fitness.com.hr forum : Prehrana za mene i curu http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : Prehrana za mene i curu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 12:48:49 +0000 Wed, 15 Apr 2015 09:37:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10137 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Prehrana za mene i curu : Pod protein pretpostavljam da... http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163304.html#163304 Author: ZorroRi
Subject: 10137
Posted: 15 Travanj 2015 at 09:37

Pod protein pretpostavljam da misliš na whey.

On se ne pije zato jer se ide u teretanu, vec zato sto se često nema dovoljan unos proteina kroz hranu. Ako dovoljno pojedes, ne treba ti, ako si u manjku s proteinima - treba ti.
racunica je jednostavna]]> Wed, 15 Apr 2015 09:37:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163304.html#163304 Prehrana za mene i curu : Ne idemo u teretanu uopce pa mislim... http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163300.html#163300 Author: dodoonn
Subject: 10137
Posted: 14 Travanj 2015 at 21:26

Ne idemo u teretanu uopce pa mislim da protein nije potreban]]> Tue, 14 Apr 2015 21:26:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163300.html#163300 Prehrana za mene i curu : Ujutro vam je najlakše i najbrže... http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163252.html#163252 Author: goatrance
Subject: 10137
Posted: 11 Travanj 2015 at 08:37

Ujutro vam je najlakše  i najbrže pojesti zobene+whey protein+neke voće ( ja stavim od leda smrznuto). Ako nemate whey protein možete i jogurt staviti umjesto njega.
Za drugi obrok je isto OK ako nemate vremena napraviti sendvič od raženog kruha sa kuhanom šunkom+neko povrće unutra
]]> Sat, 11 Apr 2015 08:37:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163252.html#163252 Prehrana za mene i curu : Tražio si tada, tražiš i sada...skužaj... http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163211.html#163211 Author: Gym_girl
Subject: 10137
Posted: 09 Travanj 2015 at 13:59

Tražio si tada, tražiš i sada...skužaj ali nije ti ovo mjesto za jedan od onih traži i bit će ti dano principa LOL Da savjet, da smjernicu, da nešto tome slično...ali ako si ovdje bio pred 2,5 god valjda si nešto i naučio od onda...ako ništa drugo znaš čitati i vrtiti teme pa onda...kreni....u kompletu s curom, bit će lakše Wink

A onda ako nakon toga budete imali još volje i energije za pisati nam tu što ste odabrali....super, uskočit ćemo s nekim konkretnim savjetom Wink
]]> Thu, 09 Apr 2015 13:59:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163211.html#163211 Prehrana za mene i curu : Pregledaj malo teme, puno smo... http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163207.html#163207 Author: ZorroRi
Subject: 10137
Posted: 09 Travanj 2015 at 11:25

Pregledaj malo teme, puno smo svi pisali o prehrani pa pronađi neku koja ti najviše odgovara.

]]> Thu, 09 Apr 2015 11:25:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163207.html#163207 Prehrana za mene i curu : Itko ? http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163205.html#163205 Author: dodoonn
Subject: 10137
Posted: 09 Travanj 2015 at 10:57

Itko ?
]]> Thu, 09 Apr 2015 10:57:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163205.html#163205 Prehrana za mene i curu : Pozdrav,Ovako ja sam prije 2.5... http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163201.html#163201 Author: dodoonn
Subject: 10137
Posted: 09 Travanj 2015 at 00:33

Pozdrav,

Ovako ja sam prije 2.5 godine (imam 20 sad)bio https://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-program-i-prehrana_topic6403.html

Sada sam stigao na 173cm i nevjerovatnih 79-80KG! Na faksu sam ujutro,popodne doma radim,al to radim tek sada zadjih mj dana,prije sam bio u stanu,samo jeo,pio i evo stigao je rezultat..

Istotako imam curu,17.5 godina, malo se udebljala, 163cm,63kg... 

Sada bi nam trebala prehrana za cijeli dan.. Sta da jedem ja ujutro kad sam na faksu,a sta ona koja je u skoli i ima odmor u 10,a budi se u 6:45 i u 7:30 ima bus. Ja ustajem u 6 i mogu jest recimo 6-6:40.. 

Popodne radim fizicki posao i nemam vremena za rekreaciju.. Htio bi da mi neko napise plan prehrane ili nesto slicno za mene i nju.. 

P.S ja nevolim sir,mljecne namaze.. 
]]> Thu, 09 Apr 2015 00:33:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prehrana-za-mene-i-curu_topic10137_post163201.html#163201