus , ima dosta savjeta o prehrani i treninzima i zdravom nacinu zivota. Lijep pozdrav ]]> Thu, 16 Jul 2015 23:49:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post164585.html#164585 zelim sve izbaciti iz sebe. : okej možda ja sa svojom anoreksijom... http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post164153.html#164153 Author: israela
Subject: 10142
Posted: 13 Lipanj 2015 at 13:44

okej možda ja sa svojom anoreksijom iz koje se IZVLAČIM nisam naizgled kompetentna za davanje savjeta okolo ali ovo sve što navodiš je premalo hrane. ja sam sa 39 kg jela duplo više. jednostavno se drži dobrih izvora i jedi DO SITOSTI. jedi polako, guštaj u fino izbalansiranom obroku (imaš raznih recepata) stekni zdrav stav o hrani, trebaju ti tri komponente: kruh i zamjene, meso i mliječni proizvodi, zdrava ulja i neki orašasti plodovi. voća i povrća na tone i ti draga moja spašena.
ujutro jedi do sitosti kasnije ubaci voćku...ma k vragu i život ubaci i red čokolade nakon dobre vježbe! za ručak pojedi krumpira mesa salate jedi polako i znat ćeš koliko ti treba, kasnije ubaci koji jogurt, navečer ponovi ručak i da vidiš kako će se metabolizam vratiti unormalu. nikakva kompliciranja, nikakvo brojanje i računanje. prvo gledaj da pratiš koliko tijelu treba hrane da bi uopće održavalo vitalne funkcije i tvoje kretnje. ako stojiš sa kilažom- super! znat ćeš da trebaš malo povući krumpir navečer i ubacit više povrća. kako budeš napredovala, kako se tijelo bude uravnotežavalo, tkiva čvršća a masti manje za uštipnut. postat će ti gušt, znat ćeš slušati tijelo. samo molim te zaboga- nemoj biti gladna...bolje imati 60 kg sa hrpom mišića na sebi negoli 45 pa ne moći hodati od opće slabosti. i sad živila i odi klopaj nešto, nabaci šetnju od 5-10 km i uživaj u svakom pokretu. popij slobodno kavicu, stavi pol žličice šećera ako te to muči. i pići po gradu ponosno pokazuj tijelo...69 kg na tvoju visinu možda nije onako kako piše da treba biti..ali sori JA sam sa tom kilažom bila- divna latino look zdrava i imala menstruaciju. moja sestrična ima 73 kg niža je od tebe.....znaš kako izgleda? znaš kakvog tipa ima? mjenjala bih su vojih 46 usranih kg za njen čitav život. no ono što želim reći...ne opterećuj se sa težinom, budi žena i uživaj u svakom zalogaju novonastalih zdravijih navika.
]]> Sat, 13 Jun 2015 13:44:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post164153.html#164153 zelim sve izbaciti iz sebe. : 69,4 kg :) polako polako :) http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post164152.html#164152 Author: saymyname
Subject: 10142
Posted: 13 Lipanj 2015 at 12:35

69,4 kg :) polako polako :)]]> Sat, 13 Jun 2015 12:35:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post164152.html#164152 zelim sve izbaciti iz sebe. : 1 - 1,5 kg tjedno. ajmo rec na... http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163910.html#163910 Author: saymyname
Subject: 10142
Posted: 24 Svibanj 2015 at 13:48

1 - 1,5 kg tjedno. ajmo rec na dan 200 g da gubim, tak nes
]]> Sun, 24 May 2015 13:48:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163910.html#163910 zelim sve izbaciti iz sebe. : nemam pojma :) evo jucer se vagala... http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163909.html#163909 Author: saymyname
Subject: 10142
Posted: 24 Svibanj 2015 at 13:47

nemam pojma :) evo jucer se vagala i pokazuje 71,9 :)

]]> Sun, 24 May 2015 13:47:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163909.html#163909 zelim sve izbaciti iz sebe. : Zašto bi bila samo voda?U kojem... http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163907.html#163907 Author: Gym_girl
Subject: 10142
Posted: 23 Svibanj 2015 at 22:14

Zašto bi bila samo voda? Smile U kojem vremenskom periodu je to izgubljeno?
]]> Sat, 23 May 2015 22:14:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163907.html#163907 zelim sve izbaciti iz sebe. : eto...od 75 kg, vaga danas pokazuje... http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163888.html#163888 Author: saymyname
Subject: 10142
Posted: 20 Svibanj 2015 at 12:40

eto...od 75 kg, vaga danas pokazuje 72,4

to je voda znam, ali opet mali pomak je :)]]> Wed, 20 May 2015 12:40:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163888.html#163888 zelim sve izbaciti iz sebe. : Da, bilo bi dobro i jedno i... http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163878.html#163878 Author: Gym_girl
Subject: 10142
Posted: 18 Svibanj 2015 at 10:35

Da, bilo bi dobro i jedno i drugo, čisto radi dobivanja ideja za obroke i razvijanja svijesti koliko di čega ima Smile

Zbilja je potrebno dati si malo vremena, polagano sve postane navika. I sve je fino ako se malo potrudimo oko pripreme :) Poigraj se malo i sa začinima Wink Origano, bosiljak, curry, kurkuma, kajenski papar....pa cimet u doručak....možda čak i muškatni oraščić ako ti ide ;)
]]> Mon, 18 May 2015 10:35:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163878.html#163878 zelim sve izbaciti iz sebe. : ja ti savjetujem da npr pokusas... http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163877.html#163877 Author: ZorroRi
Subject: 10142
Posted: 18 Svibanj 2015 at 09:37

ja ti savjetujem da npr pokusas koristit myfitnesspal aplikaciju, mozes i online i na smartphoneu pa da upises par dana ovo sto jedes.. .mozda ti bude jasnije o čemu mi svi ovdje pričamo. ]]> Mon, 18 May 2015 09:37:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163877.html#163877 zelim sve izbaciti iz sebe. : Saymyname, proèitaj ovo:https:... http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163876.html#163876 Author: Wednesday
Subject: 10142
Posted: 18 Svibanj 2015 at 09:34

Saymyname, pročitaj ovo: https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-prehrana.aspx

Onda upiši u Google "fitness jelovnik" ili nešto u tom smislu i pročitaj ih još par. Odi ovdje na forumu na Nutricionizam, također na jelovnike. Samo, molim te, kreni čitati. Tako se, kažu, uči.

A ovo "lako je vama reć" je... Pa... Nije baš... Khm. :)


Edited by Wednesday - 18 Svibanj 2015 at 09:36]]> Mon, 18 May 2015 09:34:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zelim-sve-izbaciti-iz-sebe_topic10142_post163876.html#163876