http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : koliko vježbati? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 01:20:59 +0000 Sat, 05 Jul 2008 22:03:19 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1013 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11596.html#11596 Author: jaki
Subject: 1013
Posted: 05 Srpanj 2008 at 22:03

hvala to me zanimalo]]> Sat, 05 Jul 2008 22:03:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11596.html#11596 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11588.html#11588 Author: Mr G.
Subject: 1013
Posted: 05 Srpanj 2008 at 14:09

Jedan dan vjezbati jedan dan odmarati. ]]> Sat, 05 Jul 2008 14:09:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11588.html#11588 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11572.html#11572 Author: jaki
Subject: 1013
Posted: 04 Srpanj 2008 at 16:17

Nisam zbrisao nego sam imao problema s kompjuterom.
Pitanje je da li je bolje vježbati znaci svaki dan u tjednu ili je bolje jedan
dan vjezbati pa se jedan dan odmarati.Znaci pitanje je kako da odredim
razmake izmedju treninga?Nejdem u teretanu nego vjezbam
doma prema necemu slicnom onom treningu kod kuce s ove stranice.
I oprostite ako pitanje nije bilo jasno.

Edited by jaki]]> Fri, 04 Jul 2008 16:17:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11572.html#11572 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11559.html#11559 Author: dalila
Subject: 1013
Posted: 03 Srpanj 2008 at 14:05

Hammerstrength wrote: dalila wrote: Hammerstrength wrote: jaki wrote:  Zanima me da li je bolje vježbati svaki dan ili 3-4 puta tjedno i kako cu ostvariti bolje rezultate? hvala Zaista ne znam gdje samo nađete ovakva pitanja, zaista je umijece postaviti takva pitanja. Niti glave niti repa u pitanju. Ništa, sve sami moramo pretpostaviti... cak nemam ni što raspraviti. Nemojte ljutiti Hammera... Ljutnja? Ma hajde, ovo je još najblaže što sam mogao, suzdržavao sam se

Toliko blago da nam je JAKI odmah zbrisao
]]> Thu, 03 Jul 2008 14:05:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11559.html#11559 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11556.html#11556 Author: Hammerstrength
Subject: 1013
Posted: 03 Srpanj 2008 at 12:08

evica wrote: kaj mislite o ovom: š tjedan vježbam 5-6x tjedno,2. tjedan ništa i tako u krug?

Misliš jedan tjedan se forsirati a drugi odmarati? Previše ce biti pauza (svaki drugi tjedan). Pauza (od tjedan ili dva) se uzima kod pretreniranosti,a ovakvom dinamikom ne vjeruejm da ceš puno postici jer ce se tijelo naviknuti i na taj ritam.

Važno je mijenjati nacin treninga, to svakako, ali radije promijeni intenzitet i volumen nego  ubacivati  dodatne tjedne pauze.

Ako vec želiš kombinirati intenzivne treninge i odmor probaj sa full body-em (primjerice 3 x tjedno full body a ostale dane odmor). Dodatni tjedni odmora kao što ti predlažeš ti nece bit potrebni.
]]> Thu, 03 Jul 2008 12:08:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11556.html#11556 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11555.html#11555 Author: evica
Subject: 1013
Posted: 03 Srpanj 2008 at 12:03

kaj mislite o ovom: š tjedan vježbam 5-6x tjedno,2. tjedan ništa i tako u krug?  ]]> Thu, 03 Jul 2008 12:03:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11555.html#11555 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11459.html#11459 Author: Hammerstrength
Subject: 1013
Posted: 28 Lipanj 2008 at 18:24

dalila wrote: Hammerstrength wrote: jaki wrote:  Zanima me da li je bolje vježbati svaki dan ili 3-4 puta tjedno i kako cu ostvariti bolje rezultate? hvala Zaista ne znam gdje samo nađete ovakva pitanja, zaista je umijece postaviti takva pitanja. Niti glave niti repa u pitanju. Ništa, sve sami moramo pretpostaviti... cak nemam ni što raspraviti. Nemojte ljutiti Hammera...

Ljutnja? Ma hajde, ovo je još najblaže što sam mogao, suzdržavao sam se
]]> Sat, 28 Jun 2008 18:24:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11459.html#11459 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11456.html#11456 Author: dalila
Subject: 1013
Posted: 28 Lipanj 2008 at 11:41

Hammerstrength wrote: jaki wrote:  Zanima me da li je bolje vježbati svaki dan ili 3-4 puta tjedno i kako cu ostvariti bolje rezultate? hvala Zaista ne znam gdje samo nađete ovakva pitanja, zaista je umijece postaviti takva pitanja. Niti glave niti repa u pitanju. Ništa, sve sami moramo pretpostaviti... cak nemam ni što raspraviti.

Nemojte ljutiti Hammera...
]]> Sat, 28 Jun 2008 11:41:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11456.html#11456 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11447.html#11447 Author: Hammerstrength
Subject: 1013
Posted: 27 Lipanj 2008 at 14:27

jaki wrote:  Zanima me da li je bolje vježbati svaki dan ili 3-4 puta tjedno i kako cu ostvariti bolje rezultate? hvala

Zaista ne znam gdje samo nađete ovakva pitanja, zaista je umijece postaviti takva pitanja. Niti glave niti repa u pitanju. Ništa, sve sami moramo pretpostaviti... cak nemam ni što raspraviti.
]]> Fri, 27 Jun 2008 14:27:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11447.html#11447 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11446.html#11446 Author: jaki
Subject: 1013
Posted: 27 Lipanj 2008 at 12:08

 Zanima me da li je bolje vježbati svaki dan ili 3-4 puta tjedno i kako cu ostvariti bolje rezultate? hvala
]]> Fri, 27 Jun 2008 12:08:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-vjebati_topic1013_post11446.html#11446