http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : ajmo se malo utegnuti Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 05 Apr 2026 21:34:49 +0000 Mon, 06 Apr 2015 19:02:12 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10133 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-se-malo-utegnuti_topic10133_post163172.html#163172 Author: jute
Subject: 10133
Posted: 06 Travanj 2015 at 19:02

Razmisljala sam o blazoj verziji dukan dijete, znaci prehrana na bazi proteina i povrca, takoder bez voca ne ide :D a sto se tice vjezbe, ovako sam to zamislila: 20 ak min kardio, pa nakon toga vjezbe za ciljane misice, jedan dan noge, drugi ruke i prsa... i tako svaki dan-dva. Ma citala sam stvarno dosta o tome i znam, ali nekako mi se nije dalo na dugacko i na siroko pisati (dalmatinski mentalitet, sta ces ) ]]> Mon, 06 Apr 2015 19:02:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-se-malo-utegnuti_topic10133_post163172.html#163172 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-se-malo-utegnuti_topic10133_post163171.html#163171 Author: Scarpetta
Subject: 10133
Posted: 06 Travanj 2015 at 18:47

pozdrav i tebi
morati ćeš nešto i sama pročitati, isplanirati .... na forumu imaš primjere i jelovnika i dosta toga o treningu.
Složi si jelovnike razmisli o tome što i kako želiš trenirati i onda će ti netko pomoći sa sugestijama i reći ti što je dobro, a gdje grješiš ili kako bi eventualno mogla brže do cilja
]]> Mon, 06 Apr 2015 18:47:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-se-malo-utegnuti_topic10133_post163171.html#163171 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-se-malo-utegnuti_topic10133_post163169.html#163169 Author: jute
Subject: 10133
Posted: 06 Travanj 2015 at 15:15

Pozdrav, 
ne znam odkud da krenem, pa molim iskusne vjezbace i komade da me upute kako poceti. Neuredni studentski zivot doveo me do 3 kg viska i sad je red prid lito da to skinem i da se utegnem. Inace sam visoka 160 cm i tezina 55-56 kg, upisala sam teretanu i zelim promijeniti plan prehrane. Samo eto triba mi poneki savjet za prehranu, te  koje vjezbe da radim, zelim istaknuti svoj pjescani sat koji se skriva ispod cvaraka na struku . ]]> Mon, 06 Apr 2015 15:15:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ajmo-se-malo-utegnuti_topic10133_post163169.html#163169